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Bien dans son assiette, bien dans sa tete !

Stephane CLERGET

Des decouvertes demontrent que notre mode alimentaire est determinant pour notre bien-etre emotionnel et pour notre sante mentale. Car notre cerveau se nourrit ! A l'heure ou les psychotherapies montrent leurs limites et...
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Bien dans son assiette, bien dans sa tete !
Stephane CLERGET
Des decouvertes demontrent que notre mode alimentaire est determinant pour notre bien-etre emotionnel et pour notre sante mentale. Car notre cerveau se nourrit ! A l'heure ou les psychotherapies montrent leurs limites et ou les medicaments qui agissent sur notre cerveau sont remis en cause pour leurs effets secondaires, ces decouvertes ouvrent des perspectives tres interessantes, aussi bien pour les enfants que pour les adultes. Oui, il est possible de guider nos humeurs et d'acquerir la serenite ou la joie grace a la banane ! Oui, les nourritures riches en magnesium nous aident a vaincre nos peurs et a resister au stress ! Nous pouvons aussi retrouver un sommeil reparateur avec l'orange amere, garder un intellect performant ou ameliorer notre forme physique grace au ginseng, etc. Pour etre bien dans sa tete, il faut etre bien dans son assiette. Le bonheur se cuisine au quotidien !
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