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Les 4 Saisons de la bonne humeur

Professeur Michel Lejoyeux

Après Tout déprimé est un bien-portant qui s'ignore, le professeur Michel Lejoyeux propose, pour chaque âge de la vie, un programme précis et pratique pour faire, saison après saison, le plein d'optimisme et d'énergie....
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Les 4 Saisons de la bonne humeur
Professeur Michel Lejoyeux
Après Tout déprimé est un bien-portant qui s'ignore, le professeur Michel Lejoyeux propose, pour chaque âge de la vie, un programme précis et pratique pour faire, saison après saison, le plein d'optimisme et d'énergie. Une « ordonnance » pour toute l'année à partir des principes de vie qu'il utilise dans sa pratique quotidienne de la médecine et pour lui-même. Toutes ces techniques, récentes et validées scientifiquement, sont naturelles, sans danger et faciles à appliquer. Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l'état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et améliorent notre résistance et notre santé. Elles permettent aussi de faire baisser l'adrénaline, l'hormone du stress, et d'agir sur la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur. Pour stimuler le corps - équilibre alimentaire, activités physiques, conseils de lecture et de musique - et l'esprit - méditation, exercices inédits... -, le professeur Lejoyeux a réuni, pour chaque saison de l'année, quantité de recommandations avisées et scientifiquement validées pour favoriser et entretenir un état de bonne humeur. Plongez dans cette mine de conseils excellents pour la santé !
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