Au début du XX° siècle, quand sont nés vos parents, ou vos grands-parents, ou vos arrière-grands-parents, les humains vivant sur Terre étaient deux milliards. Un siècle plus tard, nous sommes entre trois et quatre fois plus nombreux et cela peut donner le vertige. À la fois de façon positive et de façon négative. N’êtes-vous pas frappé par le double aspect du phénomène ? D’un côté, quand nous nous regardons – prenons un exemple anodin – en train de prendre la route par millions pour partir en vacances, nous ressemblons à de grandes cohortes d’individus aussi semblables les uns aux autres que ceux d’un troupeau de gnous du Sahel ou de pingouins de l’Antarctique. Mais d’un autre côté, vous savez ce qu’un minimum de psychologie et d’empathie nous révèle avec force : chacune des histoires personnelles vécues par ces milliards d’êtres humains est fondamentalement singulière, irréductible à aucune autre, aussi unique dans son déroulé que l’ADN de la personne qui la porte (rien ne nous dit d’ailleurs qu’il n’en va pas de même pour les gnous ou les pingouins, dont chaque jour la science nous apprend combien ils sont eux-mêmes intelligents et sensibles, donc uniques, mais c’est une autre histoire). Où voulons-nous en venir ? À ceci : chaque être vivant ayant pris forme humaine vit le double état de représentant d’une histoire collective globale et d’incarnation unique d’une aventure singulière. Connaître ce double état, l’explorer, l’analyser, le comprendre et au bout du compte l’accepter semble être une clé essentielle du bonheur.
S’accepter tel que l’on est ? Mais comment serait-ce possible, par exemple, quand on est révolté par des inégalités flagrantes, qu’elles soient dues au « mauvais sort » de celui qui naît handicapé, ou provoquées par les rapports sociaux et économiques de ceux qui ont le malheur de se trouver parmi les « damnés de la terre » ? Nul n’est obligé de se résigner à l’inacceptable. Pouvoir dire non et se révolter fait partie des privilèges à la fois fantastiques et non négociables de l’espèce humaine. Mais au bout du compte, vient toujours un moment où l’individu se retrouve seul face à lui-même, obligé de se confronter à ses limites, ses défauts, ses vices de fabrication, ses impuissances… et où le menace la tentation de refuser ce qu’il est – en s’oubliant, se niant, se forçant, se droguant, se saoulant, se déchirant, se violentant, pour ne pas dire se suicidant. Tous les sages de toutes les traditions disent alors la même chose : « Connais-toi toi-même et accepte ce que tu es. »
L’une des façons d’y parvenir est de se rendre compte qu’à un certain niveau, nous relevons tous d’une seule et unique entité – que certains appellent la Conscience. Tout ne se passe-t-il pas comme si cette Conscience avait choisi de se manifester sous une infinité de visages et de corps, dont chacun de nous serait une manifestation unique ? Voir le réel de cette façon, c’est à la fois s’approprier toutes les prouesses de tous nos congénères, toutes leurs forces, leurs beautés, leurs vertus, et réaliser que nous constituons, dans notre singularité, une exclusivité à nulle autre pareille. Même sous les apparences de la plus plate banalité, je mérite d’exister car je suis unique. Et cela m’apaise et me conforte car cela prouve que, même poussière parmi les poussières, je suis aimé.
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Méditation, respiration, relaxation
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