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Prendre soin de soi
Massages et automassages aux huiles essentielles de Danièle Festy
Prix : 17 €
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Description
Massages et automassages aux huiles essentielles
Danièle Festy

224 pages
Résumé
Les massages ont pour but de procurer un mieux-être. Recourir aux huiles essentielles renforce et parfois décuple les effets de la manipulation, ce en raison de l'efficacité incontestable qui résulte des essences après leur dissolution dans l'huile. Aidée par la chaleur générée par le mouvement et par la fluidité du corps gras, l'essence de plante pénètre facilement les tissus puis la circulation sanguine, et enfin toutes les parties du corps. Grâce à ses propriétés, le massage aux huiles essentielles est d'un grand secours : il se pratique par l'application de compresses ou en versant directement l'essence appropriée dans la paume des mains. Pour profiter de ces bienfaits, ce livre abondamment illustré vous guide avec précision sur la pratique du massage : quelle essence utiliser, associée à quelle forme de massage, à quel rythme ? Idéal pour toute la famille.
Une année de bien-être avec le do-in de Rachel Caille-Eugène
Prix : 19,95 €
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Description
Une année de bien-être avec le do-in
Rachel Caille-Eugène

256 pages
Résumé
Savoir se faire du bien passe par des choses simples mais essentielles : prendre conscience de la puissance de sa respiration, se nourrir sainement, travailler la souplesse et la tonicité du corps, se ressourcer... L'important étant de pouvoir entretenir sa santé tout en se faisant plaisir. C'est ce en quoi consiste le concept du « do-in ». Alliant toutes les qualités et bénéfices du shiatsu, il permet d'éveiller le corps et l'esprit en faisant prendre conscience des multiples façons de nourrir son existence. Pour être plus précis, il s'agit de développer toutes sortes de petits gestes, destinés à harmoniser, à détendre et à fortifier l'organisme selon vos besoins et selon les saisons. Cet ouvrage très complet vous initie à cette pratique en l'expliquant pas à pas. Ainsi profiterez-vous pleinement des énergies positives de chaque instant et apprendrez-vous à mieux gérer vos émotions ! L'outil indispensable pour une vie saine.
Prendre soin de soi

L'essentiel n'est pas de vivre mais de bien vivre.
Platon
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Se soigner
Le Charme discret de l'intestin de Giulia Enders
Prix : 21,80 €
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Description
Le Charme discret de l'intestin
Giulia Enders

352 pages
Résumé
Le travail de digestion est une prouesse méconnue. Une quantité inimaginable de micro-organismes habite l'intestin, chacun d'eux remplissant un rôle bien particulier. Ces bactéries ne sont pas toujours bénéfiques : tout est histoire d'équilibre et de diversité. Le présent ouvrage explique ce délicat sujet d'une manière originale et nouvelle : le lecteur suit en effet le trajet d'un morceau de gâteau de la bouche jusqu'à l'intestin ! L'auteure explique dans les moindres détails toutes les étapes de la digestion, avec une belle érudition et une savoureuse touche d'humour. Trois raisons l'ont incitée à s'intéresser à ce délicat sujet : souffrant d'une grave maladie de peau, elle a voulu se soigner en changeant radicalement d'alimentation ; alors que le cerveau, le coeur et d'autres organes ont une place noble dans notre imaginaire, l'intestin est fort injustement méprisé, alors qu'il est un authentique chef-d'oeuvre ; enfin, tant de maladies accablent aujourd'hui ce système sophistiqué (inflammation de l'estomac, cancers, irritation de l'intestin...) qu'il est nécessaire de mieux le connaître - pour mieux l'apprécier. Avec cet ouvrage, justice est enfin faite à notre « deuxième cerveau » !
Le Magnétisme curatif de Richard Khaitzine
Prix : 18 €
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Description
Le Magnétisme curatif
Richard Khaitzine

192 pages
Résumé
Enfant, Richard Khaitzine a été guéri, par un magnétiseur, de sa maladie de peau. Marqué par cette expérience, il finit par découvrir que nous possédons tous ce potentiel - lequel s'exprime lorsque nous nous faisons mal (souffler, masser, lécher...). Cependant, ce don reste endormi et nous restons souvent impuissants devant la souffrance. Devenu un expert, il nous enseigne comment réveiller l'énergie de notre « condensateur corporel » au travers de conseils avisés : comment s'occuper d'un patient ? Le regarder ? Le sentir ? Comment se recharger et quelle hygiène respecter ? Ou bien encore comment soigner à distance ? Ainsi pourrons-nous soulager une inflammation, un mal de tête ou de dent, l'anxiété, l'asthme, la fatigue et un nombre impressionnant d'autres troubles. L'ensemble s'inscrit dans une vision spiritualiste, qui amène à s'interroger sur les liens entre la science, la médecine et le sacré. Un ouvrage utile, riche et éclairant.
Se soigner

Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.
Proverbe indien
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Méditer
La Nature et sa symbolique de Marie-Madeleine Davy
Prix : 16 €
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Description
La Nature et sa symbolique
Marie-Madeleine Davy

522 pages
Résumé
Notre époque a petit à petit oublié le sens du mot « symbole ». Nous pensons, par exemple, immédiatement à la marque Apple pour le symbole de la pomme, ou à la maison Renault pour celui du double losange. Nos ancêtres se seraient ri de nous. Car le symbole est un signe autrement plus puissant. Il donne la vie et peut éventuellement la prendre. C'est en quelque sorte la passerelle entre le visible et l'invisible, entre le dit et l'indicible. La philosophe Marie-Madeleine Davy, que les lettrés considèrent comme aussi importante que Simone Weil, Henry Corbin, G.I. Gurdjieff ou encore Georges Bataille, a passé sa vie à rallumer cette connaissance dans les esprits contemporains. Nous vous proposons ici la réédition d'un joyau devenu introuvable, la triple étude qu'elle consacra à trois symboles majeurs : l'oiseau, la montagne et le nuage. Ce que symbolise l'oiseau, sous ses myriades de formes, c'est notre besoin, notre désir, notre « démangeaison » d'ailes, pour transcender la pesanteur terrestre par la joie. La montagne, elle, conserve dans ses flancs silencieux les secrets inépuisables de la beauté et de l'harmonie - falaise intérieure que chacun doit gravir à son propre rythme. Quant au nuage, il est essentiel, il constitue un mystérieux pont d'amour entre le temps et l'éternité. Un recueil qui se révèle être un trésor de rigueur, de finesse et de bienveillance.
   
Danser le rêve de Jamie Sams
Prix : 22,90 €
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Description
Danser le rêve
Jamie Sams

448 pages
Résumé
Cet ouvrage passionnant se penche sur l'enseignement initiatique des Indiens d'Amérique du Nord. Les sept directions sacrées de la Roue de la médecine représentent les sept chemins initiatiques à parcourir. Les six premières voies sont figurées par les routes de l'Est, du Sud, de l'Ouest, du Nord, du Haut et du Bas. Dans la tradition spirituelle Seneca, la septième d'entre elles est appelée « le Chemin intérieur ». Dans le rite cherokee, elle est reconnue comme représentant le présent. Chacune des sept pistes comporte des points précis qui aident à la concentration et contribuent à inculquer des leçons de vie. Ces sept sentiers de transformation sont ce qu'on pourrait appeler des « roues d'expérience », c'est-à-dire qu'ils reflètent la manière dont les êtres humains apprennent à utiliser leur force vitale. Tous coexistent simultanément. Ils ne sont pas linéaires, et chaque individu reçoit les savoirs de plusieurs de ces chemins en même temps. Un livre qui permet d'appliquer la psychologie amérindienne à notre quotidien.
Méditer

La méditation est l'art majeur de l'être humain.
Khrishnamurti
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Se connaître
   
La Gymnastique émotionnelle de Rosalie Evelyn
Prix : 19,90 €
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La Gymnastique émotionnelle
Rosalie Evelyn

160 pages
Résumé
Les paradoxes qui nous gouvernent, les choix que nous faisons et nos inhibitions, façonnent notre corps. En se contractant à la moindre émotion, il imprime la tension dans notre mémoire musculaire. Psychologue et danseuse classique, Rosalie Evelyn a pu prendre conscience de cette vérité. Passionnée par l'imbrication corps-esprit, elle a observé qu'on pouvait agir sur ces noeuds psychiques grâce à un travail d'assouplissement, de respiration et de posture. Passionnant, ce livre nous indique entre autres quels « messages » porte un corps trop tendu ou comment reconnaître la marque de la peur sur notre corps d'émotion, afin d'entrer dans une pratique de « reprogrammation ». Il s'agit d'exercices simples, valables quels que soient notre âge et notre condition physique. Construisons notre confiance en nous-même pour ouvrir notre esprit à de nouvelles capacités. Notre potentiel de libération est à l'intérieur de nous. Devenons les explorateurs de notre bonheur !
On est foutu, on pense trop ! de Serge Marquis
Prix : 13,90 €
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Description
On est foutu, on pense trop !
Serge Marquis

160 pages
Résumé
Il s'appelle Pensouillard le hamster. Il tourne en permanence dans nos têtes, et avec lui les ruminations qui nous font déprimer, stresser, nous auto-dénigrer et même, parfois, perdre goût à la vie. Pensouillard est inlassable, insatiable. Il ne s'arrête jamais, ou presque. Il passe son temps à nous accabler, à nous traiter de moins que rien pour une erreur encore répétée, pour une remarque mal digérée ou même pour une tarte aux fraises ratée. Comme tous ses semblables, il s'agite dans sa roue quasiment sans relâche, en dépensant beaucoup d'énergie pour un résultat nul, voire négatif. Dans un livre aussi drôle que réjouissant, Serge Marquis remet le rongeur à sa place et nous apprend à faire de même. Ce médecin québécois explique que notre esprit ne peut pas être occupé par deux choses en même temps. Tant qu'il est pollué par les ruminations, impossible de se concentrer, d'apprécier le moment présent et même, parfois, de s'endormir. L'heure de la libération a sonné !
Se connaître

Nul n'est sage à moins d'être heureux.
Saint Augustin
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S'éveiller
Les 3 Secrets de l'Univers
Prix : 14,90 €
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Les 3 Secrets de l'Univers


208 pages
Résumé
Le docteur Bodin se lance ici dans une réflexion très personnelle : une vaste synthèse sur la nature du réel, sur Dieu et sur le rôle de l'Homme sur Terre, en s'appuyant sur les expériences proches de la mort, sur ses connaissances en spiritualité et en physique quantique. Sa philosophie conduit à trois secrets, bien gardés jusqu'à ce jour, car, écrit-il « totalement à l'encontre de la vision habituelle de la spiritualité, paranoïaque et anxiogène ». Pour les aborder, il a choisi la forme romancée d'un conte philosophique où un médecin cerné par la souffrance et la solitude retrouve, grâce à elles, la joie de vivre. Ce n'est qu'à la fin que ces secrets nous sont révélés, résumés dans leur simple évidence en trois phrases. Entretemps, on aura cheminé au côté de ce bon docteur, compris, comme lui, que l'Univers ne veut que notre bonheur, et saisi deux ou trois choses essentielles sur la vie et la mort. Autant de révélations qui, effectivement, peuvent changer notre vie.
Comment décupler les effets de la loi de l'attraction de Daniel Barrett - Joe Vitale
Prix : 18 €
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Comment décupler les effets de la loi de l'attraction
Daniel Barrett - Joe Vitale

204 pages
Résumé
Ne dites pas « je veux une Ferrari » mais « je me rappelle l'odeur des pneus » ; « je vais tenter d'écrire une chanson » mais « je me souviens de la texture de l'emballage de mon premier CD ». Pourquoi la mémoire sensorielle doit-elle accompagner l'expression de nos désirs par le souvenir ? Parce que se remémorer l'excitation ressentie, c'est décupler les effets de la fameuse « loi d'attraction » - selon laquelle l'Univers aide celui qui le lui demande avec confiance. Ce phénomène nous offre non seulement les clefs du succès, mais aussi le plus court chemin pour y arriver. Dans ce livre étonnant, le producteur, musicien et coach Daniel Barrett et le docteur Joe Vitale, auteur de best-sellers, nous guident à travers les six étapes du processus : se détendre et se recentrer ; accepter le moment présent ; faire confiance et observer ; utiliser des pierres de touche ; faire le saut dans la remémoration quantique ; recueillir les fragments du savoir reçu. Témoignages de personnes aux destins incroyables à l'appui, ils nous transportent vers un monde insolite, où ceux qui ont osé croire en leurs rêves, même les plus fous, ont pu les réaliser !
S'éveiller

On voyage pour changer, non de lieu mais d'idées.
Hyppolyte Taine
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Se nourrir
Détox de Coralie Ferreira
Prix : 9,95 €
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Détox
Coralie Ferreira

192 pages
Résumé
Les excès en tout genre ont un impact sur notre organisme et les toxines s'y accumulent. Retrouvez la forme en offrant à votre corps une cure détox tout en douceur et en saveurs. Dans ce livre, des pages techniques vous donnent tous les secrets pour faire une papillote, préparer du kale, ou faire un jus à l'extracteur. Des recettes pour se faire du bien vous sont proposées : jus carotte raisin blanc pour avoir bonne mine, myrtilles et noisettes au petit déjeuner, soupe de courge et quinoa, orange et fraises au thym-citron ou crémeux au chocolat cru pour terminer avec une note sucrée. Enfin, une diététicienne vous livre de précieux conseils - notamment quelques précieuses idées gourmandes pour manger avec bonne conscience tout en se faisant plaisir !
Sans lactose de Emilie Perrin
Prix : 9,95 €
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Description
Sans lactose
Emilie Perrin

192 pages
Résumé
On peut être intolérant au lactose, allergique ou simplement souhaiter le réduire dans son alimentation sans pour autant renoncer aux plaisirs de la gourmandise. Dans le présent ouvrage, des pages techniques vous donnent tous les secrets pour faire votre lait d'amandes, de noisettes ou de soja, pour préparer du fauxmage ou encore une pâte brisée sans lactose. Soixante-dix recettes savoureuses qui conviendront à tous sont suggérées : gratin dauphinois à la crème de riz, hamburger au fauxmage, crème brûlée à la vanille, île flottante au lait d'amandes, et même un chocolat chaud sans lactose ! Le tout est supervisé par une diététicienne expérimentée.
Se nourrir

Que l'aliment soit ton unique médecine.
Hippocrate
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Communiquer
Il n'y a pas d'âge pour s'aimer de Docteur Gérard Leleu
Prix : 18 €
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Il n'y a pas d'âge pour s'aimer
Docteur Gérard Leleu

204 pages
Résumé
Médecin, sexologue, thérapeute, le docteur Gérard Leleu a une passion : l'humain. Après avoir publié de nombreux ouvrages sur la sexualité, il rappelle ici une chose essentielle. Non, l'amour n'a pas d'âge. Dans une société où l'espérance de vie ne cesse de s'allonger - sous Louis XIV, elle était de quarante ans -, nous aurions donc tort d'associer « vieux jours » avec « abstinence ». Pourtant, c'est un fait, à partir de soixante ans, nous sommes rattrapés par toutes sortes de préjugés. Les personnes d'un certain âge n'auraient plus de désir. Sorti des canons de la beauté, le corps serait plus à cacher qu'à montrer... Le sexologue démonte un à un ces clichés et offre une foule de conseils pour vivre bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans son coeur, et bien dans son lit, ce malgré les angoisses liées à la retraite, au vieillissement naturel, aux changements hormonaux, aux pannes d'érection et aux autres petits soucis qui ne sont pas sans solutions. Avec cet excellent guide pratique, la sexualité des seniors se libère des tabous !
L'Art de l'écoute de Mark Nepo
Prix : 22,90 €
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L'Art de l'écoute
Mark Nepo

332 pages
Résumé
« J'ignorais, quand j'ai commencé ce livre sur l'écoute, que j'étais déjà en train de devenir sourd », écrit Mark Nepo dès les premières lignes. Cette infirmité et autres maux - séquelles de sa chimiothérapie - ont ancré dans son âme une vision de la spiritualité qui ne cherche pas à nier la souffrance, mais à sublimer la douleur en douceur par l'écoute profonde de la vie et des autres. « La vie murmure toujours à notre oreille, mais les âmes têtues que nous sommes ne l'entendent pas », écrit-il. Il expose ici ce qu'il a appris pour développer une ouïe plus fine, capable de capter cette mélodie en toute circonstance : dans le dialogue avec l'autre, la beauté de la nature, le silence de l'intuition, la concentration de l'action, l'abandon de nos illusions... Bien que chaque chapitre s'achève par une série d'exercices pratiques, l'ouvrage ne suit pas une trame rationnelle. L'auteur est avant tout un poète qui manie avec finesse les métaphores sur la nature. Son hymne à la vie se ressent plus qu'il ne s'explique. Pour cela, il suffit de se laisser porter par le charme délicat qui émane de ses écrits. Une belle leçon d'écoute et de sagesse.
Communiquer

En faisant le bonheur des autres, on fait le sien.
Matthieu Ricard
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Écologie
Le Guide de la survie douce en pleine nature de François Couplan
Prix : 17,90 €
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Description
Le Guide de la survie douce en pleine nature
François Couplan

318 pages
Résumé
Célèbre ethnobotaniste, François Couplan se montre le meilleur des guides pour nous aider à renouer avec notre être profond à l'occasion d'une immersion totale dans la nature. A travers ses expériences et sa connaissance pointue du milieu naturel, il nous exhorte à nous extirper du milieu urbain et dénaturé pour nous abandonner à dame Nature et à sa beauté environnante. Pour cela, il n'est pas nécessaire de se rendre sur des terres du bout du monde. L'aventure, dit-il, est à portée de main, au sein même de nos contrées où une infinité d'espaces ont su conserver leur état sauvage. Véritable mode d'emploi, ce manuel nous éclaire sur toutes les étapes à suivre, de la préparation de l'équipement à la transposition des principes au quotidien. Réapprenons à contempler, à respirer et à écouter cette si belle nature où tout a son utilité, même les herbes qualifiées - à tort - de « mauvaises » !
   
Révolutions invisibles de Dominique Rousset - Floran Augagneur
Prix : 21,50 €
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Description
Révolutions invisibles
Dominique Rousset - Floran Augagneur

300 pages
Résumé
Fort intéressant, ce livre permet de prendre le pouls de la conscience planétaire dans ce qu'elle a de plus innovant aujourd'hui. Ces idées et ces réalisations feront d'ailleurs peut-être partie du quotidien de nos petits-enfants. Présentés à travers quarante chapitres, les sujets sont abordés avec un réel souci pédagogique. Ils sont replacés dans l'histoire ; le pour et le contre de chaque innovation est pesé objectivement. Tous les secteurs de notre société sont touchés : géo-ingénierie, marchandisation du vivant, monétisation de la nature, invention de la dette ou encore végétarisme, décroissance, monnaies locales, économie du partage, bio-mimétisme, mouvement slow, agro-écologie... autant de tendances qui traversent notre époque et témoignent de sa vitalité. Diffusées via Internet, elles sèment les graines d'une nouvelle civilisation dont cet ouvrage dessine les contours.
Écologie

L'homme regarde la fleur , la fleur sourit
Adage zen
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Les stages
 



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Le livre du mois de la revue 214
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La Vie quotidienne comme pratique méditative
Tenzin Palmo

Née dans un quartier populaire de Londres, élevée par une mère qui a toujours nourri un intérêt pour la culture, c'est assez jeune que Jetsunma découvre son premier livre sur le bouddhisme, L'Esprit stable. Elle qui depuis l'enfance ressent qu'une forme de perfection existe en chacun de nous est immédiatement...


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Renaître par les contes de Henri Gougaud
Prix : 18 €
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Renaître par les contes
Henri Gougaud

188 pages
Résumé
Pour Henri Gougaud, les contes sont bel et bien des êtres vivants ! Inventés et transmis par les êtres humains, ces récits voyagent de générations en générations depuis la nuit des temps, s'adaptant au fur et à mesure à l'esprit des lieux et du temps, nourrissant ceux qui les racontent autant que ceux qui les écoutent. Dans ce nouvel ouvrage, notre méridional truculent nous transmet toute la sagesse de sa propre lignée de libres penseurs - à la fois païens et imprégnés de la profondeur cathare. Son but est de nous faire prendre conscience que les contes répondent aux questions que nous nous posons encore de nos jours, les thèmes abordés relevant de questionnements éternels : qui sommes-nous ? D'où venons-nous ? Où allons-nous ? Saurons-nous concilier la nature et nos intérêts propres ? Ne sommes-nous pas des apprentis sorciers ? Etc. Il ne s'agit pas de fournir des « vérités » absolues - auxquelles Henri Gougaud n'a jamais cru - mais d'ouvrir une multitude de petites pistes, pragmatiques et quotidiennes, tantôt consolantes, tantôt drôles, tantôt tristes mais toujours profondément humaines. Chemin faisant, le conteur ne peut s'empêcher de citer des exemples, rappelant au besoin des histoires ancestrales ou en inventant de nouvelles. Une attitude qui nous permet de nous instruire et de nous enchanter par la même occasion. Pouvait-on rêver d'un programme plus réjouissant ?
   
L'Univers à portée de main de Christophe Galfard
Prix : 19,90 €
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Description
L'Univers à portée de main
Christophe Galfard

448 pages
Résumé
Nous avons réussi à aller sur la Lune, à envoyer des robots jusqu'aux confins du système solaire, et avons appris à regarder les autres galaxies que nous parcourons par la pensée. C'est à cette exploration fantastique que nous convie ce livre, qui en profite pour mettre à jour nos connaissances souvent obsolètes en astrophysique. Dès le premier chapitre, nous étudions notre satellite, pénétrons au coeur du Soleil, survolons Proxima du Centaure, apercevons Sagittarius A, le trou noir supermassif au centre de la Voie lactée. Puis nous plongeons dans le monde quantique pour nous confronter aux grands inconnus que sont la matière noire, l'énergie sombre et les onze dimensions des réalités parallèles. Les descriptions très imagées et la simplicité de l'approche scientifique de l'auteur transforment ce périple intergalactique en une promenade des plus plaisantes. Attachez vos ceintures, et bon voyage !
Les Processus de guérison de Djohar Si Ahmed - Gérald Leroy-Terquem
Prix : 20 €
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Description
Les Processus de guérison
Djohar Si Ahmed - Gérald Leroy-Terquem

288 pages
Résumé
La maladie, la souffrance, la guérison ne sont à l'heure actuelle pensées que dans une logique purement biologique. Or, grâce aux travaux de Freud et de ses héritiers, il a été démontré que toute maladie était porteuse de significations inconscientes dont la prise de conscience favorisait la guérison. Dès lors, la maladie n'est pas seulement due aux agressions physiques ou psychiques, mais aussi à la façon dont nous traitons, en notre for intérieur, les épreuves traumatiques subies depuis l'enfance. Bien que psychanalystes, les auteurs se réfèrent ici à un inconscient archaïque qui régit la survie. Les thérapies subtiles et créatives qu'ils décrivent ont en commun la modification de cet état de conscience à mi-chemin entre le rêve et le sommeil - à l'exemple de l'hypnose, qui est une forme de transe qui joue à ce niveau, et qui a été relancée par les approches modernes, notamment celle de Milton Erikson et celle de Stanislav Grof, connu pour son travail avec le L.S.D., qu'il remplaça par la respiration holotropique. La remise en cause par les deux auteurs des figures paternelle et maternelle - qui sont à la base de la psychanalyse orthodoxe - ouvre un vivifiant changement d'attitude qui permet au thérapeute d'être comme cette « mère suffisamment bonne », dont parlait le pédiatre Donald Winnicott. Corollaire : tout se joue au cas par cas, dans l'empathie. Choisissez bien votre psy !
Comment décupler les effets de la loi de l'attraction de Daniel Barrett - Joe Vitale
Prix : 18 €
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Comment décupler les effets de la loi de l'attraction
Daniel Barrett - Joe Vitale

204 pages
Résumé
Ne dites pas « je veux une Ferrari » mais « je me rappelle l'odeur des pneus » ; « je vais tenter d'écrire une chanson » mais « je me souviens de la texture de l'emballage de mon premier CD ». Pourquoi la mémoire sensorielle doit-elle accompagner l'expression de nos désirs par le souvenir ? Parce que se remémorer l'excitation ressentie, c'est décupler les effets de la fameuse « loi d'attraction » - selon laquelle l'Univers aide celui qui le lui demande avec confiance. Ce phénomène nous offre non seulement les clefs du succès, mais aussi le plus court chemin pour y arriver. Dans ce livre étonnant, le producteur, musicien et coach Daniel Barrett et le docteur Joe Vitale, auteur de best-sellers, nous guident à travers les six étapes du processus : se détendre et se recentrer ; accepter le moment présent ; faire confiance et observer ; utiliser des pierres de touche ; faire le saut dans la remémoration quantique ; recueillir les fragments du savoir reçu. Témoignages de personnes aux destins incroyables à l'appui, ils nous transportent vers un monde insolite, où ceux qui ont osé croire en leurs rêves, même les plus fous, ont pu les réaliser !
Le Charme discret de l'intestin de Giulia Enders
Prix : 21,80 €
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Le Charme discret de l'intestin
Giulia Enders

352 pages
Résumé
Le travail de digestion est une prouesse méconnue. Une quantité inimaginable de micro-organismes habite l'intestin, chacun d'eux remplissant un rôle bien particulier. Ces bactéries ne sont pas toujours bénéfiques : tout est histoire d'équilibre et de diversité. Le présent ouvrage explique ce délicat sujet d'une manière originale et nouvelle : le lecteur suit en effet le trajet d'un morceau de gâteau de la bouche jusqu'à l'intestin ! L'auteure explique dans les moindres détails toutes les étapes de la digestion, avec une belle érudition et une savoureuse touche d'humour. Trois raisons l'ont incitée à s'intéresser à ce délicat sujet : souffrant d'une grave maladie de peau, elle a voulu se soigner en changeant radicalement d'alimentation ; alors que le cerveau, le coeur et d'autres organes ont une place noble dans notre imaginaire, l'intestin est fort injustement méprisé, alors qu'il est un authentique chef-d'oeuvre ; enfin, tant de maladies accablent aujourd'hui ce système sophistiqué (inflammation de l'estomac, cancers, irritation de l'intestin...) qu'il est nécessaire de mieux le connaître - pour mieux l'apprécier. Avec cet ouvrage, justice est enfin faite à notre « deuxième cerveau » !
En bonne santé toute l'année avec ste Hildegarde de Bingen de Peter Pukownik
Prix : 23 €
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Description
En bonne santé toute l'année avec ste Hildegarde de Bingen
Peter Pukownik

240 pages
Résumé
La naturopathie exposée par sainte Hildegarde - touchée par la grâce à l'âge de trois ans - met l'accent sur les liens entre l'homme et le cosmos. Elle décrit les effets divers des vibrations énergétiques des herbes, des fruits, des minéraux et des métaux sur le corps, l'âme et l'esprit humains. Peter Pukownik, naturopathe, physiothérapeute, masseur, balnéothérapeute et grand connaisseur d'Hildegarde, nous transmet dans ce manuel son large savoir illustré par ses expériences, des informations précieuses et des suggestions utiles pour se nourrir de façon saine, nettoyer et guérir le corps et l'esprit dans le respect du rythme des saisons. La présentation sous forme d'un almanach très concret, magnifiquement illustré et accompagné de recettes détaillées, facilite la mise en pratique pour tout lecteur intéressé et motivé, qui veut aller vers plus de santé et de bien-être. Il est à la fois étonnant et émouvant de lire ces conseils pour prendre soin de l'humain, qui nous viennent tout droit du XIIe siècle. Ainsi, outre l'efficacité et la pertinence des remèdes, c'est une page d'histoire qui s'offre à nous et nous accompagne toute l'année durant.
Précis de gymnastique oculaire de Lionel Clergeaud
Prix : 18 €
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Description
Précis de gymnastique oculaire
Lionel Clergeaud

160 pages
Résumé
Nous les utilisons en permanence mais oublions quels prodigieux instruments sont nos yeux. Décrire le détail de leur fonctionnement remplirait une encyclopédie - que l'ostéopathe Lionel Clergeaud résume dans le premier tiers de son livre, avant de nous entraîner dans la plus étonnante des gymnastiques. Saviez-vous qu'il existait des dizaines d'exercices oculaires différents et que leur pratique régulière pouvait, non seulement améliorer notre vision de façon spectaculaire, mais aussi grandement améliorer notre santé ? Alors que le « bon sens » commun voudrait que notre vue se détériore irrémédiablement au fil du temps, ce formidable praticien expérimenté dit savoir comment nous aider à renverser le cours des choses. Après avoir passé un test pour révéler l'état réel de nos yeux et pour déterminer de quel mal ils souffrent, nous sommes invités à faire tourner nos globes oculaires dans leurs orbites, à les ouvrir à la lumière, à les masquer avec nos mains, à regarder très loin puis tout près, à loucher, mais aussi à nous masser le visage, le cou, les épaules, à faire tourner notre bassin, notre nuque, nos genoux... Vous l'aurez compris, par ces exercices, nos yeux deviennent le centre d'une exultation physique complétement inattendue... et totalement convaincante !
L'homme qui se mit à aimer la vie de Clay Newman
Prix : 14,95 €
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Description
L'homme qui se mit à aimer la vie
Clay Newman

192 pages
Résumé
Le stoïcisme est une sagesse pratique qui a eu sur Clay Newman un véritable effet thérapeutique. L'enseignement de Sénèque propose de nous accepter tel que nous sommes. Pour un stoïcien, la vie n'est gouvernée ni par la chance ni par le hasard mais par la loi de cause à effet : nous récoltons ce que nous avons semé, nous sommes créateurs et responsables de ce qui nous arrive et nous pouvons apprendre de l'adversité. Certains vivent endormis et ne s'en rendent pas compte, car déconnectés de leur monde intérieur. Leur interprétation personnelle est, pour eux, la seule réalité. De Sénèque, comme d'une molécule, Clay Newman tire vingt et un « principes actifs », sous forme de conseils concrets à suivre : « Si tu réfléchis à un problème, vois si la solution choisie te donne ou t'enlève de la puissance » ; « Ne t'identifie ni à tes actions, ni à tes pensées, ni à tes émotions »... Y parvenir nous met à distance, dans une position de témoin observant. Car il existe une grande différence entre exister et être vivant. Les antidépresseurs anesthésient la souffrance mentale mais engendrent l'indifférence envers soi et le monde. La sagesse, dit l'auteur, est l'unique traitement qui améliore la santé de l'âme.
Les Floraisons intérieures de Jacqueline Kelen
Prix : 19,50 €
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Description
Les Floraisons intérieures
Jacqueline Kelen

160 pages
Résumé
Nous avons tous entendu parler de La Dame à la licorne, sans pour autant connaître et comprendre les mystères qui se cachent derrière ces six tapisseries. C'est George Sand qui découvre sous la poussière du château de Boussac (dans la Creuse) ces merveilles médiévales de la fin du XIVe siècle. Elle en parle alors à Prosper Mérimée, à l'époque en charge des monuments historiques ; en 1882, les tentures sont exposées à Paris et deviennent célèbres de par le monde. Toutes sortes d'interprétations fleurissent, jusqu'aux années 1930, où s'impose la vision matérialiste : sous ses différents visages, la belle dame exprime nos cinq sens (elle touche, regarde, écoute, etc.). Seule la sixième tapisserie - dont une oriflamme proclame : « A mon seul désir » - se distingue des cinq autres ; mais peut-être ne s'agit-il que d'une allusion à l'intuition ? En tant que femme de passion, mystique dans l'âme, Jacqueline Kelen s'insurge contre la pauvreté de cette interprétation moderne, et en éprouve de la pitié. Pour elle, la dame, qui métamorphose le charnel en spirituel, le lion, symbole du pouvoir temporel, et la licorne, qu'on appelait alors unicorne, symbole du Saint-Esprit, présentent une signification bien plus forte et beaucoup plus belle que peut en donner l'interprétation profane. Une démonstration que nous ne pouvons qu'applaudir. Un régal spirituel profondément ancré dans le sensoriel.
Sex and Sixty de Marie de Hennezel
Prix : 18,50 €
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Sex and Sixty
Marie de Hennezel

216 pages
Résumé
Poursuivant la lancée de sa grande enquête sur le bien-être après soixante ans, Marie de Hennezel entre maintenant dans les détails de la vie affective et amoureuse. Oui, nous assure-t-elle, on peut continuer à faire l'amour jusqu'à la fin de sa vie, et elle le démontre. Avis de sexologues et de médecins, mais également - et surtout - témoignages de sexagénaires, septuagénaires, voire de personnes plus âgées convergent : pour vivre longtemps et en bonne santé, l'être humain a intérêt à avoir des relations érotiques. Certes, Eros peut prendre des formes nouvelles au fil des ans : à la fulgurance brûlante des amours de jeunesse peut succéder un art amoureux plus serein, tranquille, voire immobile - mais cela ne signifie pas moins intense. Au fil des pages de ce beau livre, on se rend compte que les seniors ont toutes les chances de comprendre enfin ce à quoi font référence les Orientaux, notamment les Chinois, auteurs du fameux Su Nu King, et les Indiens adeptes du tantrisme version Kama Sutra : la sexualité met en jeu des énergies puissantes, dont dépend non seulement notre santé, mais aussi notre spiritualité. Certes, pour y avoir accès après soixante ans, il faut avoir réglé quelques névroses de base, en particulier un certain narcissisme des temps modernes qui nous rend prisonniers des images et honteux de notre corps vieillissant. On peut bien sûr aussi avoir renoncé au sexe parce qu'on a « fait le tour de la question ». Mais il serait dommage d'abandonner l'une des plus belles raisons de vivre juste parce que « ce n'est plus de notre âge » !
Harmonisez vous-même votre système crânio-sacré de Daniel Agustoni
Prix : 21,90 €
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Harmonisez vous-même votre système crânio-sacré
Daniel Agustoni

160 pages
Résumé
La thérapie « cranio-sacrée » est née en 1939 après que le docteur William Garner eut prouvé que les os crâniens étaient mobiles. Ceci ouvrit la voie à une vision nouvelle de la circulation de l'énergie dans le corps, d'autant plus importante que cette circulation permet de stimuler nos capacités innées d'autoguérison. Fort de ses vingt-cinq années d'expérience, Daniel Agustoni propose un éventail d'autotraitements favorisant le relâchement des tensions, particulièrement dans le dos et le long de la colonne, du crâne au sacrum. Trois parties, illustrées par des photos et des dessins explicatifs, décrivent les principes subtils de cette thérapie, en termes aussi aisés à comprendre qu'agréables à appliquer. En outre, des exercices d'automassages vous aideront à ralentir votre rythme, à vous recentrer, à vous relaxer et à prendre mieux conscience de votre corps. Clef de cette approche : cette détente fluidifiera et renforcera la circulation du liquide céphalo-rachidien, tout en laissant le corps travailler selon son rythme interne. Le bien-être est à portée de main !
Huiles essentielles antivirales de Docteur Jean-Pierre Willem
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Huiles essentielles antivirales
Docteur Jean-Pierre Willem

296 pages
Résumé
A la fois médecin, chirurgien, anthropologue et naturaliste, Jean-Pierre Willem a, dès 1959, mené de nombreuses missions humanitaires auprès des victimes de catastrophes et de conflits. Il a également collaboré au Gabon avec le docteur Albert Schweitzer, rencontré Che Guevara au Rwanda, travaillé dans plus de dix pays (Viêtnam, Zaïre, Liban, Somalie...) et a, entre autres, participé à la création de Médecins sans frontières et de l'O.N.G. Médecins aux pieds nus. Or, en quelque lieu que ce soit, cet homme remarquable a toujours eu recours aux huiles essentielles dont il a constaté l'efficacité même contre les plus terribles épidémies, comme le S.R.A.S. ou le chikungunya. C'est pourquoi il a élaboré ce manuel pratique dans lequel il dresse une présentation quasi exhaustive des huiles volatiles majeures, reconnues pour leurs propriétés antiseptiques, antibiotiques, antifongiques et, chose plus rare, antivirales. Chaque essence est accompagnée d'une fiche présentant en détail ses modes d'utilisation. Des mentions spéciales sont consacrées aux huiles utilisables en pédiatrie, à titre préventif ou curatif. Un ouvrage dont toutes les armoires à pharmacie doivent être pourvues !
   
Cosmos de Michel Onfray
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Cosmos
Michel Onfray

576 pages
Résumé
Dans le premier temps de sa danse, Onfray nous offre, avec la sensibilité et le talent d'un grand écrivain, un moment d'émotion extrême, tendant à l'émerveillement, à l'extase, à une rencontre sublime, ou à une très grande tristesse, à l'exemple de la fin de vie de son père - paysan pauvre - à qui est dédié ce livre. Dans une deuxième partie, il élève cette émotion jusqu'à atteindre une mystique polythéiste. Son père (pour poursuivre avec cet exemple clef) connaissait par coeur la nature et ses forces mystérieuses. Tel un païen néolithique, il était en prise directe avec le réel, la terre, les éléments, les étoiles, le soleil, le vent et la pluie. Enfin dans une troisième section, Michel Onfray s'interroge sur la malédiction qui nous a arrachés à la beauté et à la sensualité de ce paganisme. Il en déduit une raison simple qui, pour lui, est la seule et unique responsable (bien avant l'heure de la société de consommation) : le totalitarisme des religions monothéistes, cultes pour lesquels il éprouve un ressentiment absolu. Si les deux premiers temps de l'ouvrage se lisent délicieusement grâce aux rencontres auxquelles nous convie l'auteur avec les viticulteurs de génie, les gitans, les chamans, les Dogons, ou encore avec Lilith, la première femme - secrète - d'Adam, la troisième partie est menée avec ardeur. Son combat contre le catholicisme, sa volonté de dénoncer ce qu'il juge erroné, à l'image de la « biodynamie » de Rudolf Steiner ou le cinéma de Jean Rouch, offrent un feu d'artifice de passions, à la fois rageuses, savantes et ultrasensibles. Un texte des plus brillants.
Prenez votre santé en main ! de Docteur Frédéric Saldmann
Prix : 19,50 €
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Prenez votre santé en main !
Docteur Frédéric Saldmann

288 pages
Résumé
Et si chacun de nous possédait le potentiel d'être en bonne santé, et en prenait conscience ? Dans cet ouvrage, le docteur Frédéric Saldmann nous livre quantité de conseils pour se prémunir contre de nombreuses maladies et se soigner autrement. Il s'agit d'utiliser nos propres ressources pour construire et renforcer notre corps, véritable bouclier contre les agressions ! Ces recommandations sont regroupées en cinq parties : l'alimentation (tous les aspects du sujet, parfois inattendus, sont abordés en détail), la gestion de notre corps (entretien des muscles, fatigue, sexualité...), les soins quotidiens (marche, hygiène...), l'entretien de notre cerveau (mémoire, gestion du stress...), et, enfin, la maîtrise de soi et l'optimisme (se libérer des addictions, la résilience, les clefs du bonheur...). Peu à peu, vous deviendrez votre propre coach santé et viderez vos armoires à pharmacie. Vous sentirez votre volonté monter en puissance et acquerrez sérénité et équilibre. Le bonheur, d'ailleurs, est l'un des meilleurs remèdes contre l'usure de nos cellules !
Ma bible brûle-graisses de Anne DUFOUR - Carole GARNIER
Prix : 23 €
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Description
Ma bible brûle-graisses
Anne DUFOUR - Carole GARNIER

528 pages
Résumé
Avec cinq cent neuf pages de conseils personnalisés, de recettes gourmandes et de menus brûle-graisses sur mesure, cette bible est prometteuse. Elle répertorie toutes les solutions aux problèmes d'hygiène de vie : diététique, gymnastique, mode de vie, etc. L'approche d'Anne Dufour et de Carole Garnier est à la fois rigoureuse, ludique et optimiste. On peut soigner son corps en se faisant plaisir, devenir belle dans la bonne humeur, corriger ses défauts en s'épanouissant. Comment retrouver une jolie peau et de beaux cheveux ? Dormir d'un sommeil de plomb ? Perdre son ventre ? Rien n'est laissé de côté, et l'ensemble est abordé sous différents angles. Par exemple sous forme de vrai-faux (« Les oméga-3 aident-ils à maigrir ? » « Le beurre est-il mauvais pour la santé ? »), à l'aide d'un abécédaire des aliments brûleurs de graisses, ou encore à travers des alternatives pour combattre les mauvaises habitudes (préférez douze huîtres à douze escargots, le tzatziki au tarama, le rouleau de printemps au nem). Le tout est accompagné d'un coaching mental pour se préparer à passer à l'action en douceur, pour une durée de quatre semaines, avec des listes de courses, des exercices doux au réveil et des choix judicieux au resto !
-20%
Manuel de méditation zen de Roland Rech
Prix : 14,40 €
Prix Public: 18 €
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Manuel de méditation zen
Roland Rech

244 pages
Résumé
Considéré comme le plus authentique disciple français du maître zen Taïsen Deshimaru (1914-1982), Roland Yuno Rech est connu pour sa rigueur, son intégrité et la clarté de son enseignement. Il a été à son tour intronisé maître zen par Niwa Rempo Zenji, haute autorité spirituelle du Japon et supérieur du temple de Eiheiji. A l'heure actuelle, beaucoup de gens recherchent la « Voie », la vérité et l'éveil à travers des lectures ou en entreprenant des pèlerinages, comme si c'était quelque chose de lointain et caché. La Voie n'est pas lointaine, n'est pas même un chemin qui conduit vers un but à atteindre au loin. La Voie réside dans notre manière d'être ici et maintenant, dans le dojo comme dans nos activités quotidiennes. L'auteur traduit et commente ici les cinq grands textes traditionnels du zen afin d'éclairer ceux qui cherchent et d'aider ceux qui souhaitent retrouver l'esprit juste. Ce livre remarquable, incontestablement appelé à devenir un classique, permet de comprendre l'expérience du zen et de la méditation de manière approfondie.
-30%
L'Art de communiquer en pleine conscience de Thich Nhat Hanh
Prix : 12,60 €
Prix Public: 18 €
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L'Art de communiquer en pleine conscience
Thich Nhat Hanh

160 pages
Résumé
Ce moine zen vietnamien dut quitter son pays en 1972 du fait de son combat pour la paix. Il s'exila en France, où il fonda le fameux Village des Pruniers, vaste ensemble monastique. La communication avec les forces dirigeantes de sa patrie était donc rompue et le dialogue ne fut rétabli qu'après le passage à l'an 2000. Thich Nhat Hanh sait à quel point les rapports entre individus peuvent être tendus, notamment lorsqu'il s'agit de défendre certaines causes : celles-ci peuvent être politiques, religieuses, familiales, amicales, professionnelles ou autres. Mais l'essentiel demeure de pouvoir se parler et se comprendre. Il plaide donc pour une ouverture maximale au discours de l'autre dans une attention exacerbée par une conscience non polluée par notre propre dogmatisme. C'est dans cette écoute pleine et entière, claire et affûtée, que l'on peut arriver à comprendre les ressorts du comportement des personnes que l'on a en face de soi. Les non-dits sont en cela aussi importants que les mots, et il faut savoir traduire les silences. Un livre plein de conseils sur l'art de communiquer dans un esprit de non-violence.
-25%
Libre et parfois effrontée de Willy Pasini
Prix : 15,68 €
Prix Public: 20,90 €
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Libre et parfois effrontée
Willy Pasini

240 pages
Résumé
Freud la nommait « le continent noir ». Aujourd'hui, la sexualité féminine est beaucoup moins énigmatique, comme en témoigne le brillant et passionnant livre de Willy Pasini. En un mot, la vie sexuelle des femmes n'a pas grand-chose à voir avec celle des hommes ! Elle s'en distingue aussi bien psychologiquement que physiologiquement. Le désir féminin se fonde sur des mécanismes instinctifs et cognitifs. Récemment, des études ont démontré que l'afflux de sang provoqué chez la femme en train de faire l'amour concernait principalement une aire cérébrale : celle des émotions. Schématiquement, le discernement entre autant en jeu que son instinct lors de l'acte sexuel. Certes, pour vivre une sexualité épanouie, la femme doit aussi se libérer de ses prisons intérieures, qui limitent sa jouissance. Il lui faut affronter la peur de la liberté et renoncer à s'entourer d'un excès de sécurité pour devenir actrice de sa propre vie et jouir enfin sans entraves.
-30%
   
Cet élan qui change nos vies de Florence Lautrédou
Prix : 16,03 €
Prix Public: 22,90 €
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Description
Cet élan qui change nos vies
Florence Lautrédou

256 pages
Résumé
« L'inspiration existe, mais elle doit te trouver au travail », déclarait Pablo Picasso. A ne pas confondre avec l'intuition (qui ne pousse pas forcément à agir), l'inspiration intègre une mise en pratique de cet état de grâce. Elle nous engage à éprouver notre destinée de façon large, puissante, emplie d'une confiance en l'immensité de nos potentiels. A travers huit récits d'« inspirés » bien réels, Florence Lautrédou fait apparaître les moments-clés où l'idée soudaine surgit et où l'être propre à chacun s'épanouit. En s'appuyant sur du concret, ce livre nous aide à identifier les éléments qui favorisent le phénomène et à créer un environnement favorable : prendre le temps de se connaître, délier les noeuds psychologiques, être disponible, se montrer présent, choisir des fréquentations inspirantes... Pour aller plus loin dans nos rêves, pour lutter contre nos inhibitions, nos blocages chroniques nés des souvenirs de souffrances passées, l'inspiration nous offre le cadeau de pouvoir retrouver l'enchantement de ce qui est et aussi de ce qui va venir. En ouvrant grande la porte de la magie de l'existence, ce livre nous aide à être plus authentiques, vivants, accomplis.
-50%
Le coeur de l'homme est noble de Ogyen Trinley Dorjé
Prix : 11 €
Prix Public: 22 €
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Le coeur de l'homme est noble
Ogyen Trinley Dorjé

288 pages
Résumé
« J'ai aujourd'hui vingt-cinq ans, j'étais très jeune quand on a reconnu en moi le dix-septième karmapa... mais je me conçois avant tout comme un être humain et non comme le karmapa. J'ai à la fois vingt-cinq ans et neuf cents ans. » Le ton est donné pour ce livre riche d'une sagesse ancestrale, de la jeunesse du karmapa et de ses interlocuteurs. Ainsi est rappelée, dans un langage simple et traditionnel, une éthique nécessaire à la sauvegarde de l'être humain et du monde. Les questions d'actualité sont abordées à partir du « coeur noble » qui demeure au plus profond de notre être. « En chacun de nous bat un coeur noble, source des plus hautes aspirations qu'on puisse nourrir pour soi-même et pour le monde. C'est lui qui nous insuffle le courage de passer de l'intention à l'action. » C'est cette action, inspirée par la bonté de cette qualité, qui est capable de réaliser les transformations souhaitées, et qui est la source de notre bonheur et de la paix. Ce trésor qui se développe à mesure qu'on le cultive, s'inscrit dans la conscience vive de l'interrelation de toutes choses : « Plus notre amour des autres prendra d'ampleur, et plus nous apprécierons d'être inscrit dans les rapports d'interdépendance qui font tout naturellement partie de notre vie. »
-25%
   
Changer d'altitude de Bertrand PICCARD
Prix : 14,25 €
Prix Public: 19 €
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Changer d'altitude
Bertrand PICCARD

304 pages
Résumé
Psychiatre spécialisé en hypnose, explorateur et aéronaute, l'auteur nous parle de ce que la vie lui a appris : pas de cette vie que nous traversons sans nous poser de questions, mais de la vie dans laquelle nous cherchons à comprendre où nous allons, à nous améliorer, à évoluer ; quand nous percevons de façon diffuse qu'il doit bien exister quelque part un état de conscience supérieure qui nous offrirait davantage de performance, d'intelligence, de sagesse ; quand nous voulons nous mettre à développer une relation plus harmonieuse avec le monde. Comme le dit Matthieu Ricard dans sa préface : « La peur de l'inconnu s'estompe si nous disposons des ressources intérieures nous permettant de faire face aux aléas de la vie. » L'auteur réfléchit avec nous sur l'art d'y arriver !
-40%
Le Tao du cheval de Linda Kohanov
Prix : 13,74 €
Prix Public: 22,90 €
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Description
Le Tao du cheval
Linda Kohanov

460 pages
Résumé
Un adage universel dit que le cheval est le meilleur ami de l'homme. Avec ce livre, on comprend mieux pourquoi l'auteure, cavalière émérite, est devenue spécialiste de la thérapie assistée par les chevaux, que nous découvrons ici comme jamais. Par son approche novatrice du monde animal, Linda Kohanov explique comment dépasser ses propres difficultés, défis ou échecs en les transformant en autant d'opportunités pour grandir. Cette compréhension permet à chacun de libérer ainsi sa force intérieure et sa puissance de créativité. Le cheval, miroir parfait de l'homme, nous permet de faire confiance à notre intuition et nous engage à exprimer nos véritables ressentis. Best-seller aux Etats-Unis, cet ouvrage nous apporte des clés essentielles pour comprendre, communiquer et approfondir nos relations avec ces animaux fabuleux. Il ouvre également les portes d'une perception nouvelle, d'un monde de coopération, de respect et de cohérence, d'un cheminement intérieur original vers l'authenticité.
-20%
   
Ces hormones qui rythment notre vie de Docteur Jean-Loup Dervaux
Prix : 14,40 €
Prix Public: 18 €
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Description
Ces hormones qui rythment notre vie
Docteur Jean-Loup Dervaux

192 pages
Résumé
Pour notre corps, l'assurance d'un bon équilibre hormonal est primordiale. Un léger dérèglement peut entraîner de profonds troubles psychiques ou physiques. Au regard des médecines alternatives, le docteur Dervaux livre ses conseils pour maintenir cette harmonie et propose un test très complet pour connaître l'état de son métabolisme.
-65%
Le Livre tibétain de la vie et de la mort de SOGYAL RINPOCHE - Sogyal Rinpoché
Prix : 8 €
Prix Public: 23 €
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Description
Le Livre tibétain de la vie et de la mort
SOGYAL RINPOCHE - Sogyal Rinpoché

592 pages
Résumé
Vous avez certainement déjà entendu parler du fameux Bardo Tödol, le livre tibétain des morts. Lorsqu'on le découvre, ce chef-d'oeuvre du patrimoine sacré de l'humanité peut paraître hermétique : en effet, la culture bouddhiste tibétaine est sous-tendue de références chamaniques, et les lamas ont une façon très « théâtrale » de présenter les choses. Mais, une fois décrypté, notamment à travers la lecture moderne de l'accompagnement des mourants, l'enseignement proposé par les Himalayens révèle une profonde connaissance de la conscience et de la condition humaine. Pour y accéder, cependant, il ne suffit pas de traduire le texte original, il faut entièrement le transposer dans notre mode de pensée. C'est ce que Sogyal Rinpoché réussit à merveille. Avec finesse et humour, il décrit notre propre monde, qu'il connaît fort bien, et auquel il apporte la lumière de la sagesse du Toit du monde.
-40%
   
Plaidoyer pour l'altruisme de Matthieu Ricard
Prix : 13,80 €
Prix Public: 23 €
 Article épuisé
 
Description
Plaidoyer pour l'altruisme
Matthieu Ricard

928 pages
Résumé
Le nombre de recherches sur l'altruisme menées actuellement dans le monde est impressionnant. Matthieu Ricard les a toutes étudiées, et en particulier celles que conduisent les Américains et les Allemands. Ces chercheurs (neurologues, psychologues, sociologues, etc.) ont débouché sur une étonnante « science de l'amour », qui confirme que l'évolution des espèces s'est surtout faite par la coopération. Ce qui a particulièrement motivé l'auteur, c'est que, chez les humains, l'altruisme se mesure dans le cerveau ; or, ceux qui parviennent à l'exprimer de la façon la plus spectaculaire sont les très grands méditants. Les chercheurs qui les étudient ne sont généralement pas bouddhistes eux-mêmes, mais, après avoir bien repéré les étapes qui vont de la simple résonance émotionnelle (être ému spontanément par quelqu'un) à l'altruisme véritable (répondre activement aux besoins de l'autre), en passant par l'empathie (ressentir l'autre) et la compassion (souffrir avec l'autre), ils n'ont pu que constater que les mieux préparés pratiquaient la méditation du Bouddha. Pour un bouddhiste, la vraie méditation ne consiste pas seulement à s'exercer à la « pleine conscience », mais à diriger celle-ci vers autrui (le livre explique comment procéder, en se concentrant d'abord sur une personne aimée, puis en élargissant le rayonnement altruiste vers un nombre croissant de gens). Des perspectives formidables s'ouvrent à nous : quels que soient les obstacles, la plupart des grands problèmes actuels se résoudront si nous mettons la « science de l'amour altruiste » en application. Une révolution.
Faire la paix de Jean-Yves Leloup
 
Description
Faire la paix
Jean-Yves Leloup

168 pages
Résumé
Recueil de textes autour de l'art de faire la paix, que ce soit au sein du couple, en famille, en société, entre ethnies, entre religions et, exemple suprême, à Jérusalem, ce livre de Jean-Yves Leloup nous pose une question radicale : qui est l'autre, qui est mon prochain et comment l'aimer plutôt que le haïr ? Il nous rappelle que donner ce que l'on a de meilleur à l'autre n'a pas de sens si l'on ne s'est pas préoccupé de savoir quel était son désir. Et que le problème de la violence demande une approche transdisciplinaire : éthologie, philosophie, spiritualité peuvent éclairer nos comportements et nous préparer à des actes « ajustés » aux situations particulières. « Trouve la paix intérieure et une multitude sera sauvée à tes côtés », nous dit Jean-Yves Leloup à la suite de saint Séraphin de Sarov, en précisant que cela devrait nous conduire à une action juste, qui, sans être « volontariste », n'en demeure pas moins efficace. Ce livre est un magnifique plaidoyer pour une métamorphose essentielle de nos comportements.
Sur la route spirituelle de Gilles FARCET
 
Description
Sur la route spirituelle
Gilles FARCET

528 pages
Résumé
Le lecteur suit le chemin de sagesse de Gilles Farcet, éclairé de rencontres avec des êtres remarquables : Kenneth White, Alejandro Jodorowsky, Lawrence Durrell, Eric Edelman... Au milieu de cet aréopage se tient une figure tutélaire essentielle, Arnaud Desjardins, dont Gilles Farcet sera longtemps le collaborateur et qui sera pour lui la figure du maître véritable, sans lequel il n'est point de chemin spirituel.
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Vivre sans pourquoi de Alexandre Jollien
Prix : 17,50 €
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Vivre sans pourquoi
Alexandre Jollien

336 pages
Résumé
Voilà deux ans qu'Alexandre Jollien a installé sa famille en Corée. Officiellement pour soigner le grave handicap moteur dont il souffre. En réalité, pour rencontrer un prêtre catholique coréen qu'il avait entendu, dans une émission, parler de sa pratique du zazen - « alliage » qui lui a plu - à un moment où il avait l'impression de tourner en rond. Vivre sans pourquoi est le journal de bord de cette étonnante migration. En une centaine de tout petits chapitres nourris d'histoires quotidiennes très émouvantes et imprégnées d'une inextinguible soif de spiritualité, Alexandre nous raconte l'arrivée en Corée avec sa femme Corine et leurs trois jeunes enfants de neuf, sept et deux ans. Ce fut tout d'abord un choc. Notamment parce que le prêtre - devenu son maître - s'est d'emblée avéré sans complaisance, voire sévère. Mais très vite, les effets se sont révélés positifs. « La pratique spirituelle ne tolère ni amateurisme ni improvisation, écrit Alexandre ; on ne saurait s'y comporter en touriste, choisissant ses maîtres comme on fait ses courses. » Au fil des mois, grâce à ce guide, aux merveilleuses rencontres avec les Coréens, mais aussi à sa femme et à ses enfants, Alexandre Jollien approfondit sa découverte du lâcher-prise. En vous abandonnant un peu, vous connaîtrez des petits bonheurs ; en vous laissant aller davantage, vous connaîtrez le paradis.
Tout peut être guéri de Martin Brofman
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Tout peut être guéri
Martin Brofman

300 pages
Résumé
L'auteur connaît bien le sujet ! Atteint en 1975 d'une tumeur incurable, il a recouvré la santé et une vue parfaite, en deux mois, grâce à des techniques qui font appel aux pouvoirs psychiques. Depuis, il parcourt le monde pour transmettre la bonne nouvelle. Son dernier ouvrage est une synthèse brillante des idées scientifiques d'avant-garde sur la nature du réel : tout est conscience, nous sommes cocréateurs de la réalité. Dans ces conditions, notre corps devient le miroir de notre esprit et toute tension mentale se reflète en lui, générant ainsi la maladie. Associant avec finesse les connaissances de la psychologie occidentale sur la puissance des pensées et l'ancestrale vision orientale de l'énergie, Martin Brofman a mis au point une méthode de soins très simple et efficace que chacun pourra pratiquer, aussi bien sur lui-même que sur les autres. Illustrations et exercices nous apprennent à capter et diriger l'énergie pour soigner, à rééquilibrer en quelques minutes la couleur des chakras, à voir les auras. Un ouvrage à la fois métaphysique et pratique, qui entrouvre la porte de la médecine du futur.
La Guérison quantique de Frank J. Kinslow
Prix : 15,90 €
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La Guérison quantique
Frank J. Kinslow

192 pages
Résumé
L'auteur propose de soigner les maux du corps et de l'esprit - les nôtres, ceux de nos amis et même ceux de nos animaux - en pratiquant une technique simple, qui semble très efficace au vu du succès mondial rencontré par son livre. S'appuyant sur ses connaissances en physique quantique et en spiritualité orientale, il l'a baptisée Quantum Entrainment pour « entraînement quantique ». La pratique est simple : un toucher de quelques minutes suffit pour atténuer ou faire disparaître douleurs et tensions. Mais la maîtrise de la « conscience pure » nécessaire à ce « miracle » requiert plusieurs années d'entraînement, notamment à la méditation. L'auteur propose des exercices pour atteindre cet état plus rapidement. En le guettant, par exemple, dans l'intervalle entre nos pensées. On peut le reconnaître aussi dans le sentiment de sérénité, le bonheur calme, la contemplation : la conscience pure descend alors sur nous comme une onde bienfaisante et apaisante. Estimant que cette conscience n'a pas de limites, Kinslow pense qu'elle peut faire plus que guérir notre environnement immédiat : il suffirait que nous soyons 1 % à la ressentir, estime-t-il, pour changer profondément l'état d'esprit de toute l'humanité. Pourquoi diable s'en priver ?
Ces glucides qui menacent notre cerveau de David Perlmutter - Kristin Loberg
Prix : 17,90 €
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Ces glucides qui menacent notre cerveau
David Perlmutter - Kristin Loberg

320 pages
Résumé
Voici un ouvrage révolutionnaire, qui bouscule les idées reçues en matière de santé et d'alimentation. Rédigé par une sommité reconnue, il démontre le rôle négatif et sournois des glucides pour notre cerveau et, à l'inverse, le bienfait des lipides. En effet, en consommant trop de pain, pâtes, céréales et boissons sucrées, la glycémie grimpe rapidement, ce qui peut entraîner un « diabète acquis ». En outre, cette augmentation provoque dans l'encéphale une réaction inflammatoire, d'autant plus élevée que le régime est pauvre en lipides, notre organisme ayant besoin de graisses pour déclencher ses mécanismes de protection et assimiler les vitamines. Selon l'auteur, la recrudescence des maladies cérébrales (Alzheimer, troubles de l'attention, épilepsie, dépression...) n'aurait pas d'autre origine. Associé à des conseils d'hygiène de vie, il propose un programme complet sur quatre semaines, avec menus et recettes savoureuses pour protéger nos neurones tout en ravissant nos papilles !
Les Pouvoirs de l'esprit de Michel Le Van Quyen
Prix : 21 €
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Description
Les Pouvoirs de l'esprit
Michel Le Van Quyen

288 pages
Résumé
Notre esprit peut modeler notre cerveau de façon inimaginable. En utilisant par exemple l'autosuggestion, l'hypnose, la méditation, le neurofeedback ou la musicothérapie, tous efficaces contre la douleur, le stress, la maladie de Parkinson ou la dépression. Mais le propos va plus loin. Elève du neurobiologiste Francisco Varela, l'auteur n'a jamais oublié comment ce dernier sut convaincre le dalaï-lama de s'intéresser aux recherches sur le cerveau... Un voyage fascinant.
La Magie du rangement de Marie Kondo
Prix : 17,95 €
 Article épuisé
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Description
La Magie du rangement
Marie Kondo

272 pages
Résumé
Mettre de l'ordre dans votre intérieur afin d'améliorer votre quotidien et changer radicalement votre vie : voilà de quoi il s'agit ! Vous êtes dubitatif ? Laissez-vous surprendre par la méthode de Marie Kondo, qui a déjà séduit plus de deux millions de lecteurs dans le monde. Dans cet essai pratique, l'auteure nous invite simplement - mais fermement ! - à oublier nos bonnes vieilles habitudes : passer une journée par an à tout jeter ne sert à rien. S'attaquer à chaque pièce l'une après l'autre non plus... En procédant ainsi, vous pouvez être certain de nager de nouveau en plein désordre quelque temps plus tard. Le rangement doit être un moment privilégié, et chaque objet qui nous entoure doit nous procurer de la joie. Vraiment ! Si ce n'est pas le cas, alors il faut s'en débarrasser sans attendre. Vous voulez en savoir plus ? Laissez-vous guider par Marie Kondo, consultante à Tokyo, et pénétrez dans le monde magique du rangement. Et attendez-vous à quelques surprises : quand on y voit plus clair, notre regard sur la vie change...
   
Ma bible des aliments santé-minceur de Anne Dufour
Prix : 23 €
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Description
Ma bible des aliments santé-minceur
Anne Dufour

528 pages
Résumé
Pour perdre du poids et rester en bonne santé, inutile de se mettre au régime : il suffit de choisir les bons aliments ! Saviez-vous, par exemple, que le melon était une arme secrète antirétention d'eau ? Que le saumon était un tueur de gras ? Que l'abricot était un ami du coeur ? Et la cannelle, une alliée du ventre plat ? Passant en revue tous les aspects du sujet, le présent volume est un livre de référence.
Le Psoas, muscle vital de Jo Ann Staugaard-Jones
Prix : 20 €
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Description
Le Psoas, muscle vital
Jo Ann Staugaard-Jones

128 pages
Résumé
Cet ouvrage est le traité à la fois le plus complet et le plus simple que vous pourrez trouver sur le grand psoas, un muscle ignoré de tous, que l'auteure, professeur de kinésiologie, chorégraphe et danseuse, considère comme primordial chez l'être humain. Elle en livre une description anatomique détaillée, qui permet de comprendre son importance : impliqué dans toutes nos postures et presque tous nos mouvements, c'est le seul muscle qui relie le haut et le bas de notre corps - il est fixé d'une part aux vertèbres lombaires et de l'autre à l'épiphyse du fémur. A l'aide de nombreux dessins très parlants, sont ici décrits les exercices (yoga, Pilates...) qui permettent de conserver ou d'obtenir une bonne tenue, mais également de soulager sciatiques et autres douleurs dorsales - maux symptomatiques, à ses yeux, des émotions mal gérées. La souplesse et la mobilité de l'ensemble ilio-psoas lui paraissant essentielles pour assurer une bonne santé émotionnelle - une thèse qu'elle défend ici par des récits de cas précis -, elle en vient à établir des liens entre le grand psoas et les trois premiers chakras, accordant ainsi à ce muscle un rôle spirituel de premier plan. Une plongée inattendue et vitale en nous-même.
-30%
Vous pouvez changer votre vie avec la loi de l'attraction de Mike Dooley
Prix : 12,53 €
Prix Public: 17,90 €
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Description
Vous pouvez changer votre vie avec la loi de l'attraction
Mike Dooley

232 pages
Résumé
Mike Dooley est un « channel », à qui des guides invisibles enseignent comment transformer sa vie et réaliser ses rêves. Tous les jours, il envoie à des milliers d'internautes les messages que lui transmet « l'Univers », par voie médiumnique. Sa soif de vie, son ton familier et son approche ludique du changement nous ouvrent à la magie de la vie. Contrairement à ce que nous pensons souvent, il n'est pas si difficile de changer.
-30%
Changez d'alimentation de Pr Henri Joyeux
Prix : 13,93 €
Prix Public: 19,90 €
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Description
Changez d'alimentation
Pr Henri Joyeux

464 pages
Résumé
Même avertis, nous ne réalisons pas à quel point « nous sommes ce que nous mangeons », et donc à quel point nous pouvons nous transformer en fonction de notre alimentation. Bien au-delà de soixante ans, notre système circulatoire, ou digestif, ou nerveux, ou osseux, peut se régénérer si nous mangeons différemment. Pour le comprendre, rappelons-nous que notre organisme se renouvelle sans cesse : nos papilles de la langue, par exemple, renaissent toutes les semaines ; les cellules de notre odorat, tous les trois mois ; nos globules blancs, tous les sept jours ; nos cellules intestinales, tous les trois à quatre jours... Pour nous guider dans cette réforme de notre corps et donc de notre vie, l'auteur a condensé dans ce volume tout son savoir, ses techniques, ses recettes, ses prescriptions... et ses coups de gueule contre le système ! Sa préférence va au régime végétarien, mais sans fanatisme. « Notre corps, dit-il, assimile fort bien les protéines animales, surtout celles des poissons et fruits de mer, qui possèdent, en plus des acides aminés essentiels, les acides gras nécessaires pour réparer notre système nerveux central. » En revanche, nous consommons trop de viande rouge, de charcuterie, de produits laitiers, qui contiennent de mauvaises graisses et trop de calcium. Plongez-vous donc dans ce formidable guide et régalez-vous de fruits frais, de légumes et de légumineuses, surtout cuits à la vapeur douce, qui ne détériore ni les vitamines ni les oligoéléments et phytohormones si importants pour notre bien-être.
   
Réalités et mystifications du paranormal de Gerald Messadié
Prix : 21 €
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Description
Réalités et mystifications du paranormal
Gerald Messadié

396 pages
Résumé
Ce livre apporte un triple plaisir. Il raconte des histoires incroyables de magie, de sorcellerie ou de télépathie. Ces histoires reposent sur des faits réels et l'ensemble est écrit dans une langue magnifique. C'est aussi une protestation : contre les charlatans, qui trompent les gens, et les rationalistes bornés, qui nient les faits inexplicables. Une plongée instructive et captivante dans « l'extraordinaire ».
L'Equilibre acido-basique de Catherine Bonnafous
Prix : 18 €
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Description
L'Equilibre acido-basique
Catherine Bonnafous

208 pages
Résumé
L'équilibre acido-basique est une fonction du corps qui vise à réguler le pH de celui-ci. Notre alimentation et notre hygiène de vie conditionnent ce statut acide ou basique. Et lorsque le plan de route est bien compris, les actions correctrices (équilibre alimentaire, exercice physique...) peuvent se mettre en place. Cet équilibre est primordial pour prévenir les pathologies chroniques et inflammatoires.
Méditation de collectif - Mister Wonderful - collectif collectif
Prix : 15 €
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Description
Méditation
collectif - Mister Wonderful - collectif collectif

160 pages
Résumé
L'art de méditer est avant tout une façon d'être. Ce bel ouvrage regroupe les récits de ceux qui ont tenu à nous raconter leur histoire et leur découverte de cette pratique. Une série de portraits éclectiques où l'on retrouve le directeur du festival d'Avignon, Olivier Py, ou encore Christine Kristof Lardet et son expérience nocturne en pleine forêt.
Présentation du Club - Des livres pour l'épanouissement du corps, du cœur et de l'esprit
Une sélection complète et sérieuse pour satisfaire votre curiosité en toute confiance.

Une présentation par centres d'intérêts : prendre soin de soi, se connaître, se soigner, méditer ...

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