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La Méthode Whole30 (R)

Dallas Hartwig - Melissa Hartwig

Depuis 2009, année au cours de laquelle a été élaboré ce programme de trente jours, Whole30 (R), des centaines de milliers de personnes nous ont dit avoir perdu du poids sans effort et être en meilleure santé : une plus...
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La Méthode Whole30 (R)
Dallas Hartwig - Melissa Hartwig
Depuis 2009, année au cours de laquelle a été élaboré ce programme de trente jours, Whole30 (R), des centaines de milliers de personnes nous ont dit avoir perdu du poids sans effort et être en meilleure santé : une plus grande qualité de sommeil, un regain d'énergie et d'optimisme, plus d'estime de soi... Whole30 (R)permet de dire adieu aux fringales, de corriger les déséquilibres hormonaux, de venir à bout des troubles digestifs, de renforcer le système immunitaire. Plus impressionnant encore, certaines personnes se sont rendu compte de l'amélioration, voire de la disparition de certaines pathologies en suivant à la lettre ce programme. Comment ? En éliminant durant trente jours une sélection d'aliments dont l'impact peut être négatif sur la santé. Au terme de cette période, on les réintroduit prudemment dans l'alimentation et on observe leurs effets sur l'organisme afin de trouver son régime alimentaire idéal. Dans cet ouvrage abondamment illustré, vous trouverez également une centaine de recettes faciles à réaliser pour retrouver de bonnes habitudes nutritionnelles et une santé optimale, et ce, toujours, en trente jours seulement ! L'alimentation connaît enfin sa révolution !
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