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Prendre soin de soi
Maigrir avec la methode 2-4-7 de Docteur Jacques Fricker
Prix : 17,90 €
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Description
Maigrir avec la methode 2-4-7
Docteur Jacques Fricker

256 pages
Résumé
Oui, minceur durable, forme et sante peuvent se conjuguer, mais pas a n'importe quel prix ! Comment maigrir sans mettre en danger sa sante ? Comment atteindre ses objectifs de perte de poids, tout en restant maitre de son rythme de vie ? C'est tout l'objet de ce livre, qui propose une methode equilibree, originale, serieuse et savoureuse. Cette methode est basee sur des arguments scientifiques : notre organisme a un rythme biologique de 24 heures ; ses besoins en eau, vitamines et proteines sont quotidiens. En vous proposant 2 repas et 4 collations par jour, ainsi qu'une organisation des repas - et des plaisirs de la table - sur 7 jours, la methode 2-4-7 assure d'une maniere optimale l'equilibre nutritionnel de votre corps. En outre, cette methode prend aussi en compte les attentes et les desirs de chacun, les rythmes de vie et les envies. Elle ne neglige ni les parametres de sante ni la variete des aliments dont on ne peut se priver, ni l'esprit de convivialite attache au repas. Cette methode, longuement testee et evaluee, est la seule qui garantisse des resultats sans presenter aucun danger.
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La Puissance du reiki de Tanmaya Honervogt
Prix : 19,95 €
Prix Public: 21 €
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La Puissance du reiki
Tanmaya Honervogt

144 pages
Résumé
Formalise a la fin du XIXe siecle par le moine japonais Mikao Usui, le reiki est une pratique d'imposition des mains destinee a favoriser la circulation dans le corps de l'energie vitale (ki) universelle (rei). Ecrit par une femme < maitre >, ayant suivi des decennies d'apprentissage avant de fonder sa propre ecole et d'ecrire plusieurs livres, ce guide offre bien davantage qu'une introduction a la pratique du reiki. C'est que l'auteure ne se contente pas d'en expliquer les principes, parfois difficiles a apprehender pour un esprit occidental. Elle les fait vivre, chapitre apres chapitre. Son aventure personnelle, les temoignages de ses eleves, l'histoire du reiki, ses differentes applications therapeutiques, ses effets sur le bien-etre viennent s'ajouter aux exercices proposes et decrits en detail pour donner envie de s'initier sans tarder. Illustre de nombreux schemas et photos, l'ouvrage accompagne le lecteur le long des trois degres de l'enseignement, tout en lui permettant d'effectuer ses premiers pas - sur lui-meme comme sur autrui ! - et en lui fournissant une mine d'informations sur les utilisations possibles. Un guide de grande qualite.
Prendre soin de soi

L'essentiel n'est pas de vivre mais de bien vivre.
Platon
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Se soigner
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Depasser le passe de Francine Shapiro
Prix : 20,90 €
Prix Public: 22 €
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Description
Depasser le passe
Francine Shapiro

384 pages
Résumé
Il y a plus de vingt ans, Francine Shapiro inventait la therapie connue sous le nom d'E.M.D.R., en francais < desensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires >, pratiquee aujourd'hui par plus de soixante-dix mille therapeutes de par le monde. Therapie tres breve et efficace, son champ d'action s'etend a present de plus en plus. Largement utilisee pour resoudre les grands traumatismes (viol, inceste, chocs produits par les guerres ou les catastrophes naturelles), elle s'adapte aussi parfaitement pour dissoudre les blocages qui peuvent gener chacun de nous au quotidien. Dans cet ouvrage qui fera reference, l'initiatrice de la technique fait un point exhaustif sur le sujet. En s'appuyant sur les derniers travaux en neurosciences, elle explique comment on peut rapidement debusquer les souvenirs qui contiennent des emotions negatives dans notre memoire et les reprogrammer pour qu'ils n'influencent plus nos comportements actuels. Le processus de changement est largement explique par le recit detaille de nombreuses cures, ou chacun pourra se retrouver. La pratique de l'E.M.D.R. etant reservee au clinicien, l'auteure nous propose des exercices derives pour identifier nos souvenirs negatifs et les traiter efficacement.
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22 epices pour preserver la sante de Guy Avril
Prix : 16,34 €
Prix Public: 17,20 €
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Description
22 epices pour preserver la sante
Guy Avril

192 pages
Résumé
En Inde, depuis des millenaires, on utilise les epices pour leurs vertus preventives et curatives. Convaincu que la sante se trouve dans l'assiette, Guy Avril, medecin generaliste, s'est rapidement interesse a la dietetique ayurvedique. Dans cet ouvrage, aboutissement de ses recherches et de ses voyages en Inde, il nous presente vingt-deux epices essentielles pour notre sante. De l'histoire de la plante aux contre-indications potentielles, vous saurez tout sur l'epice qui vous intrigue ou que vous avez oubliee dans le fin fond de votre placard. Du curcuma - aux puissantes proprietes antioxydantes et anticancereuses -, au poivre - stimulant du systeme digestif -, en passant par la cannelle ou la vanille, ce livre ouvre un champ inexplore pour votre bien-etre. Decouvrez sans plus tarder votre prakriti (vata, pitta ou kapha). Un livre qui redonne envie d'epicer son quotidien !
Se soigner

Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.
Proverbe indien
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Méditer
Francois, le printemps de l'Evangile de Frederic Lenoir
Prix : 17 €
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Francois, le printemps de l'Evangile
Frederic Lenoir

192 pages
Résumé
Depuis un an, dans le monde entier, le pape Francois suscite un engouement extraordinaire. En France, il seduit les croyants et fait entendre le message de l'Eglise a ceux qui ne pratiquaient plus. Il entend ramener l'Eglise catholique vers la verite du message evangelique, en valorisant l'amour par rapport a la loi, le service par rapport au pouvoir, la pauvrete par rapport a la richesse. Sera-t-il celui qui rompra avec la conception medievale d'une Eglise puissante gouvernee par un pape empereur et tout-puissant ? Ce melange des genres entre le temporel et le spirituel est a l'origine de toutes les derives - opacite du pouvoir, scandales financiers, liens avec la mafia... - qui ont eloigne bien des croyants. En voulant reformer le Vatican, en manifestant son detachement a l'egard des choses materielles, Francois ramene l'Eglise dont il a la charge a sa vocation premiere : celle d'une communaute de croyants qui temoignent du message evangelique. Frederic Lenoir donne toutes les cles, historiques, factuelles et spirituelles, pour comprendre et remettre en perspective la revolution en marche a la tete de l'Eglise catholique.
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100 experiences de pleine conscience de Dr Jon Kabat-Zinn
Prix : 13,30 €
Prix Public: 14 €
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Description
100 experiences de pleine conscience
Dr Jon Kabat-Zinn

160 pages
Résumé
C'est d'abord une belle histoire. En 1992, alors qu'il acheve une retraite de meditation, Hor Tuck Loon tombe sur Au coeur de la tourmente, la pleine conscience. Il est aussitot saisi par la clairvoyance du livre de Jon Kabat-Zinn, le createur de la methode clinique de la reduction du stress, qu'il a reussi a introduire a l'universite medicale du Massachusetts. Hor Tuck Loon souhaite extraire une version pratique de l'ouvrage. Il lui faudra attendre vingt ans pour mener a bien cette idee. Quel que soit le niveau de votre pratique, le style de Jon est tel que ses propos font entrer en resonance l'intimite de chacun. Comme l'a ecrit Philippe Coste dans L'Express : < Pour saisir la personnalite de Jon Kabat-Zinn, il faut imaginer le dalai-lama qui aurait soutenu une these de biologie moleculaire au M.I.T. >
Méditer

La méditation est l'art majeur de l'être humain.
Khrishnamurti
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Se connaître
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Contes des petits riens et de tous les possibles de Jacques Salome
Prix : 21,38 €
Prix Public: 22,50 €
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Contes des petits riens et de tous les possibles
Jacques Salome

368 pages
Résumé
Les contes remplissent une fonction symbolique importante, essentielle pour nous permettre de nous reconcilier non seulement avec notre passe mais aussi avec notre vie quotidienne. Un conte peut en effet permettre de se decouvrir soi-meme, et parfois, aussi, de s'accepter. Un conte peut reveler un non-dit, un secret, un evenement passe qu'on croyait enfoui a tout jamais. Il peut nous entrainer dans les meandres de nos origines, donner l'occasion a une blessure de notre enfance de se cicatriser, et ainsi d'apaiser les relations avec les membres de notre famille... Dans ce livre tout en finesse, Jacques Salome propose, aux enfants et aux anciens enfants que nous sommes tous, des contes qui nous relient a l'immensite d'un savoir universel, dont chacun d'entre nous est partie prenante, meme si nous ne le savons pas toujours. Ces contes ont le pouvoir de nous eclairer sur quelques-uns des mysteres de la condition humaine, nous donnant acces a une comprehension plus nuancee et plus authentique de notre histoire personnelle.
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Le Pouvoir de la vulnerabilite de Brene Brown
Prix : 18,91 €
Prix Public: 19,90 €
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Le Pouvoir de la vulnerabilite
Brene Brown

320 pages
Résumé
Docteur en travail social, l'auteure etudie depuis des annees le mal-etre engendre par les valeurs de nos societes modernes (celebrite, productivite, reussite, controle de soi...). Elle constate que ces ideaux inaccessibles suscitent la honte, l'anxiete, le repli sur soi, le narcissisme ou la haine. Ce mal-etre se retrouve dans toutes les tranches de la societe, du couple a la famille, de la vie privee aux activites professionnelles. Pour y remedier, l'auteure propose d'introduire dans nos vies une ressource inattendue : la vulnerabilite. La premiere reaction est la perplexite, car ce concept rime avec faiblesse, impuissance, souffrance. Mais nous avons tort. Brene Brown demontre avec brio - et etudes a l'appui - qu'il faut au contraire beaucoup de courage pour oser etre vulnerable. Presenter une oeuvre au regard des autres, lancer une idee, tomber amoureux, s'engager, tous ces actes demandent de baisser le masque et d'avouer fragilites et faiblesses. Mais n'est-ce pas le seul moyen de vivre pleinement et de developper nos talents ? Cette approche revolutionnaire a fait de cet ouvrage un best-seller international.
Se connaître

Nul n'est sage à moins d'être heureux.
Saint Augustin
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S'éveiller
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Toute la verite sur l'hypnose et ses nombreuses applications de Charly Samson - Kamina Brochka
Prix : 19 €
Prix Public: 20 €
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Toute la verite sur l'hypnose et ses nombreuses applications
Charly Samson - Kamina Brochka

224 pages
Résumé
Hypnos, le dieu grec qui a donne son nom a la pratique, endormait ses adversaires. Il a aneanti le cyclope, qui s'est effondre sous son poids, avant d'etre tue par les compagnons d'Ulysse. C'est dire la puissance que peut declencher la maitrise d'un tel pouvoir ! Est-ce pour cela que l'hypnose fait peur ? C'est surtout qu'elle flirte avec le mystere et l'inexplique. Les auteurs ont des dizaines d'annees d'experience en tant qu'hypnotises et hypnotiseurs. Aussi expliquent-ils les multiples applications de l'hypnose. Celle-ci peut conduire a un vrai mieux-etre, physique et psychique. Pour certaines pathologies, comme la douleur, l'angoisse et le stress, le manque de confiance en soi et les chocs emotionnels, les resultats sont spectaculaires. Plus qu'un simple manuel, ce livre rassemble des conversations passionnantes, comme l'interview de Sophie Hassine, qui etudie l'hypnose sur les chevaux. Pour communiquer avec eux, elle cible leur probleme et constate des resultats rapides. Fascinant !
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La Vie au-dela de la mort de Bernard BAUDOUIN
Prix : 17,10 €
Prix Public: 18 €
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Description
La Vie au-dela de la mort
Bernard BAUDOUIN

208 pages
Résumé
Prendre conscience de notre < realite superlumineuse > n'est pas chose facile, et faire l'experience d'une conscience < delocalisee > non plus. Pour nous y aider, ce livre rassemble les dernieres reponses scientifiques sur le sujet. Chaque jour, notre mort est plus proche, or nous cheminons vers elle les yeux fermes et restons coupes d'une dimension superieure. Mais lachons nos blocages et osons un veritable saut vers la lumiere ! A travers les recherches portant sur les experiences de mort imminente, les etats de conscience modifies, le transfert d'ame et la reincarnation, nous nous elevons vers ces connaissances nouvelles qui decuplent d'un coup nos perceptions et nos capacites existentielles. Ainsi, c'en est fini des frayeurs liees au temps qui passe. Car ce qui se revele aujourd'hui, c'est la part d'infini qui est en chaque existence humaine, qui temoigne de la realite de notre etre bien plus fortement que notre corps perissable.
S'éveiller

On voyage pour changer, non de lieu mais d'idées.
Hyppolyte Taine
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Se nourrir
Proteines vertes de Catherine Moreau - Docteur Florence Solsona
Prix : 8,90 €
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Proteines vertes
Catherine Moreau - Docteur Florence Solsona

96 pages
Résumé
Misez sur les legumineuses et cuisinez des plats a base de lentilles, pois, haricots, feves, tofu ou quinoa... Les legumes secs sont des proteines vegetales et peuvent donc naturellement remplacer la viande ou le poisson. Ils permettent de preparer des recettes vegetariennes simples, delicieuses, equilibrees et economiques ! On peut profiter de leurs bienfaits autant en ete qu'en hiver, ce qui les rend indispensables a nos menus. Salade de pousses d'epinard, cocotte de petit epeautre, burgers de lentilles vertes et pois chiches, autant d'idees pour varier les plaisirs. La seule contrainte consiste en une cuisson parfaite, mais les conseils avises des auteures vous faciliteront la realisation de toutes vos recettes. De belles photos, fort appetissantes, accompagnent cet ouvrage tout public.
Quinoa, boulgour et autres cereales de Docteur Florence Solsona - Valery Drouet
Prix : 8,90 €
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Quinoa, boulgour et autres cereales
Docteur Florence Solsona - Valery Drouet

96 pages
Résumé
Sans gluten, pauvre en lipides mais riche en fer et en magnesium, le quinoa a tout bon ! Cette graine aux multiples vertus peut remplacer avantageusement la viande ou le poisson. Mais il y a aussi le boulgour, l'epeautre, le sarrasin, l'orge, l'avoine, auxquels on ne pense pas toujours, et qui font le bonheur des assiettes vegetariennes ! L'auteure vous devoile cinquante recettes originales, recommandees par les nutritionnistes, et faciles a realiser tous les jours. A l'apero (sables au parmesan), en plat (taboule de boulghour aux raisins secs, tomates et pignons), en dessert (millet aux dattes moelleuses et a l'eau de rose), les cereales ainsi mises a l'honneur vous mettront l'eau a la bouche ! Manger sain ne signifie pas manger triste...
Se nourrir

Que l'aliment soit ton unique médecine.
Hippocrate
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Communiquer
Philtre d'amour de Tobie Nathan
Prix : 22,90 €
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Philtre d'amour
Tobie Nathan

224 pages
Résumé
Certains d'entre nous ont connu le tres grand amour, qui lie deux etres corps et ame. Mais que faire quand cela n'arrive pas ? Comment rendre amoureux l'etre aime ? C'est pour aider un de ses patients qui mourait de ne pouvoir < faire revenir > son ame-soeur que Tobie Nathan s'est lance dans ce reportage a travers les siecles et les civilisations, nous menant dans les arriere-cuisines ou sont concoctes grigris et potions magiques. Ainsi, pour envouter une femme, Ishtar, deesse de l'amour chez les Assyriens, recommande de prendre une pomme et de lui reciter trois fois de suite cette priere : < La plus belle des femmes a invente l'amour ! Ishtar, qui se delecte des pommes et des grenades, a cree le desir. Monte et descends, pierre d'amour, entre en action a mon avantage. > Pour seduire un homme : < Recueillir quelques poils arraches a la barbe d'un bouc en rut, un peu de son sperme et quelques poils d'un belier en rut. Amalgamez le tout et fixez-le au bas des reins de votre amant. > Meme le tres sceptique Freud le savait : l'inconscient reagit fortement a cette alchimie amoureuse.
   
Meditations sur l'amour bienveillant de Fabrice Midal
Prix : 20 €
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Description
Meditations sur l'amour bienveillant
Fabrice Midal

pages
Résumé
Toutes les ecoles qui enseignent aujourd'hui la meditation vous diront que son but est d'abord de nous apprendre a etre attentif au simple fait d'exister - notamment en nous concentrant sur notre respiration - et de nous accepter, lucidement, tels que nous sommes. Toutes seront egalement d'accord pour citer, en tete des effets de cette pratique qui se repand partout a travers le monde, une bienveillance accrue. Mais si certains pensent que cette bonification s'effectue de facon automatique, au bout d'un certain temps de pratique, d'autres conseillent d'inclure une intention tendre des le debut de l'apprentissage de la meditation. Il s'agit d'adresser une intention tendre a un etre aime, puis a ses proches, puis progressivement a toute l'humanite et a tous les etres... dont nous-meme ! Une proposition lumineuse pour restaurer ses liens avec le monde en renouant avec soi-meme.
Communiquer

En faisant le bonheur des autres, on fait le sien.
Matthieu Ricard
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Écologie
Le Petit Livre des oiseaux de Anne Jankeliowitch
Prix : 14,95 €
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Description
Le Petit Livre des oiseaux
Anne Jankeliowitch

176 pages
Résumé
Combien de kilometres par jour l'albatros peut-il parcourir ? Combien existe-t-il d'especes de perroquet dans le monde ? Ou trouve-t-on des autruches ? Les hirondelles annoncent-elles vraiment l'arrivee du printemps ? Quelle est la distance a laquelle peut voir un aigle ? Pourquoi le corbeau est-il considere comme un oiseau de malheur ? Le hibou voit-il vraiment la nuit ? Le dernier titre de la collection a succes < Le Petit Livre de > fait un tour d'horizon d'une centaine d'oiseaux de tous les pays. Les ornithologues y trouveront de quoi assouvir leur soif de connaissances, tandis que les novices decouvriront des especes protegees.
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Je prepare mes potions pour le jardin de Brigitte Lapouge-Dejean - Serge Lapouge
Prix : 11,40 €
Prix Public: 12 €
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Description
Je prepare mes potions pour le jardin
Brigitte Lapouge-Dejean - Serge Lapouge

120 pages
Résumé
Pour qui jardine bio, l'objectif est de concocter soi-meme ses < potions naturelles >. Ortie, sureau, cendre de bois, marc de cafe... Brigitte Lapouge-Dejean et Serge Lapouge font un inventaire digne d'un grimoire. Pourtant, pas de sorcellerie ici, mais des recettes bien reelles de potions pour le jardin. Avec douze plantes incontournables (ail, pissenlit, tanaisie...) et des produits simples, naturels et bon marche (argile, gros sel, savon noir...), les auteurs expliquent comment realiser toutes les preparations necessaires a l'entretien d'un jardin sain et productif. Vous apprendrez comment realiser decoctions, purins, macerations, mais aussi badigeons, pansements... Ces potions a base de plantes agissent, selon les cas, comme des stimulants, des fertilisants, des insectifuges, des repulsifs, des cicatrisants... Une bonne facon de prendre soin de ses plantes tout en preservant la planete.
Écologie

L'homme regarde la fleur , la fleur sourit
Adage zen
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Offre exceptionelle d'adhesion
Les stages
 






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Depasser le passe de Francine Shapiro
Prix : 20,90 €
Prix Public: 22 €
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Description
Depasser le passe
Francine Shapiro

384 pages
Résumé
Il y a plus de vingt ans, Francine Shapiro inventait la therapie connue sous le nom d'E.M.D.R., en francais < desensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires >, pratiquee aujourd'hui par plus de soixante-dix mille therapeutes de par le monde. Therapie tres breve et efficace, son champ d'action s'etend a present de plus en plus. Largement utilisee pour resoudre les grands traumatismes (viol, inceste, chocs produits par les guerres ou les catastrophes naturelles), elle s'adapte aussi parfaitement pour dissoudre les blocages qui peuvent gener chacun de nous au quotidien. Dans cet ouvrage qui fera reference, l'initiatrice de la technique fait un point exhaustif sur le sujet. En s'appuyant sur les derniers travaux en neurosciences, elle explique comment on peut rapidement debusquer les souvenirs qui contiennent des emotions negatives dans notre memoire et les reprogrammer pour qu'ils n'influencent plus nos comportements actuels. Le processus de changement est largement explique par le recit detaille de nombreuses cures, ou chacun pourra se retrouver. La pratique de l'E.M.D.R. etant reservee au clinicien, l'auteure nous propose des exercices derives pour identifier nos souvenirs negatifs et les traiter efficacement.
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Effacer le ventre de Jacques Staehle
Prix : 18,05 €
Prix Public: 19 €
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Description
Effacer le ventre
Jacques Staehle

240 pages
Résumé
Ce livre s'adresse a tous ceux qui sont exasperes par leur poche abdominale, parce que celle-ci perdure malgre tous leurs efforts, les exercices physiques, regimes et jeunes. A l'origine de cette poche, il n'y a pas seulement une alimentation trop abondante et trop riche, mais surtout une nourriture mal adaptee, qui est venue encrasser certains organes de facon apparemment irreversible. L'imperatif numero un, que pose l'acupuncteur-homeopathe-kinesitherapeute Jacques Staehle, est le suivant : vous ne devez manger que ce que votre corps est capable de digerer a 100 %. Il se trouve que nous n'avons pas tous les memes capacites enzymatiques. Souvent, nous ingerons des aliments < dietetiquement corrects >, mais que notre corps digere mal, provoquant des fermentations et des gonflements - mais aussi des allergies, de l'arthrose et toutes sortes de maux, dont la depression. Jacques Staehle nous propose donc une double demarche : premierement, mieux connaitre notre intestin, pour nous alimenter de facon vraiment adequate ; deuxiemement, utiliser toute la palette des soins alternatifs : yoga, digitopuncture, relaxation, phytotherapie et complements alimentaires, pour etablir un < training a la carte >, qui viendra a bout de la ventripotence. Et ce de facon definitive !
Huiles essentielles - Le Guide visuel de Daniele Festy
Prix : 19 €
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Description
Huiles essentielles - Le Guide visuel
Daniele Festy

224 pages
Résumé
Daniele Festy a deja publie plusieurs guides de sante tres apprecies par les membres du Club. Avec le present livre, elle reussit a faire encore plus < fort > ! De quelle facon ? En redigeant un livre tres amusant, a base de croquis fleches, simples et intelligents, qui nous permettent de vraiment comprendre comment fonctionne l'aromatherapie, c'est-a-dire comment nous pouvons nous soigner - mais aussi nous faire du bien, nous masser, embellir notre corps, parfumer notre maison... - a l'aide d'huiles essentielles. Ces nectars surpuissants tires des plantes ont des vertus innombrables, dont j'avoue n'avoir jamais aussi bien compris les subtils mecanismes. En fait, il ne s'agit jamais de < gras >, malgre le mot < huile >, mais de melanges sans lipides. De melanges si riches que, face a eux, bacteries et virus ne parviennent pas a developper leur fameuse < resistance > (comme ils le font face aux antibiotiques). Les essences sont en effet trop complexes pour qu'un microbe s'y habitue et mute en consequence. Au passage, une petite confidence : le titre du livre parle de < 10 huiles vraiment essentielles pour commencer >, mais en lisant bien ce guide, vous en trouverez 22, avec chaque fois une fiche si bien faite que vous desirerez la garder precieusement dans votre pharmacie !
Reveillez vos desirs de Professeur Michel Lejoyeux
Prix : 18,50 €
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Reveillez vos desirs
Professeur Michel Lejoyeux

272 pages
Résumé
S'il y a un point commun a toutes les deprimes, cafards, coups de blues et tristesses qui nous assaillent au cours de la vie, c'est bien la perte du desir. N'avoir plus envie de rien. Rencontrer le professeur Lejoyeux a ce moment-la est une grande chance. Cet homme porte bien son nom ! Ouvrir son livre, c'est prendre le risque de ne plus pouvoir le fermer, tant il est passionnant, convaincant, drole et debordant d'une culture que l'on sent bienveillante et jamais arrogante. Or, que nous dit-il ? D'abord ceci : arretons de faire des distinctions entre nos < envies >, nos < desirs >, nos < aspirations >, nos < quetes > ou nos < caprices >, dont les uns seraient nobles et les autres meprisables. Arretons de culpabiliser et apprenons a nous faire PLAISIR ! Contrairement a ce que l'on s'imagine souvent, nous ne souffrons pas de trop jouir de la vie, mais de ne pas le faire assez. Pour nous soigner, ce livre deborde d'idees, de pistes et de conseils pour nous reapprendre a prendre conscience de nos < bons desirs > (ceux qui ne nous font pas de mal). Souvent, sa methode consiste a inverser nos vieux a priori, par exemple en passant des < sept peches capitaux > aux < sept desirs capitaux >... En somme, le professeur Lejoyeux affirme que nous avons infiniment plus de desirs - et de possibilites de les vivre - que nous n'osons nous l'avouer.
Prendre soin de l'enfant interieur
Prix : 17 €
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Description
Prendre soin de l'enfant interieur


208 pages
Résumé
En vietnamien, uterus se dit < tu cung >, le < palais de l'enfant >. Ce palais des origines, personne ne pourra jamais le retrouver. Et pourtant, nous le cherchons ardemment toute notre vie, dans une quete impossible qui entretient au plus profond de nos inconscients une souffrance latente. Ces enfants perdus que nous sommes tous, Thich Nhat Hanh les recueille, les soigne et les libere, en nous enseignant que si la souffrance est presente dans chaque cellule de notre corps, les graines d'une comprehension profonde et d'un bonheur veritable le sont egalement - et cela change tout. Des l'instant ou nous prenons conscience de l'existence de cet enfant blesse en nous, notre compassion pour lui peut grandir, faisant naitre une energie tout a fait nouvelle, qui le guerira... et nous avec ! La seconde partie du livre raconte les aventures d'hommes et de femmes qui ont reussi a desserrer leurs < noeuds internes > grace aux techniques de pleine conscience et de lacher-prise, et qui ont donc appris a prendre soin de leur enfant interieur. Enfin, la troisieme partie est consacree a des exercices pratiques, pour apprendre concretement a mediter en pleine conscience et a se mettre a l'ecoute de cet enfant. Apprivoisez ce petit humain qui palpite au centre de nous-meme !
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Power patate de Florence Servan-Schreiber
Prix : 15,11 €
Prix Public: 15,90 €
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Description
Power patate
Florence Servan-Schreiber

320 pages
Résumé
Quelle peche ! Pardon... quelle patate ! A plonger dans ce livre hyper vivant, qui est a la fois un guide, une autobiographie et un essai, on sent que Florence Servan-Schreiber a reellement applique les conseils de son premier best-seller, 3 kifs par jour, paru il y a trois ans. C'est d'ailleurs la recette de son nouveau livre : elle se raconte en train de l'ecrire et nous dit au fur et a mesure sur quelles forces interieures elle s'appuie - et comment nous pourrions en faire autant. Comment ? D'abord en repondant a un test sur Internet. Un test frappant : vous cliquez sans reflechir sur une centaine de Q.C.M. (questions a choix multiples) et vous recevez par courriel la liste de vos forces personnelles, notamment des cinq principales. Celles sur lesquelles vous devez vous appuyer pour optimiser vos talents (qui sont autre chose que vos forces) et atteindre ce que les Americains appellent l'empowerment : votre puissance propre. Ainsi pourrez-vous charmer, creer et aimer : les trois cles du bonheur. Le grand talent de l'auteure est de nous presenter toute cette strategie de facon legere et amusante, avec d'innombrables anecdotes, qui vehiculent les dernieres decouvertes de la psychologie positive. Cela demande des efforts, et surtout celui de savoir s'ecouter, s'aimer et s'autoriser le plaisir. Ecoutons ce que la vie en nous a de plus merveilleux !
   
Retrouver l'esprit de la meditation de Marc De Smedt
Prix : 18 €
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Retrouver l'esprit de la meditation
Marc De Smedt

240 pages
Résumé
Cela fait trente ans que Marc de Smedt recherche et commente des textes porteurs de sens lors de meditations qu'il partage avec d'autres. Beaucoup de personnes lui demandent de publier ces textes d'hier et d'aujourd'hui, venus d'Orient et d'Occident. Il s'est finalement pris au jeu et nous livre ici un choix qu'il explicite, pour chaque extrait, dans un commentaire introductif. L'ensemble constitue un veritable outil pour mieux comprendre les differentes et les multiples facettes de toute meditation, que cela soit en termes psychologiques, pratiques ou spirituels, les trois elements se melant intimement. Cette anthologie originale fera date par sa profondeur et son absolue diversite, qui nous donne veritablement les cles d'une meditation reussie. Fort de sa tres longue experience dans ce domaine, l'auteur complete ce choix de textes avec un CD audio, dans lequel il detaille des principes utiles a la meditation. Il le fait avec cet esprit libre qui le caracterise : la recherche spirituelle, en effet, concerne tout le monde, les croyants comme les non-croyants.
Et n'oublie pas d'etre heureux de Christophe Andre
Prix : 23,90 €
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Description
Et n'oublie pas d'etre heureux
Christophe Andre

400 pages
Résumé
La forme de cet ouvrage est inattendue : il s'agit d'un abecedaire. Les deux premiers mots qu'y fait figurer Christophe Andre sont < Abime > et < Abondance >. Les deux derniers < Zen > et < Zoom >. Entre ces quatre-la, cinq cent cinquante-sept autres mots lui permettent de brosser pour nous le tableau impressionniste de sa vie - avec tantot des regards professionnels (< Antidepresseurs >, < Coloscopie >, < Mourir dans cinq ans >, < Oublier le bonheur >), tantot des confessions intimes (< Douceur >, < Exasperation >, < Francis Cabrel >, < Premier baiser >), et d'autres fois des traits d'humour (< Gratin de courgettes >, < Putain, putain, putain >, < Ne plus raler >, < Sexe et bonheur : bof ou oui ? >). Mais tout du long, comme un fil rouge, nous suivons la quete d'harmonie de cet homme profondement pacifique qui, depuis trente ans, fait un usage genial de la psychologie positive. Contrairement a ce que l'on croit souvent, cette psychologie n'a rien a voir avec le deni d'une methode Coue mal comprise. Elle ne se contente pas non plus de reparer les douleurs passees, mais prepare sans cesse le terrain d'un bonheur possible. Christophe Andre nous transmet une intelligence du bonheur, plus subtile qu'une simple injonction a voir la vie du bon cote. Il ne s'agit pas de rejeter la part sombre de l'existence, mais pas davantage de s'y arreter. C'est le rappel constant que vivre est une chance, et qu'il importe de cultiver optimisme, confiance et gratitude.
-20%
Etre bien dans ses pieds de Mariyet de Baar
Prix : 12,80 €
Prix Public: 16 €
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Description
Etre bien dans ses pieds
Mariyet de Baar

168 pages
Résumé
Si Mariyet de Baar avait su que la podologie existait, elle aurait certainement embrasse cette profession. Des l'enfance, cette Hollandaise vouait une passion aux pieds, passant des heures a masser ceux de ses soeurs et se demandant toujours a quoi ressemblaient ceux que les gens cachaient dans leurs chaussures. Ignorant qu'une discipline traitait de sa passion, elle devint professeur de litterature, puis ceramiste. Par le plus grand des hasards, elle fut atteinte d'une grave pathologie pedestre (l'hallux valgus), qui faillit la handicaper a vie. C'est alors qu'elle decouvre l'ismakogie, une approche gymnique qui fait le lien entre notre facon de nous tenir debout ou de marcher et notre maniere de penser, de sentir, de nous exprimer. Elle en deviendra une specialiste. Son manuel vous dit tout sur vos pieds et les soins a leur apporter, sur la marche et l'equilibre, mais aussi sur les chaussures, sur l'art de bien se chausser, avec esthetique et confort. Ce livre original - et exhaustif sur le sujet - s'acheve sur une lecon d'ismakogie, que nous ne saurions trop vous conseiller de tester !
-40%
   
Aller mieux dedans pour agir mieux dehors de Jacques Dechance
Prix : 16,14 €
Prix Public: 26,90 €
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Description
Aller mieux dedans pour agir mieux dehors
Jacques Dechance

288 pages
Résumé
Ce livre-album reellement etonnant m'a rappele les realisations californiennes des annees soixante-dix, comme le Whole Earth Catalog, ou un sens pratique concret s'alliait a une liberte de ton sans pareille et s'ouvrait sur une philosophie de l'existence novatrice. Accompagne d'un remarquable CD audio et d'un jeu de neuf cartes - qui permet de se poser les bonnes questions pour evoluer chaque jour et oser des actions utiles -, cet ouvrage se divise en deux grandes parties. Dans la premiere (Le livre de la quete), vous etes invite a partir a la recherche de votre propre quete et de votre chef-d'oeuvre de vie. Puis a vous poser la question du passage de l'< ego-isme > a l'altruisme. Vous pourrez alors voyager < pour agir mieux dehors >. Dans la seconde partie (Le livre de la pratique), vous decouvrirez l'art d'une sagesse exercee < pour aller mieux dedans >. Grace a des meditations puissantes et des exercices de recentrages, vous vous donnerez les moyens d'evoluer en humanite, notamment en vous concentrant sur le corps, le coeur, la conscience, l'inter-etre. Il s'agit d'etre face a soi-meme, d'etre au pied du mur et au centre des epreuves de la vie. Les rituels ou pratiques symboliques presentes ici permettront de faire les passages necessaires : pour mieux pardonner, pour affronter les ombres, mieux gerer les difficultes et guerir en profondeur. Engagez-vous sur une nouvelle voie, semee de graines de connaissances et de pratiques reellement transformantes !
-30%
Compassion de Karen ARMSTRONG
Prix : 12,25 €
Prix Public: 17,50 €
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Description
Compassion
Karen ARMSTRONG

288 pages
Résumé
L'auteure est une grande dame, l'une des meilleures specialistes actuelles des mythes et des religions. Siegeant a l'Alliance des civilisations de l'O.N.U., elle a ete en 2009 a l'origine d'une charte diffusee dans le monde entier. Consacre a l'eloge de la compassion, ce texte invitait l'humanite a construire une communaute mondiale au sein de laquelle tous les peuples pourraient vivre ensemble, dans un respect mutuel. L'ouvrage que nous vous proposons ici en est la suite logique. Il a pour objectif de nous faire decouvrir ce qu'est vraiment la compassion et de nous donner, en douze lecons, des clefs pour l'acquerir. Surgie dans le cerveau des petits mammiferes, cette qualite a toujours ete un chemin d'evolution. Ses vertus ont ete chantees dans les mythes et ont servi de base a toutes les religions, inventees justement pour que le calme revienne chaque fois que notre cerveau reptilien revele ses pulsions violentes. Le melange d'erudition et d'exercices concrets, le raisonnement parfait de l'auteure allie a l'intelligence du coeur font de cet ouvrage un outil veritablement revolutionnaire, qui ne laissera personne indifferent, que l'on soit croyant ou athee.
-30%
   
Dis-moi quand tu as mal, je te dirai pourquoi de Michel ODOUL
Prix : 13,65 €
Prix Public: 19,50 €
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Description
Dis-moi quand tu as mal, je te dirai pourquoi
Michel ODOUL

272 pages
Résumé
Nous savons d'instinct que nous ne tombons pas malade n'importe quand. Nos succes ou insucces, nos euphories ou deprimes, par exemple, determinent notre sante de facon imprevisible - certains cancers se declencheraient six ou sept ans apres un grave echec. Mais il y a aussi des temporalites previsibles. Notre etre obeit en effet a des cycles dont nous n'avons pas conscience et qui comportent tous des moments de faiblesse. Pres de vingt ans apres la publication de son best-seller Dis-moi ou tu as mal, le therapeute energeticien Michel Odoul nous livre les resultats de son enquete sur ces cycles et leurs zones critiques. Une enquete reposant sur les milliers de cas de ses propres patients, qu'il a analyses au travers de deux grilles de lecture : une grille chinoise (l'energie circule differemment selon les heures, les saisons et les ages) et une grille hellenique (fins psychologues, les Grecs avaient cartographie les principaux seuils initiatiques de la vie, notamment dans les Douze Travaux d'Hercule). Cet eclairage original nous permet de comprendre pourquoi tel trouble survient a tel moment. Devenus conscients, nous avons beaucoup plus de chances de passer l'epreuve avec succes.
-25%
Conversations intimes avec le Bouddha de Thich Nhat Hanh
Prix : 15,75 €
Prix Public: 21 €
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Conversations intimes avec le Bouddha
Thich Nhat Hanh

192 pages
Résumé
Ce livre devoile la profondeur des enseignements de Thich Nhat Hanh. Cinquante chapitres (les textes sont issus des conferences que donne l'auteur au village des Pruniers, dans le sud de la France) nous apprennent tour a tour a arreter la course folle et a etre heureux dans l'instant present, a s'asseoir comme Bouddha, a faire la cuisine en pleine conscience et a manger avec gratitude, a calmer les souffrances en decouvrant leurs racines, a jouir du silence fecond, a pratiquer la compassion, a gerer l'energie sexuelle. Il s'agit d'experimenter la pleine conscience, de depasser l'idee d'un corps limite et de developper en soi les qualites du Bouddha, et ce afin de continuer son oeuvre en preservant la planete. En annexe, trois rituels offrent d'aller plus loin encore dans la pratique. Enfin, le CD - avec la voix de l'auteur et celle de moines et moniales - permet de suivre des meditations finement guidees.
 
Description



pages
Résumé
-20%
Manifeste pour la Terre et l'humanisme de Pierre Rabhi
Prix : 12,24 €
Prix Public: 15,30 €
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Manifeste pour la Terre et l'humanisme
Pierre Rabhi

128 pages
Résumé
Ce manifeste commence par ces mots : < La Terre ne nous appartient pas, c'est nous qui lui appartenons. Nous passons, elle demeure. > Il est ne du mouvement collectif qui a pousse Pierre Rabhi a se presenter a l'election presidentielle de 2002. C'est un appel a < l'insurrection des consciences >, c'est-a-dire une invitation imperieuse a refuser ce qui menace notre destinee commune : la transgression systematique des lois du vivant par la societe industrielle, que celle-ci soit capitaliste ou communiste. Le grand merite de Pierre Rabhi, c'est que sa critique radicale du systeme dominant ne reste pas theorique, mais s'appuie sur une pratique - l'agroecologie vivriere - mise en application sous toutes les latitudes par l'auteur lui-meme. Au-dela des categories et des ideologies, il demontre que l'humanite doit mutualiser ce qu'elle a de meilleur. Pour cela, chacun de nous doit puiser dans l'intimite de sa conscience l'energie et l'inspiration d'un engagement concret. Parce qu'il a agi avant de parler, Pierre Rabhi nous a prouve que c'etait possible.
-30%
Sur la route spirituelle de Gilles FARCET
Prix : 16,03 €
Prix Public: 22,90 €
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Sur la route spirituelle
Gilles FARCET

528 pages
Résumé
Ni biographie mondaine ni enquete sociologique, le recit de Gilles Farcet coule comme un roman vrai. De chapitre en chapitre, tous ponctues de citations des ballades de Bob Dylan, nous suivons sa route qui baguenaude d'Amerique jusqu'en Inde. Le suspense nous tient en haleine... Parviendra-t-il au but qu'il s'est fixe ? Parviendrons-nous a le comprendre ? Nous suivons son chemin de sagesse eclaire de magnifiques rencontres avec des etres remarquables qui, a leur facon, ont faconne le meilleur de notre epoque : Kenneth White, Alejandro Jodorowsky, Lawrence Durrell, Eric Edelman, Allen Ginsberg... Au milieu de cet areopage se tient une figure tutelaire de premier plan : Arnaud Desjardins, dont Gilles Farcet sera longtemps le collaborateur permanent et qui sera pour lui la figure du maitre veritable, sans lequel il n'est point de chemin spirituel. Parvenu a ce point de son parcours, l'auteur nous offre un florilege de reflexions sur les fondements et les pieges d'une recherche spirituelle individuelle. Et son plus beau cadeau est de nous faire decouvrir que cette quete, qui n'est ni adhesion a un dogme ni refus du monde ou de la modernite, aboutit toujours a une meilleure richesse humaine.
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Le Fabuleux Pouvoir de votre cerveau de Docteur Deepak Chopra - Rudolph E. Tanzi
Prix : 22 €
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Description
Le Fabuleux Pouvoir de votre cerveau
Docteur Deepak Chopra - Rudolph E. Tanzi

360 pages
Résumé
Le cerveau humain a toujours ete l'objet de nombreuses idees recues. Or nos connaissances ont beaucoup progresse. Nous realisons que le cerveau est capable d'evoluer tout au long de la vie, qu'il est constamment en train de se regenerer et que sa plasticite lui permet de se restructurer en permanence. Le mental, a l'origine de la conscience, a besoin du cerveau pour se creer une representation physique, mais le cerveau n'est pas confine a sa dimension materielle et le mental ne flotte pas au-dessus de lui. Dans cet ensemble, les auteurs distinguent deux cerveaux : un cerveau de base, au fonctionnement fait d'habitudes s'exercant en terrains connus avec peu de stimulation, et un < supercerveau >, capable de s'ameliorer par sa propre performance. L'eveil de ce dernier et de son formidable < cercle vertueux > peut etre provoque. Comment ? Par la mise en place d'un lien nouveau entre mental et cerveau. Les outils de ce lien : la determination, l'intention, l'espoir, la curiosite... Toutes ces < attentes actives > ont pour resultat de faire entrer notre cerveau dans une phase de fonctionnement superieur. Nous disposons tous en nous de ce processus < magique > : utilisons-le !
Dans le ventre d'Eve de Sylvie Berube
Prix : 18 €
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Dans le ventre d'Eve
Sylvie Berube

284 pages
Résumé
Le ventre de la femme n'est-il pas le plus fantastique creuset de creation que nous connaissons dans l'Univers ? Un tunnel d'amour par ou il est obligatoire de passer pour entrer dans notre monde, et qui concentre en lui une puissance sublime ? Malheureusement, trop souvent, le ventre de la femme n'est pas reconnu. Pire, il est profane, vilipende, blesse. Au fil des generations, il s'est rempli de peurs et de memoires mauvaises. Si bien que la puissance considerable qu'il contient se trouve inhibee, voire aneantie. Sylvie Berube a mis longtemps a comprendre qu'elle-meme, qui etait pourtant therapeute, refusait sa feminite et n'agissait qu'a partir de son energie masculine. Ce n'est qu'apres avoir reussi a se liberer de ses < boucliers protecteurs > et a guerir de ses blessures intimes - remontant a plusieurs generations - qu'elle a pu acceder au vrai feminin en elle. Ce feminin n'a rien a voir avec la seduction ou la coquetterie : allie au masculin, il donne la force creatrice. Sylvie Berube nous dit comment elle a procede et nous invite a l'imiter. Elle s'adresse a toutes les femmes, mais aussi aux hommes, qui doivent egalement guerir leur part feminine, la reconnaitre et l'aimer, pour pouvoir creer leur propre vie. Grace a la danse du feminin et du masculin au centre de nous-meme, decouvrons qui nous sommes reellement.
Soigner autrement de Jean-Paul Moureau
Prix : 17 €
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Soigner autrement
Jean-Paul Moureau

204 pages
Résumé
Vous avez certainement deja entendu parler de lui. En effet, parmi les milliers de personnes qu'il a soignees, on trouve beaucoup de stars - dont Alain Delon, Jean-Paul Belmondo, Klaus Kinski, Nicolas Sarkozy ou Franz-Olivier Giesbert. Dans le cas de Kinski, par exemple, la presse a parle de < miracle > parce que l'acteur etait dans le coma et en est sorti tres en forme. L'etiopathie est une therapie manuelle cousine de l'osteopathie, efficace contre quasiment tous les maux non-degeneratifs. Jean-Paul Moureau la pratique avec talent. Il n'est pas medecin, mais travaille en cooperation avec de nombreux professeurs de medecine, dont il soigne les familles. Cela ne lui a pas evite d'etre condamne par deux fois pour exercice illegal de la medecine. Son cas illustre bien le probleme du statut des medecines alternatives en France : moins reconnues qu'ailleurs, combattues par le lobby pharmaco-medical... et neanmoins applaudies par de nombreux grands experts. En suivant le parcours de l'auteur - son enfance en Camargue a regarder faire sa tante rebouteuse, son apprentissage de l'etiopathie aupres du fondateur Christian Tredaniel, ses reussites, ses batailles juridiques... -, nous decouvrons a quel point, aujourd'hui, en France, il faut encore se battre pour faire reconnaitre des demarches eclairees, mais heterodoxes. Un parcours des plus instructifs et reellement passionnant.
   
Plaidoyer pour l'altruisme de Matthieu Ricard
Prix : 23 €
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Plaidoyer pour l'altruisme
Matthieu Ricard

928 pages
Résumé
Le nombre de recherches sur l'altruisme menees actuellement dans le monde est impressionnant. Matthieu Ricard les a toutes etudiees, et en particulier celles que conduisent les Americains et les Allemands. Ces chercheurs (neurologues, psychologues, sociologues, etc.) ont debouche sur une etonnante < science de l'amour >, qui confirme que l'evolution des especes s'est surtout faite par la cooperation. Ce qui a particulierement motive l'auteur, c'est que, chez les humains, l'altruisme se mesure dans le cerveau ; or, ceux qui parviennent a l'exprimer de la facon la plus spectaculaire sont les tres grands meditants. Les chercheurs qui les etudient ne sont generalement pas bouddhistes eux-memes, mais, apres avoir bien repere les etapes qui vont de la simple resonance emotionnelle (etre emu spontanement par quelqu'un) a l'altruisme veritable (repondre activement aux besoins de l'autre), en passant par l'empathie (ressentir l'autre) et la compassion (souffrir avec l'autre), ils n'ont pu que constater que les mieux prepares pratiquaient la meditation du Bouddha. Pour un bouddhiste, la vraie meditation ne consiste pas seulement a s'exercer a la < pleine conscience >, mais a diriger celle-ci vers autrui (le livre explique comment proceder, en se concentrant d'abord sur une personne aimee, puis en elargissant le rayonnement altruiste vers un nombre croissant de gens). Des perspectives formidables s'ouvrent a nous : quels que soient les obstacles, la plupart des grands problemes actuels se resoudront si nous mettons la < science de l'amour altruiste > en application. Une revolution.
   
Du bonheur de Frederic Lenoir
Prix : 23 €
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Du bonheur
Frederic Lenoir

240 pages
Résumé
Nous sommes souvent agaces par l'usage intempestif du mot bonheur dans les publicites comme dans nombre d'ouvrages pretendant delivrer des recettes toutes faites du bonheur. Mais nous sommes toutes et tous en quete d'etats de bonheur a chaque instant de vie et nous en revons sans cesse. Le grand merite de Frederic Lenoir est de nous montrer que la poursuite du bonheur n'est pas une quete insensee, car on peut reellement devenir plus serein en reflechissant sur son existence et la facon dont nous la menons : en effectuant un travail sur soi, en apprenant a faire des choix de vie plus judicieux ou bien encore en modifiant nos pensees, nos croyances et les representations que nous nous faisons de nous-memes et du monde. C'est en croisant les savoirs avec les penseurs et sages d'Orient et d'Occident, ainsi qu'avec les dernieres recherches en psychologie, sociologie, biologie et sciences cognitives que l'auteur se confronte a cette idee magnifique du bonheur, pour partager avec nous le fruit de ses reflexions afin de creer une sorte de regle de vie valable aujourd'hui. Il nous propose en cela un veritable voyage philosophique elargi, enrichi d'exemples concrets et de reponses a nos multiples interrogations sur ce theme. Frederic Lenoir reussit donc, dans un langage clair et accessible, a creer une sagesse pour notre temps. Bravo !
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Comment tripler sa memoire apres 50 ans de Jean de Brabant
Prix : 15,11 €
Prix Public: 15,90 €
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Comment tripler sa memoire apres 50 ans
Jean de Brabant

222 pages
Résumé
Qui nZa jamais craint de perdre la memoire ou de constater un jour ou lZautre des defaillances ? Si la raison principale du declin de la memoire est que nous ne lZentrainons pas assez, il ne tient quZa nous dZy remedier ! Tel un muscle, elle se deteriore si elle nZest pas sollicitee. Dans cet ouvrage, Jean de Brabant raconte comment il a reussi a tripler la capacite de sa memoire, et nous enseigne comment y parvenir a notre tour, en cinq minutes par jour, grace a un entrainement progressif base sur la memorisation de poemes - une methode agreable et seduisante ! Dans ce livre, vous trouverez a la fois la methode et des textes a memoriser : des plus faciles aux plus compliques, avec, pour chacun, des trucs et astuces pour exercer et ameliorer sa memoire.
Qi gong des 12 meridiens de Docteur Yves Requena
Prix : 24,90 €
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Qi gong des 12 meridiens
Docteur Yves Requena

192 pages
Résumé
Le qi gong des 12 meridiens est une serie de douze exercices qui consistent a etirer, l'un apres l'autre, chacun des douze meridiens d'acupuncture, dans le sens de leur circulation. De tous les qi gong, c'est sans doute l'un des plus < physiques > car mobilisant muscles, tendons, articulations, fascia. Le docteur Yves Requena propose ici un veritable stretching bien agence et coherent de tout le corps, tout en jouant sur la circulation de l'energie, que l'on sent ainsi parfaitement en soi. Si vous n'avez jamais experimente la sensation de circulation de l'energie, meridien par meridien, ce qi gong vous le permettra en effet. Le qi gong des 12 meridiens a donc deux avantages : premierement, celui d'etirer et de rendre flexible et souple toutes les articulations, tous les muscles, en reparant ou prevenant toutes les blessures ou douleurs articulaires ; deuxiemement, celui de stimuler le meridien et donc de reequilibrer l'organe correspondant pour s'opposer aux dysfonctionnements, maladies et desordres emotionnels correspondants. Un veritable guide pour fortifier le corps et le moral au quotidien.
   
Une journee, une vie de Marc de  Smedt
Prix : 23 €
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Une journee, une vie
Marc de Smedt

234 pages
Résumé
Dans le monde d'aujourd'hui, les sujets d'inquietude ne manquent pas, et il semble n'y avoir de solutions nulle part. Pourtant, elles existent, nous dit ce livre, et elles ne sont pas si loin qu'on le croit ; elles sont la, en nous. Il est possible de transformer chaque journee en une energie positive et bienfaisante pour soi-meme. Et puisque nous faisons partie du monde, changer le rapport que l'on entretient avec soi, c'est deja aider a changer le monde. Calmer son esprit contribue a pacifier notre environnement. Au lieu de subir notre rapport au monde, on y substitue la possibilite de le reconstruire. Mais comment operer ce retournement ? Ou puiser l'energie necessaire a ce changement de perspective ? Encore une fois, en nous-meme, par l'attention a la respiration. Prendre conscience de notre souffle vital permet de passer d'un automatisme biologique a un eveil psychologique ; et cela conduit a un autre niveau, car < etre conscient qu'on respire se confond avec la conscience tout court >. La respiration consciente n'a rien d'esoterique. Cette pratique, qui ne demande ni lieu ni maitre, est un simple processus d'activation interieure, qui developpe en meme temps l'attention a soi et l'attention au monde. Marc de Smedt, qui s'en nourrit depuis des annees, nous fait decouvrir au fil de ces courtes chroniques au ton enjoue, emplies de sagesse quotidienne et de conseils efficaces, une autre facon de vivre. Loin des gourous excentriques et des moines austeres, il nous montre comment chacun peut a tout moment - au volant, a table, en marchant, au travail, devant un ecran - se renforcer par cette pratique a meme d'embellir chaque jour d'une vie tout entiere. Enfin, Marc de Smedt, homme de livres et de vivre, lecteur ardent et editeur enthousiaste, evoque les rencontres et les textes qui ont marque sa vie, et qui peuvent nous aider a transformer la notre.
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