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Habiter mon corps - Méditer pour être vivant

Clément Cornet - Fabrice Midal

Ceux qui ont déjà suivi un cours de méditation avec Fabrice Midal - ou avec son ami Clément Cornet - savent combien leur enseignement est direct, souvent drôle, nous touchant de façon très physique, depuis le mal au dos...
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Habiter mon corps - Méditer pour être vivant
Clément Cornet - Fabrice Midal
Ceux qui ont déjà suivi un cours de méditation avec Fabrice Midal - ou avec son ami Clément Cornet - savent combien leur enseignement est direct, souvent drôle, nous touchant de façon très physique, depuis le mal au dos ou aux genoux jusqu'à l'envie de dormir ou de se gratter alors que la consigne est de rester assis et immobile. Mais nous entretenons avec notre corps des rapports compliqués. Notre époque est supposée très corporelle : nous faisons du sport, du jogging, du surf, du tennis... sans parler du body building. Mais ce corps, nous le traînons souvent comme une valise, nous ne l'habitons pas. Nous n'écoutons pas avec bienveillance nos milliers de sensations. Cela s'applique à tout. Si quelqu'un a des problèmes de poids, nous dit Fabrice Midal, plus que de vouloir se forcer à maigrir, l'important est d'apprendre à écouter son corps quand il a faim, saisir comment il l'exprime, conscientiser ses émotions... Avant de faire un régime, il faudrait déjà rencontrer son corps : l'impact serait tout autre. Trop de gens veulent faire un régime - ou du sport, ou s'endormir en cas d'insomnie - en forçant leur corps. Or notre corps, c'est nous. Nous et notre rapport au monde et aux autres. Il nous faut retrouver confiance en lui. Donc en nous. Ce coffret de trois CD nous guide dans notre quête.
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Si le philosophe et instructeur en méditation Fabrice Midal connaît le succès que l'on sait (son dernier livre, Foutez-vous la paix, s'est déjà vendu à 90 000 exemplaires), c'est que l'enseignement qu'il délivre et les ouvrages qu'il écrit répondent à des besoins basiques, réels, profonds et urgents de notre temps.
 
Patrice van Eersel : Ce coffret, qui invite à « habiter son corps », vous a-t-il été commandé par un éditeur ou y avez-vous pensé vous-même ?

Fabrice Midal : Oh, c'est l'un de mes très vieux projets ! Je constate depuis longtemps que nombre de nos souffrances et difficultés, nos sentiments d'aliénation et de stress, viennent de la distance que nous avons avec notre propre corps. Nous éprouvons de la difficulté à simplement l'habiter. Et je trouve vraiment important d'aider de manière concrète chacun à pouvoir se mettre à écouter son corps.

Patrice van Eersel : Est-ce là, au fond, le but de la méditation ?

Fabrice Midal : Il y a deux points. La méditation est aujourd'hui comprise comme un exercice de pleine conscience, lié d'abord à l'esprit, et on a oublié une chose absolument centrale, c'est que la méditation nous rend d'abord la capacité de « toucher la présence » avec notre corps. C'est un malentendu ; les gens ont l'impression que c'est une activité désincarnée. Il était donc crucial pour moi de donner une approche beaucoup plus directe de la pratique. Parce que c'est très compliqué de méditer si l'on oublie que c'est d'abord une expérience de présence corporelle.
 
Après, je me suis rendu compte que lorsque l'on parle de pratique corporelle, les gens s'imaginent qu'il s'agit de « faire quelque chose » avec son corps, mais on peut faire quelque chose - par exemple du jogging avec un casque sur les oreilles - en restant dans un rapport purement instrumental avec son corps. Ce n'est pas cela, habiter son corps, l'écouter, le retrouver, s'incarner davantage, faire confiance à ses sensations. Voilà donc le champ que je voulais retrouver. Je crois que c'est crucial. On cherche beaucoup trop midi à quatorze heures pour donner un nouveau souffle à sa vie, alors que la réponse est simple, elle réside dans le pouvoir de retrouver son corps.

Patrice van Eersel : Et le coauteur de ce coffret audio, Clément Cornet, est-ce une connaissance de longue date ?

Fabrice Midal : Clément est le président de l'Ecole occidentale de méditation que j'ai fondée. Il finit ses études de kiné et étudie les arts martiaux chinois depuis plus de vingt ans. Sa connaissance du corps est très complémentaire de la mienne. Elle est très « interne » et subtile, via la Chine, et en même temps c'est un thérapeute, rationnel, scientifique, exigeant. J'ai trouvé qu'il était indispensable, pour proposer un voyage complet, d'ajouter à mon approche celle de quelqu'un qui, en plus de la méditation, avait cette connaissance précise. Je n'aurais pas pu faire ce coffret tout seul. Nos méditations sont complémentaires. Lui se trouve en rapport quotidien avec des gens qui souffrent et c'est un masseur hors pair. J'ai donc pensé que son apport se combinait bien avec le mien.
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