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Le Guide pratique du jeûne

Docteur Lionel Coudron

Pratiquer le jeûne est facile, sans danger, à la portée de tous et parfaitement compatible avec une vie active, à condition de comprendre comment cela fonctionne et de connaître les contre-indications. Le docteur Lionel...
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Le Guide pratique du jeûne
Docteur Lionel Coudron
Pratiquer le jeûne est facile, sans danger, à la portée de tous et parfaitement compatible avec une vie active, à condition de comprendre comment cela fonctionne et de connaître les contre-indications. Le docteur Lionel Coudron décrit ici pas à pas les mécanismes physiologiques activés lorsque le corps est privé de nourriture et explique pourquoi ils peuvent améliorer votre santé. A la clé, davantage d'énergie, un meilleur mental, un corps plus jeune, mais aussi un impact positif sur de nombreuses pathologies (maladies auto-immunes, cholestérol, hypertension, rhumatismes...) ou encore un accompagnement précieux lors des chimiothérapies. En suivant les indications et précautions adaptées à votre cas - et à la durée choisie, d'une journée à plusieurs semaines -, vous pourrez adopter le jeûne qui vous convient. Accompagnés de nombreux témoignages, les conseils de l'auteur répondent au jour le jour à vos interrogations et vous évitent les désagréments occasionnels (céphalées, fatigue, crampes...), afin que cette parenthèse de repos intestinal soit synonyme de plaisir. Pour aider en douceur votre corps dans son processus de détox, retrouvez en prime plusieurs exercices de yoga accessibles à tous.
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