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Prendre soin de soi
Le Soufre organique de Benjamin Dupré
Prix : 14 €
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Description
Le Soufre organique
Benjamin Dupré

152 pages
Résumé
L'histoire du soufre est l'histoire même de la vie sur notre planète. Son cycle débute au plus profond des océans où l'activité volcanique en eau salée donne naissance aux ions sulfure - la nourriture du plancton, lequel sert à alimenter tout ce qui vit dans ce milieu, même les baleines. Dans l'Antiquité, ses attributs médicinaux et curatifs étaient bien connus ; ainsi, les soldats grecs blessés prenaient des bains d'eau soufrée, accélératrice de cicatrisation. Au XVe siècle, on l'utilise comme désinfectant contre la peste et comme insecticide pour protéger la vigne. Bref, ses qualités sont immenses et c'est pourquoi Benjamin Dupré lui consacre cet ouvrage étonnant. En permettant le transport de l'oxygène à travers la membrane cellulaire, le soufre agit sur la douleur et sur les maux comme le diabète, le cancer, les allergies. Lorsqu'on interroge les médecins, naturopathes et biologistes à ce sujet, tous sont unanimes : tout le soufre dont nous avons besoin est disponible dans notre alimentation. C'est vrai, mais nos aliments étant aujourd'hui frelatés, la vigilance s'avère de mise et ce livre nous dit comment faire.
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Cartes de réflexologie pratique de Mireille Meunier
Prix : 33,16 €
Prix Public: 34,90 €
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Description
Cartes de réflexologie pratique
Mireille Meunier

1 pages
Résumé
On a retrouvé à Saqqarah, sur le tombeau d'Ankhmahor, en Egypte, une fresque représentant une personne recevant un massage des pieds. Quatre mille ans plus tard, la réflexologie nous apprend que nos pieds sont la projection de notre corps entier et que nous pouvons y tracer la cartographie exacte de nos systèmes musculo-articulaire, digestif et circulatoire. Ainsi, le crâne et son système nerveux se localisent dans les orteils, la cage thoracique se situe au niveau des coussinets, l'abdomen dans la voûte plantaire et les organes génitaux plutôt vers le talon. Cette approche énergétique et holistique du corps repose sur le postulat que chaque organe correspond à une zone ou un point particulier, et qu'un toucher spécifique appliqué sur ces zones permet de dissiper les tensions des organes correspondants. Ainsi libéré de ses blocages énergétiques, notre corps retrouve ses facultés d'autoguérison. Mireille Meunier, fondatrice de la Fédération française de réflexologie, a imaginé ce coffret élégant et ludique pour que chacun (même les enfants) puisse s'initier facilement à cette pratique, guidé par des illustrations claires et simples, où l'on visualise du premier coup d'oeil les correspondances physiologiques. Prenons nos pieds en main !
Prendre soin de soi

L'essentiel n'est pas de vivre mais de bien vivre.
Platon
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Se soigner
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Ma bible de la phytothérapie de Sophie Lacoste
Prix : 21,85 €
Prix Public: 23 €
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Ma bible de la phytothérapie
Sophie Lacoste

504 pages
Résumé
Voici un guide indispensable pour tous ceux qui veulent se soigner grâce aux plantes. Conçu par la rédactrice en chef du magazine Rebelle Santé, il est le fruit d'un savoir-faire puisé aux sources familiales, mais aussi des dernières recherches en phytothérapie. L'auteure allie ainsi avec intelligence la tradition et l'avant-garde de la recherche scientifique sur les vertus des plantes. Après avoir donné de précieux conseils pour réussir ses plantations, conserver ses plantes médicinales et préparer ses remèdes (tisane, teinture mère, baume, etc.), elle décline leurs différents bienfaits, de A comme Achillée à Y comme Yam. Un dessin élégant illustre la description de chaque plante, qui est accompagnée de l'énoncé de ses propriétés et de son mode d'emploi, avec des précisions importantes sur la durée du traitement. Une dernière partie énumère, toujours par ordre alphabétique, une longue liste de maux communs (blessures, digestion difficile, rhumatismes, gingivite...) en proposant chaque fois les plantes appropriées pour les soigner. Autant de portes d'entrée pour un ouvrage appelé à devenir une référence.
Les Dégâts des métaux lourds de Docteur Jean-Pierre Willem
Prix : 17,90 €
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Description
Les Dégâts des métaux lourds
Docteur Jean-Pierre Willem

272 pages
Résumé
Pas moins de 85 000 produits chimiques sont présents dans l'air, l'eau, la terre. Les poissons des mers comme les animaux de nos campagnes sont pleins de chrome, de mercure, de plomb... Or l'on sait que ces produits provoquent maladies, allergies, psoriasis, cancers, sclérose en plaque, Alzheimer, Parkinson... S'il a déclaré une guerre sans merci aux lobbies, le docteur Willem nous dit aussi comment nous défendre. D'abord, en faisant analyser nos cheveux. Puis en découvrant le principe de « chélation », clé de la désintoxication, favorisé par une foule de denrées, dont l'artichaut, le radis noir, l'ail, la choucroute, la coriandre, la spiruline... sans oublier l'eau pure, la moins minéralisée possible. Un guide vital.
Se soigner

Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.
Proverbe indien
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Méditer
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Les Cartes des mudras de Gertrud Hirschi
Prix : 22,80 €
Prix Public: 24 €
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Description
Les Cartes des mudras
Gertrud Hirschi

1 pages
Résumé
Le terme sanscrit « mudra » signifie « sceau qui procure la joie ». Les mudras sont en fait les gestes rituels des mains, très précis, employés depuis des siècles en Inde. Le mudra le plus connu au monde - l'atmanjali, salut au soi intérieur - consiste à joindre les mains paume contre paume, en signe d'humilité et de sage concentration. Ce coffret regroupe soixante-huit des mudras existants, représentés sur de belles cartes illustrées. Chacune d'elles confère des explications sur le sens du geste et la façon de l'utiliser. Comme dans un jeu, vous reproduisez la pose, tout en maîtrisant votre respiration, et vous vous laissez envahir par son onde (vous pouvez aussi prendre une carte au hasard). De plus, faire travailler vos mains de la sorte permettra à votre cerveau de stimuler différentes zones. Sachant que les méridiens d'acupuncture trouvent une de leurs terminaisons dans les doigts, on comprend l'impact que cela a sur nos centres énergétiques et notre vitalité. Amusant et intéressant.
Le Mandala, miroir de soi de Elizabeth Leblanc-Coret
Prix : 19 €
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Description
Le Mandala, miroir de soi
Elizabeth Leblanc-Coret

256 pages
Résumé
Cette année 2014 est celle du succès incontesté des livres de mandalas à colorier. L'auteure explique comment ce symbole, dans lequel se reflètent des conceptions psychologiques, est en réalité le miroir de soi. Elle nous fait part des différents aspects et manières de faire pour réaliser un mandala. Car cette pratique consiste en fait à recréer - pour soi et en soi - la vie et son sens en dynamisant ce principe organisateur du psychisme que Jung a nommé le soi. C'est favoriser l'exploration du monde intérieur en mobilisant ses émergences dans une direction donnée - le thème du mandala. Les études récentes en neurologie et pédagogie ont montré que cette activité sollicitait l'ensemble du cerveau, et avait un effet d'apaisement, de centrage et de rééquilibrage, entraînant une restructuration cérébrale. « (...) La thérapie du mandala peut être une aide dans la grande aventure humaine. » Un livre à la fois passionnant, profond et éclairant !
Méditer

La méditation est l'art majeur de l'être humain.
Khrishnamurti
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Se connaître
Hypnose de Jacques Marcout
Prix : 18 €
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Description
Hypnose
Jacques Marcout

208 pages
Résumé
Longtemps associée à la magie, l'hypnose est aujourd'hui étudiée par les neurosciences. Les chercheurs ont découvert que plusieurs fois par jour, inconsciemment, nous entrons dans un état hypnotique - indispensable pour notre santé - caractérisé par une activité cérébrale spécifique. L'hypnothérapie vise à le provoquer artificiellement, par suggestions conduisant à un état modifié de conscience. Le patient peut alors changer sa perception des événements. Aujourd'hui, l'hypnose est de plus en plus utilisée pour remplacer les anesthésiants lors des opérations, supprimer les troubles psychosomatiques, psychologiques ou de dépendance. Dans cet ouvrage écrit avec simplicité et précision, l'auteur, disciple d'Erickson et formé à la P.N.L., dresse un portrait exhaustif des dernières recherches. En s'appuyant sur le récit de nombreux cas, il nous fait partager les protocoles mis au point pour résoudre les difficultés des patients. Un essai résolument positif qui propose des conseils pratiques, faciles à mettre en oeuvre pour soigner les maux... avec des mots.
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L'Art de ne pas s'empoisonner la vie de Rafael Santandreu
Prix : 15,11 €
Prix Public: 15,90 €
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Description
L'Art de ne pas s'empoisonner la vie
Rafael Santandreu

288 pages
Résumé
Psychologue catalan de renom, l'auteur pratique la thérapie systémique brève - une méthode de développement personnel qui traque les jugements erronés sur le monde et sur soi, pour aller à l'essentiel. A travers l'exemple de destins célèbres et le témoignage de ses patients, il donne les clefs, simples mais efficaces, pour conjurer les peurs et débusquer les croyances irrationnelles. Le but visé est de développer une vision positive, en mettant en relief les principales exigences au bonheur qui nous gâchent la vie, et desquelles découlent des a priori néfastes. A l'aide de multiples exemples et de maximes très claires, on en vient à comprendre l'efficacité de la thérapie et le succès rencontré par l'ouvrage en Espagne. Un formidable outil pour désamorcer nos pulsions d'autosabotage.
Se connaître

Nul n'est sage à moins d'être heureux.
Saint Augustin
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S'éveiller
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Hokusai de Collectif Collectif
Prix : 47,50 €
Prix Public: 50 €
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Description
Hokusai
Collectif Collectif

400 pages
Résumé
L'art japonais, au XIXe siècle, n'eut pas de meilleur ambassadeur que Hokusai (1760-1849), qui le fit connaître au monde entier et dut pourtant sa renommée au pur hasard et à quelques Parisiens, comme Edmond de Goncourt et Claude Monet. Hokusai avait composé un recueil de dessins publiés en quinze volumes, la Manga : il s'agit de scènes de la vie quotidienne, avec ses métiers humbles et ses personnages pittoresques. Chaque oeuvre est exécutée d'un trait vigoureux, qui n'est pas sans rappeler l'art de la caricature. L'Ukiyo-e, fameuses « images du monde flottant », est d'ailleurs un des aspects de l'art de l'estampe de l'époque d'Edo. Dans l'ultime partie de son existence, Hokusai peignit ces séries de paysages qui l'ont fait entrer dans la légende et parmi lesquelles on compte Les Trente-Six Vues du mont Fuji. Dans ce catalogue sont reproduites quelque cinq cent cinquante oeuvres qui ne sont jamais sorties du Japon et dont la moitié provient du musée Ota de Tokyo, ainsi que des dessins préparatoires, des croquis et des peintures qui témoignent de cette « source féconde d'idées nouvelles » que fut Hokusai. L'exposition au Grand Palais se tient du 1er octobre au 20 novembre 2014 et du 1er décembre 2014 au 18 janvier 2015.
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Les Mayas de Collectif Collectif
Prix : 42,75 €
Prix Public: 45 €
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Les Mayas
Collectif Collectif

368 pages
Résumé
La civilisation maya, une des plus riches et des plus anciennes du monde - on situe ses origines au deuxième millénaire avant Jésus-Christ -, a connu son apogée entre 250 et 950 de notre ère. Les Mayas formaient alors une société très hiérarchisée, dominée par une aristocratie dirigeante dans de puissantes cités-Etats (telles que Copán, Tikal, Palenque, Uxmal, qui connurent une brève période faste avant de disparaître, avalées par la forêt) et régie par un système théocratique. L'univers des Mayas était peuplé de forces sacrées qui se manifestaient dans les astres, les niveaux céleste, terrestre et infraterrestre, apparaissaient par l'intermédiaire de la pluie, de certains animaux et plantes. Ce peuple a aussi créé des figures personnifiées qui, sans être la divinité elle-même, en étaient les représentations. L'âge classique des Mayas fut marqué par le développement de l'architecture et des pyramides, les décorations peintes et sculptées des temples. L'exposition en référence à ce catalogue présente quatre cents objets de la civilisation maya, dont une cinquantaine de chefs-d'oeuvre, comme la magnifique Tête de Pakal en stuc qui orne la chambre funéraire du temple « de las Inscripciones » à Palenque, Chiapas. Cette exposition se tient au musée du quai Branly du 7 octobre 2014 au 8 février 2015.
S'éveiller

On voyage pour changer, non de lieu mais d'idées.
Hyppolyte Taine
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Se nourrir
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Une pomme par jour de Keda Black
Prix : 18,91 €
Prix Public: 19,90 €
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Une pomme par jour
Keda Black

160 pages
Résumé
Si une bonne pomme n'est pas toujours simple à trouver, une recette aux pommes est, en revanche, très facile à réussir ! La pomme compte un nombre de variétés exceptionnel (des milliers !) que Keda Black, dans un premier temps, se propose d'éclaircir. Puis, après avoir évoqué les modes de conservation, la compote, la gelée, la confiture et le cidre, elle présente soixante-dix recettes succulentes : tarte de Malitourne (à base d'amandes en poudre, de calva et de cannelle), tarte du bistrot, tarte néerlandaise (raisins secs, cannelle et citron), sabayon sucré, pintade aux pommes, strudel, friand saucisse-pomme, chaussons, muffins, chips... Et comme une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours, ne nous en privons pas !
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Marmiton - Le Best Of de collectif
Prix : 37,91 €
Prix Public: 39,90 €
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Marmiton - Le Best Of
collectif

480 pages
Résumé
Marmiton vous offre le meilleur de ses recettes sucrées et salées, toutes plébiscitées par les fidèles internautes, les « Marmitonautes », dans deux volumes incontournables. Plus d'une centaine de plats et desserts gourmands sont réunis pour votre plus grande joie et celle de vos hôtes. Veloutés, pot-au-feu, lasagnes, crumbles, tartes... tout un éventail de saveurs mis à votre disposition pour des préparations économiques, simples et rapides à réaliser. Apéritifs, soirées entre amis, dîners en famille... autant d'occasions pour varier les plaisirs. De plus, l'ouvrage consacré aux pâtisseries vous réserve des pages dédiées à la réalisation des basiques (pâtes, crèmes, ganache...) pour que vos confections soient inratables !
Se nourrir

Que l'aliment soit ton unique médecine.
Hippocrate
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Communiquer
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Libre et parfois effrontée de Willy Pasini
Prix : 19,86 €
Prix Public: 20,90 €
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Description
Libre et parfois effrontée
Willy Pasini

240 pages
Résumé
Freud la nommait « le continent noir ». Aujourd'hui, la sexualité féminine est beaucoup moins énigmatique, comme en témoigne le brillant et passionnant livre de Willy Pasini. En un mot, la vie sexuelle des femmes n'a pas grand-chose à voir avec celle des hommes ! Elle s'en distingue aussi bien psychologiquement que physiologiquement. Le désir féminin se fonde sur des mécanismes instinctifs et cognitifs. Récemment, des études ont démontré que l'afflux de sang provoqué chez la femme en train de faire l'amour concernait principalement une aire cérébrale : celle des émotions. Schématiquement, le discernement entre autant en jeu que son instinct lors de l'acte sexuel. Certes, pour vivre une sexualité épanouie, la femme doit aussi se libérer de ses prisons intérieures, qui limitent sa jouissance. Il lui faut affronter la peur de la liberté et renoncer à s'entourer d'un excès de sécurité pour devenir actrice de sa propre vie et jouir enfin sans entraves.
Les Ames blessées de Boris Cyrulnik
Prix : 22,90 €
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Les Ames blessées
Boris Cyrulnik

336 pages
Résumé
Garçon à l'enfance volée, traqué par les nazis, considéré comme un danger par ceux qui le protégeaient, Boris Cyrulnik n'a jamais eu peur. Il a, au contraire, observé ce terrible destin personnel comme une aventure aussi passionnante que mystérieuse. Puis il est devenu le psychiatre et éthologue célèbre qui a popularisé le concept de « résilience ». Un jour, il a retrouvé dans le grenier de sa tante, qui l'avait recueilli pendant plusieurs années après la guerre, son vieux cartable d'écolier à poignée de ficelle. A l'intérieur, deux ou trois rédactions, dont l'une avait pour thème : « Que voulez-vous faire quand vous serez adulte ? » Boris Cyrulnik, sur le coup, ne se souvient pas de ce qu'il a répondu, mais parie sur « pompier » ou « explorateur ». Il est plus que surpris quand il découvre que, à l'âge de onze ans, il affirmait déjà vouloir devenir psychiatre. Il pensait pouvoir ainsi comprendre la folie des hommes qui a pu engendrer le nazisme. Soixante-dix ans plus tard, il raconte comment cette illusion lui a permis d'explorer un continent sans limites : le psychisme humain.
Communiquer

En faisant le bonheur des autres, on fait le sien.
Matthieu Ricard
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Écologie
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Semer des graines dans le désert de Masanobu Fukuoka
Prix : 20,90 €
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Semer des graines dans le désert
Masanobu Fukuoka

296 pages
Résumé
Ce livre est un grand classique, la suite de l'extraordinaire Révolution d'un seul brin de paille du visionnaire japonais Masanobu Fukuoka. Microbiologiste de formation, travaillant d'abord pour l'inspection des plantes du bureau des douanes de Yokohama, il comprend très vite les méfaits de l'agriculture scientifique, et démissionne de son poste pour retourner vivre à la ferme de son père, sur l'île de Shikoku. Dorénavant, il consacrera sa vie à inventer une culture beaucoup plus naturelle, inspirée par le zen, le shintoïsme et le bouddhisme, fondée sur une connaissance subtile du vivant, notamment microbien. A partir des années 1980, ses expériences sont si fructueuses que sa renommée devient internationale, l'amenant à accueillir des experts du monde entier. Lors de ses multiples conférences et voyages, il constate que ses prédictions se confirment, l'agrobusiness transformant la planète en désert. Adepte du wu wei taoïste, le « non-agir » allié à la contemplation de la nature, Fukuoka a posé les bases d'un art de vivre à la fois mystique et durablement pratique - en particulier pour enrichir le sol plutôt que de l'épuiser. Un maître livre, rédigé par un génie.
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Jardinez avec la Lune 2015 de Céleste
Prix : 9,45 €
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Description
Jardinez avec la Lune 2015
Céleste

120 pages
Résumé
L'astre lunaire tient un rôle des plus déterminants dans le domaine du jardinage. Aussi le présent ouvrage vous sera-t-il d'une aide extrêmement précieuse pour que l'année 2015 soit, en la matière, placée sous une bonne étoile ! Ouvrage dont la réputation n'est d'ailleurs plus à faire et dont l'expertise est reconnue depuis maintenant plus de trente ans. Outre les enseignements, les éclairages et les conseils pertinents qu'il fournit, il offre un calendrier lunaire détachable aussi pratique qu'indispensable. Illustré de nombreux tableaux, ce guide vous permettra de connaître avec une précision parfaite toutes les dates pour semer, repiquer, planter, bouturer et tailler en fonction des changements de constellations, des phases croissantes et décroissantes, du mouvement ascendant-descendant et des cycles... Jardiner avec la Lune ? Sans aucun doute la manière la plus moderne de jardiner bio !
Écologie

L'homme regarde la fleur , la fleur sourit
Adage zen
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Le livre du mois de la revue 205
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Nos voies d'espérance
Olivier Le Naire

Einstein remarquait avec raison que notre époque se caractérisait par la profusion des moyens et la confusion des sentiments. Assurément, à notre époque, cela ne s'arrange guère... Pourtant, nous disposons de tous les morceaux du puzzle pour construire la société de demain, et, comme le dit Nicolas...


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Plaidoyer pour les animaux de Matthieu Ricard
Prix : 19,86 €
Prix Public: 20,90 €
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Description
Plaidoyer pour les animaux
Matthieu Ricard

370 pages
Résumé
Matthieu Ricard est passé maître dans l'art de reprendre un sujet éminemment classique pour en tirer un essai impressionnant et très convaincant. Pas d'accroche ou de scénario surprise, mais une force calme et rationnelle qui vous emporte dès les premières pages. Un an après son Plaidoyer pour l'altruisme, il démontre ici que la compassion à l'égard des animaux repose sur une myriade d'arguments scientifiques, historiquement avérés. Il aborde tous les sujets : la saga du végétarisme à travers les siècles ; le mécanicisme aveugle des Occidentaux, notamment depuis Descartes, pour qui les bêtes ne ressentent rien et ne souffrent pas ; le faux dilemme selon lequel il faut choisir entre « soigner les bêtes ou les humains » ; ou encore notre stupeur en découvrant, au XVIIIe siècle, les hôpitaux hindous pour animaux. Les recherches de pointe aujourd'hui prouvent que nous sommes non seulement cruels, mais fous de continuer à manger tant de viande. Car cela mène à notre destruction ainsi qu'à celle de la planète ! Un document magistral qui appelle tranquillement à un spectaculaire changement de civilisation. Bernard Shaw disait : « Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. »
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Libre et parfois effrontée de Willy Pasini
Prix : 19,86 €
Prix Public: 20,90 €
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Description
Libre et parfois effrontée
Willy Pasini

240 pages
Résumé
Freud la nommait « le continent noir ». Aujourd'hui, la sexualité féminine est beaucoup moins énigmatique, comme en témoigne le brillant et passionnant livre de Willy Pasini. En un mot, la vie sexuelle des femmes n'a pas grand-chose à voir avec celle des hommes ! Elle s'en distingue aussi bien psychologiquement que physiologiquement. Le désir féminin se fonde sur des mécanismes instinctifs et cognitifs. Récemment, des études ont démontré que l'afflux de sang provoqué chez la femme en train de faire l'amour concernait principalement une aire cérébrale : celle des émotions. Schématiquement, le discernement entre autant en jeu que son instinct lors de l'acte sexuel. Certes, pour vivre une sexualité épanouie, la femme doit aussi se libérer de ses prisons intérieures, qui limitent sa jouissance. Il lui faut affronter la peur de la liberté et renoncer à s'entourer d'un excès de sécurité pour devenir actrice de sa propre vie et jouir enfin sans entraves.
Le jour où j'ai appris à vivre de Laurent Gounelle
Prix : 19,90 €
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Le jour où j'ai appris à vivre
Laurent Gounelle

288 pages
Résumé
Imaginez... Vous vous baladez comme à votre habitude au bord de l'eau un dimanche, quand soudain une bohémienne vous saisit la main pour y lire votre avenir. Amusé, vous vous laissez faire, mais dans l'instant son regard se fige et elle devient livide. Ce qu'elle va finalement vous dire ?... vous auriez préféré ne pas l'entendre ! A partir de là, rien ne sera plus comme avant, et il vous sera impossible de rester sur les rails de la routine habituelle. C'est ce qui va arriver à Jonathan dans cette nouvelle histoire signée Laurent Gounelle. A la suite de cette rencontre troublante, il va se retrouver embarqué dans une aventure de découverte de soi ponctuée d'expériences qui vont changer radicalement sa vision de sa vie, de la vie. Ce roman, dont l'intrigue est basée sur des expériences scientifiques réelles, éclaire d'une lumière nouvelle notre passage sur Terre et nos relations aux autres, et apporte un souffle d'air pur dans notre existence. Le nouvel ouvrage éclairant de l'auteur de L'homme qui voulait être heureux, Les dieux voyagent toujours incognito et Le philosophe qui n'était pas sage.
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Plumes de chamans
Prix : 22,71 €
Prix Public: 23,90 €
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Plumes de chamans


512 pages
Résumé
En 1997, j'ai participé à une grande expérience au monastère de Karma Ling. Des chamans des cinq continents se regroupèrent autour du dalaï-lama afin de mettre en place l'Organisation des traditions unies - initiative qui fit hélas long feu... Car si de nombreuses passerelles relient ces coutumes datant du paléolithique, les fédérer concrètement ne va pas de soi. Heureusement, d'autres chamans, mieux organisés, ont réussi à fonder l'Union des traditions ancestrales. Fruit de l'union des trente-trois chamans, ce livre s'avère passionnant. On y apprend que certains sont nés au coeur même de la tradition et sont devenus chamans de force, désignés par leurs aînés. Alors que d'autres ont fait le choix de s'intéresser à ces questions et se sont parfois autoproclamés « chamans » - un chapitre de Jean-Pierre Meyan fait le point sur les illusions que cette autoproclamation peut entraîner. Tous nous apportent des éléments essentiels sur leurs itinéraires personnels, les clés du chamanisme ou les pratiques (rituels, quêtes de vision, plantes sacrées, etc.). Un livre majeur annonçant une mutation mondiale.
   
Le Jeûne de Jean-Pierre Willem
Prix : 16,90 €
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Le Jeûne
Jean-Pierre Willem

204 pages
Résumé
Il existe plusieurs degrés de jeûne. Jean-Pierre Willem, spécialiste de la question, nous en parle. Vous pouvez observer une simple restriction alimentaire en ne prenant qu'un repas par jour ou en ne jeûnant qu'un jour par semaine, c'est déjà très bénéfique. Mais l'observance d'une plus longue durée est préférable, le processus central mettant du temps pour se déclencher. Le premier jour, vous commencez par brûler votre glucose. Le deuxième jour, vous vous attaquez à vos lipides. Jusqu'au quatrième jour, les effets sont plutôt désagréables : intestins, reins et foie libèrent leurs « émonctoires » et provoquent nausées, céphalées, éruptions de boutons, etc. Mais ensuite, vous basculez dans la sérénité ! La faim cesse, vous devenez contemplatif, compassionnel, sensible et accessible aux belles musiques. Est-ce explicable ? Oui, répond l'auteur, car le jeûne fait chuter les sécrétions du stress et de l'anxiété (cholestérol, urée, triglycérides, catécholamines...), alors que la sérotonine, neurotransmetteur de la joie, augmente. L'appétit intellectuel et spirituel remplace l'appétit matériel. Comme la sérotonine stimule la mélatonine - qui aide à bien dormir - et que celle-ci dope la leptine - qui agit dans la perte de poids -, on comprend qu'on a affaire à un formidable cercle vertueux. « Personnellement, s'exclame le docteur, je suis confondu d'admiration quand je vois à quel point la nature est bien faite, subtile et sophistiquée. » Ne pas l'essayer ? Ce serait dommage !
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Reconquérir le moment présent... et votre vie de Jon Kabat-Zinn
Prix : 20,71 €
Prix Public: 24,80 €
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Description
Reconquérir le moment présent... et votre vie
Jon Kabat-Zinn

272 pages
Résumé
Surnommé « le père de la méditation laïque », le docteur Jon Kabat-Zinn - scientifique, docteur en biologie moléculaire et professeur émérite à l'université du Massachusetts - est à l'origine du recours à la méditation par la médecine moderne dans le traitement du stress et de la souffrance. Aujourd'hui, ce sont plus de huit cents hôpitaux à travers le monde qui pratiquent avec succès sa méthode, dont l'efficacité se trouve reconnue pour plusieurs pathologies physiques et psychologiques. En quatre-vingts chapitres, très clairs et toujours utiles, celui qui considère la méditation sur la pleine conscience « comme une histoire d'amour avec la vie, avec la beauté de votre propre être, avec votre coeur, votre corps et votre esprit, avec le monde enfin » nous initie à cette pratique. Original par son contenu, son livre nous apprend à cultiver une plus grande intimité avec notre propre esprit et à puiser dans nos ressources profondes pour développer le meilleur de nous-mêmes. Dans le CD audio, lu par le docteur Jean-Gérard Bloch, qui a créé le diplôme universitaire sur les rapports entre la méditation et les neurosciences en France, vous trouverez cinq pratiques guidées oralement.
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Les Yeux, messagers de nos émotions de Pascal Barbey
Prix : 16,63 €
Prix Public: 17,50 €
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Description
Les Yeux, messagers de nos émotions
Pascal Barbey

272 pages
Résumé
Après de nombreuses années de pratique, Pascal Barbey, spécialiste en optométrie -méthode qui mesure tous les « axes » de la vision (surtout pour réaliser des lentilles de contact) -, s'est rendu compte que les chiffres livrés par ses machines lui parlaient du physique mais aussi de la personnalité et des faiblesses psychologiques de ses patients. Creusant la question avec beaucoup de finesse, il fit le lien avec le savoir d'anciennes médecines, en particulier chinoise, et déboucha sur une passionnante grille de lecture, permettant à la fois de diagnostiquer et de soigner toutes sortes de troubles. Schématiquement, nos yeux sont liés à nos autres organes, mais aussi aux types d'émotion qui nous dominent. Ainsi la myopie est-elle souvent issue d'une grande peur ; la colère a tendance à altérer notre regard en le jaunissant ; le dégoût opacifie nos cristallins... Des exercices simples d'acupression, de respiration ou de chant permettent de soigner nombre de ces déséquilibres. Mais la méthode de Pascal Barbey va plus loin, établissant des relations entre le regard et la posture générale du corps, elle-même révélatrice de l'état d'esprit - mental et spirituel - d'une personne. Un moyen intéressant et porteur, susceptible de créer un échange durable et solide entre le monde des médecines traditionnelles et celui des sciences d'avant-garde.
Conversations intimes de Albert Jacquard - Dominique Dimey
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Conversations intimes
Albert Jacquard - Dominique Dimey

160 pages
Résumé
Esprit brillant s'il en est, polytechnicien et généticien, il a défendu avec brio les causes qui lui tenaient à coeur : le droit au logement pour les plus démunis, le rôle éminent de l'école, la sauvegarde de la planète, le désarmement et la paix. Et, avant de disparaître il y a un an, Albert Jacquard a laissé une sorte de testament. Pendant les deux dernières années de sa vie, il a rencontré plusieurs fois par semaine Dominique Dimey, une chanteuse et comédienne qui a retranscrit la teneur de leurs échanges. Les convictions y tiennent une part importante, et résultent d'une longue et intense réflexion d'une qualité philosophique inestimable. Rien de ce qui concerne l'humanité n'était étranger à cet esprit ouvert et généreux. Sa vie quotidienne est très présente aussi : Albert Jacquard parle de l'amour infini qu'il éprouvait pour sa femme, mais aussi de ses relations avec ses fils, leurs enfants et petits-enfants. Il évoque même sa maladie, ainsi que sa mort, inéluctable.
Du mensonge à l'authenticité de Marie Lise Labonté
Prix : 19 €
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Du mensonge à l'authenticité
Marie Lise Labonté

176 pages
Résumé
Qui oserait prétendre qu'il n'a jamais menti ? Dans de nombreuses situations, nous nous sentons « obligés » de déguiser la vérité. C'est vers l'âge de cinq ans, nous rappelle la psychothérapeute Marie Lise Labonté, que l'enfant découvre qu'il peut ne pas tout dire à ses parents, qu'il peut aussi garder son univers intérieur secret. Le mensonge nous a tous aidés à bâtir notre personnalité. Mais la vie est ainsi faite que, ensuite, nous avons été poussés à mentir autrement. Parfois par délicatesse, gentillesse ou diplomatie - il y a des mensonges sans importance, voire bienfaisants. Mais il arrive aussi que nous franchissions un seuil, en tordant la réalité au point que l'authenticité de ce que nous sommes s'en trouve altérée - y compris à nos propres yeux. Cela peut être par complexe d'infériorité, par mythomanie, ou pour tromper l'autre - dans une relation amoureuse, amicale ou professionnelle. Le mensonge qui s'installe alors devient un piège mortifère, dont les conséquences s'enchaînent inéluctablement. Marie Lise Labonté a connu cette prison. Pour s'en sortir, son corps n'a eu qu'une issue : la maladie grave - car le corps ne ment jamais. Par miracle, elle s'en est sortie ; elle a alors connu la joie d'une immense délivrance. Mais, fort heureusement, il est aussi possible de se libérer avant de tomber malade. C'est l'objet de ce livre intelligent, qui indique comment s'y prendre. Un ouvrage qui vous aidera à respirer enfin librement.
Vous pouvez changer votre vie avec la loi de l'attraction de Mike Dooley
Prix : 17,90 €
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Vous pouvez changer votre vie avec la loi de l'attraction
Mike Dooley

232 pages
Résumé
Lors d'une tournée où il fut interviewé par plus de soixante radios, le « guide spirituel » Mike Dooley remarqua qu'une question d'auditeur revenait sans cesse : « Qu'est-ce qui nous empêche de vivre nos rêves ? » Une réponse s'imposa à son esprit : « Le problème est que nous ne comprenons ni la nature de la réalité, ni qui nous sommes, ni les vrais mécanismes du changement. » Cette réponse, Mike la commente aujourd'hui avec tant d'assurance que des milliers de personnes l'écoutent... et vivent leurs rêves ! Il faut dire que c'est un homme qui a tout vu : après un début de parcours chaotique, il est devenu commissaire-priseur en Floride, puis a remarquablement réussi dans la vente de tee-shirts, avant de briller dans une carrière de globe-trotter. Désormais, Mike ne doute plus de rien et nous transmet ses enseignements et astuces pour transformer nos vies. Il vous dira par exemple comment réaliser votre quête existentielle en la visualisant physiquement grâce à mapquest.com. Tous les jours, il envoie à des milliers d'internautes les messages qu'il reçoit de « l'Univers » par voie médiumnique. Sa soif de vie, son ton familier et son approche ludique du changement nous ouvrent à la magie de la vie. Contrairement à ce que nous pensons souvent, il n'est pas si difficile de changer.
Savoir lâcher prise de Melody Beattie
Prix : 22 €
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Savoir lâcher prise
Melody Beattie

384 pages
Résumé
Si vous vivez avec une personne dépendante (d'une drogue, du jeu, du travail...), si vous êtes toujours prêt à vous sacrifier et à voler au secours d'autrui, si vous vous sentez responsable de tout, vous êtes ce que les psychologues appellent un(e) « codépendant(e) ». C'est d'abord un questionnement sur notre état psychique auquel nous invite l'auteure. Dans une compilation de méditations, présentée comme un journal intime, elle intègre sa pratique, ses expériences et ses réflexions sur le processus de « recouvrance ». Ce mot est la traduction de l'américain recovery, qui définit une lente prise de conscience et une acceptation menant à une amélioration de la santé, à la réharmonisation de la vie émotionnelle et à la reconnaissance de l'existence d'un pouvoir spirituel. Un étonnant guide pour cheminer vers un renouveau.
Ho'oponopono - Evoluer en toute liberté de Nathalie Bodin
Prix : 16,90 €
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Ho'oponopono - Evoluer en toute liberté
Nathalie Bodin

128 pages
Résumé
Cousine lointaine de la méthode Coué, la voie de l'Ho'oponopono fait de plus en plus d'émules. La psycho-énergéticienne Nathalie Bodin en est devenue experte. Selon elle, nous sommes tels des instruments de musique très fins, sensibles à la douceur réparatrice des mots. C'est pourquoi la répétition d'un mantra tel que « je t'aime, pardonne-moi, je suis désolé, merci » permet de guérir notre âme, d'atteindre une plénitude, libérant enfin notre vraie identité. Ce livre, joliment illustré, raconte les origines océaniennes de l'Ho'oponopono, avant d'aborder son utilisation contemporaine. Enregistré par l'auteure, le CD audio qui accompagne l'ouvrage peut être écouté et réécouté, pour nous plonger dans une méditation du pardon, particulièrement recommandée pour « nettoyer les mémoires anciennes ». Enfin, à travers quelques mots, n'est-ce pas à l'humanité tout entière qu'il s'agit d'apprendre à aimer ?
-40%
Le Livre tibétain de la vie et de la mort de SOGYAL RINPOCHE - Sogyal Rinpoché
Prix : 13,80 €
Prix Public: 23 €
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Le Livre tibétain de la vie et de la mort
SOGYAL RINPOCHE - Sogyal Rinpoché

592 pages
Résumé
Vous avez certainement déjà entendu parler du fameux Bardo Tödol, le livre tibétain des morts. Lorsqu'on le découvre, ce chef-d'oeuvre du patrimoine sacré de l'humanité peut paraître hermétique : en effet, la culture bouddhiste tibétaine est sous-tendue de références chamaniques, et les lamas ont une façon très « théâtrale » de présenter les choses. Mais, une fois décrypté, notamment à travers la lecture moderne de l'accompagnement des mourants, l'enseignement proposé par les Himalayens révèle une profonde connaissance de la conscience et de la condition humaine. Pour y accéder, cependant, il ne suffit pas de traduire le texte original, il faut entièrement le transposer dans notre mode de pensée. C'est ce que Sogyal Rinpoché réussit à merveille. Avec finesse et humour, il décrit notre propre monde, qu'il connaît fort bien, et auquel il apporte la lumière de la sagesse du Toit du monde.
-20%
La Sophrologie de Brigitte Dretz
Prix : 14,40 €
Prix Public: 18 €
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La Sophrologie
Brigitte Dretz

500 pages
Résumé
Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, la sophrologie est une pratique de développement personnel qui permet de faire passer des messages à notre inconscient en se mettant dans un état de conscience particulier. Après nous en avoir rapidement expliqué les bases, Brigitte Dretz nous propose d'expérimenter la méthode, « car la sophrologie, dit-elle, ça se vit ». Cet ouvrage est donc d'abord un guide d'application pratique, qui permet de mieux se connaître, en s'explorant par le rêve éveillé, pour débusquer en soi toutes sortes de conflits intérieurs. Vaste programme que l'auteure s'emploie à dérouler à travers une série d'exercices, qui correspondent aux différentes étapes du processus : relaxation, exercices respiratoires, visualisation des sensations, formulation à haute voix des désirs, expérimentation des ouvertures... Ces exercices s'attachent à développer la confiance en soi, à lutter contre la tristesse, le doute, les pensées obsédantes. C'est la grande force de la sophrologie : toutes les pensées négatives peuvent être transformées en messages positifs envoyés à l'inconscient. L'aspect très pragmatique de cet ouvrage vous permettra de le vérifier.
-20%
Le Régime Fast de Docteur Michael Mosley - Mimi Spencer
Prix : 12,80 €
Prix Public: 16 €
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Le Régime Fast
Docteur Michael Mosley - Mimi Spencer

288 pages
Résumé
The Fast Diet (le régime du jeûne), numéro un des ventes au Royaume-Uni, débarque enfin en France. Quel est donc le secret de sa réussite ? Tout simplement une méthode basée sur le régime 5:2, qui promet de « perdre du poids, rester en bonne santé, vivre plus longtemps ». Et pour tenir cette promesse alléchante, les auteurs, le docteur Michael Mosley et la journaliste Mimi Spencer, proposent un régime intermittent, c'est-à-dire cinq jours sans aucune contrainte alimentaire, suivis de deux jours de jeûne pendant lesquels le nombre de calories autorisé est limité à 500 pour les femmes et 600 pour les hommes. Seuls deux repas d'environ 250 à 350 calories chacun sont permis, ce qui correspond par exemple à deux oeufs et à une tranche de jambon pour le petit-déjeuner et un plat de poisson cuit à la vapeur et des légumes pour le dîner. Car la perte de poids découlerait de la sous-consommation de calories par rapport à la quantité brûlée les jours de diète. En effet, après seulement quelques heures de jeûne, le corps stopperait le mécanisme de stockage des graisses. Efficace et bon pour la santé, il serait dommage de ne pas s'y mettre !
   
Plaidoyer pour l'altruisme de Matthieu Ricard
Prix : 16,10 €
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Plaidoyer pour l'altruisme
Matthieu Ricard

928 pages
Résumé
Le nombre de recherches sur l'altruisme menées actuellement dans le monde est impressionnant. Matthieu Ricard les a toutes étudiées, et en particulier celles que conduisent les Américains et les Allemands. Ces chercheurs (neurologues, psychologues, sociologues, etc.) ont débouché sur une étonnante « science de l'amour », qui confirme que l'évolution des espèces s'est surtout faite par la coopération. Ce qui a particulièrement motivé l'auteur, c'est que, chez les humains, l'altruisme se mesure dans le cerveau ; or, ceux qui parviennent à l'exprimer de la façon la plus spectaculaire sont les très grands méditants. Les chercheurs qui les étudient ne sont généralement pas bouddhistes eux-mêmes, mais, après avoir bien repéré les étapes qui vont de la simple résonance émotionnelle (être ému spontanément par quelqu'un) à l'altruisme véritable (répondre activement aux besoins de l'autre), en passant par l'empathie (ressentir l'autre) et la compassion (souffrir avec l'autre), ils n'ont pu que constater que les mieux préparés pratiquaient la méditation du Bouddha. Pour un bouddhiste, la vraie méditation ne consiste pas seulement à s'exercer à la « pleine conscience », mais à diriger celle-ci vers autrui (le livre explique comment procéder, en se concentrant d'abord sur une personne aimée, puis en élargissant le rayonnement altruiste vers un nombre croissant de gens). Des perspectives formidables s'ouvrent à nous : quels que soient les obstacles, la plupart des grands problèmes actuels se résoudront si nous mettons la « science de l'amour altruiste » en application. Une révolution.
-40%
Faire la paix de Jean-Yves Leloup
Prix : 8,40 €
Prix Public: 14 €
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Faire la paix
Jean-Yves Leloup

168 pages
Résumé
Recueil de textes autour de l'art de faire la paix, que ce soit au sein du couple, en famille, en société, entre ethnies, entre religions et, exemple suprême, à Jérusalem, ce livre de Jean-Yves Leloup nous pose une question radicale : qui est l'autre, qui est mon prochain et comment l'aimer plutôt que le haïr ? Il nous rappelle que donner ce que l'on a de meilleur à l'autre n'a pas de sens si l'on ne s'est pas préoccupé de savoir quel était son désir. Et que le problème de la violence demande une approche transdisciplinaire : éthologie, philosophie, spiritualité peuvent éclairer nos comportements et nous préparer à des actes « ajustés » aux situations particulières. « Trouve la paix intérieure et une multitude sera sauvée à tes côtés », nous dit Jean-Yves Leloup à la suite de saint Séraphin de Sarov, en précisant que cela devrait nous conduire à une action juste, qui, sans être « volontariste », n'en demeure pas moins efficace. Ce livre est un magnifique plaidoyer pour une métamorphose essentielle de nos comportements.
Les Mouvements du bonheur de Docteur Yves Réquéna
Prix : 18,20 €
Prix Public: 0 €
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Les Mouvements du bonheur
Docteur Yves Réquéna

192 pages
Résumé
La pensée taoïste délivre ses précieux secrets au fil du temps. Profondément ancrée dans le corps, elle donne les clefs d'un bien-être imprégné de sérénité. Initié à cette philosophie de vie par trois maîtres successifs, Yves Réquéna évoque un état de « supra santé », qui se caractérise par dix-sept signes cliniques, notamment l'aisance, la flexibilité des articulations, la sensation de bien-être et d'euphorie cellulaire, une vitalité accrue, un sommeil réparateur... Comment accéder à cet état ? Par la pratique assidue d'exercices très spécifiques de qi gong. Fort de sa longue expérience, l'auteur nous accompagne pas à pas sur ce chemin, accessible à tous. Enfin, ce manuel pratique richement illustré est doublé d'un DVD qui vous permettra de faire les exercices sous la conduite d'un maître invisible. Cultivez votre santé entre terre et ciel !
-20%
Etre bien dans ses pieds de Mariyet de Baar
Prix : 12,80 €
Prix Public: 16 €
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Etre bien dans ses pieds
Mariyet de Baar

168 pages
Résumé
Si Mariyet de Baar avait su que la podologie existait, elle aurait certainement embrassé cette profession. Dès l'enfance, cette Hollandaise vouait une passion aux pieds, passant des heures à masser ceux de ses soeurs et se demandant toujours à quoi ressemblaient ceux que les gens cachaient dans leurs chaussures. Ignorant qu'une discipline traitait de sa passion, elle devint professeur de littérature, puis céramiste. Par le plus grand des hasards, elle fut atteinte d'une grave pathologie pédestre (l'hallux valgus), qui faillit la handicaper à vie. C'est alors qu'elle découvre l'ismakogie, une approche gymnique qui fait le lien entre notre façon de nous tenir debout ou de marcher et notre manière de penser, de sentir, de nous exprimer. Elle en deviendra une spécialiste. Son manuel vous dit tout sur vos pieds et les soins à leur apporter, sur la marche et l'équilibre, mais aussi sur les chaussures, sur l'art de bien se chausser, avec esthétique et confort. Ce livre original - et exhaustif sur le sujet - s'achève sur une leçon d'ismakogie, que nous ne saurions trop vous conseiller de tester !
-40%
   
Dis-moi quand tu as mal, je te dirai pourquoi de Michel ODOUL
Prix : 11,70 €
Prix Public: 19,50 €
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Dis-moi quand tu as mal, je te dirai pourquoi
Michel ODOUL

272 pages
Résumé
Nous savons d'instinct que nous ne tombons pas malade n'importe quand. Nos succès ou insuccès, nos euphories ou déprimes, par exemple, déterminent notre santé de façon imprévisible - certains cancers se déclencheraient six ou sept ans après un grave échec. Mais il y a aussi des temporalités prévisibles. Notre être obéit en effet à des cycles dont nous n'avons pas conscience et qui comportent tous des moments de faiblesse. Près de vingt ans après la publication de son best-seller Dis-moi où tu as mal, le thérapeute énergéticien Michel Odoul nous livre les résultats de son enquête sur ces cycles et leurs zones critiques. Une enquête reposant sur les milliers de cas de ses propres patients, qu'il a analysés au travers de deux grilles de lecture : une grille chinoise (l'énergie circule différemment selon les heures, les saisons et les âges) et une grille hellénique (fins psychologues, les Grecs avaient cartographié les principaux seuils initiatiques de la vie, notamment dans les Douze Travaux d'Hercule). Cet éclairage original nous permet de comprendre pourquoi tel trouble survient à tel moment. Devenus conscients, nous avons beaucoup plus de chances de passer l'épreuve avec succès.
-20%
Et n'oublie pas d'être heureux de Christophe André
Prix : 19,12 €
Prix Public: 23,90 €
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Et n'oublie pas d'être heureux
Christophe André

400 pages
Résumé
La forme de cet ouvrage est inattendue : il s'agit d'un abécédaire. Les deux premiers mots qu'y fait figurer Christophe André sont « Abîme » et « Abondance ». Les deux derniers « Zen » et « Zoom ». Entre ces quatre-là, cinq cent cinquante-sept autres mots lui permettent de brosser pour nous le tableau impressionniste de sa vie - avec tantôt des regards professionnels (« Antidépresseurs », « Coloscopie », « Mourir dans cinq ans », « Oublier le bonheur »), tantôt des confessions intimes (« Douceur », « Exaspération », « Francis Cabrel », « Premier baiser »), et d'autres fois des traits d'humour (« Gratin de courgettes », « Putain, putain, putain », « Ne plus râler », « Sexe et bonheur : bof ou oui ? »). Mais tout du long, comme un fil rouge, nous suivons la quête d'harmonie de cet homme profondément pacifique qui, depuis trente ans, fait un usage génial de la psychologie positive. Contrairement à ce que l'on croit souvent, cette psychologie n'a rien à voir avec le déni d'une méthode Coué mal comprise. Elle ne se contente pas non plus de réparer les douleurs passées, mais prépare sans cesse le terrain d'un bonheur possible. Christophe André nous transmet une intelligence du bonheur, plus subtile qu'une simple injonction à voir la vie du bon côté. Il ne s'agit pas de rejeter la part sombre de l'existence, mais pas davantage de s'y arrêter. C'est le rappel constant que vivre est une chance, et qu'il importe de cultiver optimisme, confiance et gratitude.
-30%
Sur la route spirituelle de Gilles FARCET
Prix : 16,03 €
Prix Public: 22,90 €
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Sur la route spirituelle
Gilles FARCET

528 pages
Résumé
Ni biographie mondaine ni enquête sociologique, le récit de Gilles Farcet coule comme un roman vrai. De chapitre en chapitre, tous ponctués de citations des ballades de Bob Dylan, nous suivons sa route qui baguenaude d'Amérique jusqu'en Inde. Le suspense nous tient en haleine... Parviendra-t-il au but qu'il s'est fixé ? Parviendrons-nous à le comprendre ? Nous suivons son chemin de sagesse éclairé de magnifiques rencontres avec des êtres remarquables qui, à leur façon, ont façonné le meilleur de notre époque : Kenneth White, Alejandro Jodorowsky, Lawrence Durrell, Eric Edelman, Allen Ginsberg... Au milieu de cet aréopage se tient une figure tutélaire de premier plan : Arnaud Desjardins, dont Gilles Farcet sera longtemps le collaborateur permanent et qui sera pour lui la figure du maître véritable, sans lequel il n'est point de chemin spirituel. Parvenu à ce point de son parcours, l'auteur nous offre un florilège de réflexions sur les fondements et les pièges d'une recherche spirituelle individuelle. Et son plus beau cadeau est de nous faire découvrir que cette quête, qui n'est ni adhésion à un dogme ni refus du monde ou de la modernité, aboutit toujours à une meilleure richesse humaine.
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80 exercices pour en finir avec le mal de dos avec DVD de Jean-François Harvey
Prix : 23,90 €
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80 exercices pour en finir avec le mal de dos avec DVD
Jean-François Harvey

240 pages
Résumé
Fort de son expérience clinique d'un quart de siècle au contact de dos endoloris et fatigués, l'auteur a tenu à élaborer un recueil de conseils originaux et utiles pour tous. Son système d'exercices, l'entraînement spinal, est basé sur de multiples techniques issues de disciplines tels le Pilates, le yoga, le qi gong, les exercices de respiration... ainsi que sur des principes provenant de l'ostéopathie, la biomécanique et des chaînes musculaires G.D.S. Du fait de la complémentarité de ces éléments, ce livre présente un caractère unique. Fruit du travail intensif du docteur et de son équipe, il offre une méthode prometteuse pour aider les personnes souffrant de problèmes lombaires. Divisé en sept parties et très bien illustré, l'ouvrage apporte des éclaircissements sur la compréhension des causes à l'origine de ces douleurs afin d'être en mesure de les prévenir, et propose une série d'exercices et d'enchaînements visant à améliorer flexibilité, mobilité, posture et état général !
Médecine quantique : une connaissance universelle.. de Docteur  Nadine Schuster - Docteur Nadine Schuster
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Médecine quantique : une connaissance universelle..
Docteur Nadine Schuster - Docteur Nadine Schuster

224 pages
Résumé
Immunologue passionnée de physique depuis l'enfance, l'auteure lance un plaidoyer pour le développement de la médecine quantique - une médecine ultramoderne et encore embryonnaire, mais dont les concepts remontent à la plus haute Antiquité. Pour nous en convaincre, Nadine Schuster fait un rappel aussi efficace que rapide des médecines antiques - grecque, égyptienne, chaldéo-assyrienne, précolombienne, ayurvédique, taoïste... Toutes ont en commun de voir l'être humain comme un ensemble ouvert sur le cosmos, de lier les pensées négatives à un mauvais état de santé, et de privilégier une hygiène de vie. La médecine quantique ne dit pas autre chose. S'appuyant sur les découvertes de la physique particulaire qui lie l'infiniment petit à l'infiniment grand, elle invite à une véritable écologie intérieure et extérieure. Cette médecine s'intéresse aux vibrations, aux oscillations et aux phénomènes de résonnance des atomes de notre corps. La cellule y est décrite comme un circuit oscillant et la maladie comme un déséquilibre oscillatoire au niveau cellulaire. L'origine de l'explosion des maladies auto-immunes et des cancers est à chercher dans les pollutions qui accablent la Terre et l'humanité, l'une et l'autre étant malades de la civilisation moderne, explique l'auteure, qui insiste sur les méfaits des métaux lourds, véritables poisons pour la santé.
Huiles essentielles - Le Guide visuel de Danièle Festy
Prix : 19 €
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Huiles essentielles - Le Guide visuel
Danièle Festy

224 pages
Résumé
Danièle Festy a déjà publié plusieurs guides de santé très appréciés par les membres du Club. Avec le présent livre, elle réussit à faire encore plus « fort » ! De quelle façon ? En rédigeant un livre très amusant, à base de croquis fléchés, simples et intelligents, qui nous permettent de vraiment comprendre comment fonctionne l'aromathérapie, c'est-à-dire comment nous pouvons nous soigner - mais aussi nous faire du bien, nous masser, embellir notre corps, parfumer notre maison... - à l'aide d'huiles essentielles. Ces nectars surpuissants tirés des plantes ont des vertus innombrables, dont j'avoue n'avoir jamais aussi bien compris les subtils mécanismes. En fait, il ne s'agit jamais de « gras », malgré le mot « huile », mais de mélanges sans lipides. De mélanges si riches que, face à eux, bactéries et virus ne parviennent pas à développer leur fameuse « résistance » (comme ils le font face aux antibiotiques). Les essences sont en effet trop complexes pour qu'un microbe s'y habitue et mute en conséquence. Au passage, une petite confidence : le titre du livre parle de « 10 huiles vraiment essentielles pour commencer », mais en lisant bien ce guide, vous en trouverez 22, avec chaque fois une fiche si bien faite que vous désirerez la garder précieusement dans votre pharmacie !
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Effacer le ventre de Jacques Staehle
Prix : 18,05 €
Prix Public: 19 €
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Effacer le ventre
Jacques Staehle

240 pages
Résumé
Ce livre s'adresse à tous ceux qui sont exaspérés par leur poche abdominale, parce que celle-ci perdure malgré tous leurs efforts, les exercices physiques, régimes et jeûnes. A l'origine de cette poche, il n'y a pas seulement une alimentation trop abondante et trop riche, mais surtout une nourriture mal adaptée, qui est venue encrasser certains organes de façon apparemment irréversible. L'impératif numéro un, que pose l'acupuncteur-homéopathe-kinésithérapeute Jacques Staehle, est le suivant : vous ne devez manger que ce que votre corps est capable de digérer à 100 %. Il se trouve que nous n'avons pas tous les mêmes capacités enzymatiques. Souvent, nous ingérons des aliments « diététiquement corrects », mais que notre corps digère mal, provoquant des fermentations et des gonflements - mais aussi des allergies, de l'arthrose et toutes sortes de maux, dont la dépression. Jacques Staehle nous propose donc une double démarche : premièrement, mieux connaître notre intestin, pour nous alimenter de façon vraiment adéquate ; deuxièmement, utiliser toute la palette des soins alternatifs : yoga, digitopuncture, relaxation, phytothérapie et compléments alimentaires, pour établir un « training à la carte », qui viendra à bout de la ventripotence. Et ce de façon définitive !
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L'Intestin, notre deuxième cerveau de Professeur Francisca Joly Gomez
Prix : 15,11 €
Prix Public: 15,90 €
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L'Intestin, notre deuxième cerveau
Professeur Francisca Joly Gomez

256 pages
Résumé
Depuis 2010, les découvertes se multiplient au sujet de nombreux troubles, dont la cause cachée pourrait être « ventrale ». Il est ainsi possible que des pathologies aussi diverses que les rhumatismes, la maladie de Parkinson ou la dépression aient une origine intestinale, au moins partiellement. L'exemple le mieux connu est l'obésité, qui ne serait pas seulement due à des comportements alimentaires déséquilibrés, mais à la nature même des bactéries. Jusqu'alors, on faisait le tri entre « bonnes » et « mauvaises » bactéries. Or il s'avère que les personnes obèses auraient une biodiversité bactérienne trop pauvre et que cette biodiversité serait un facteur essentiel pour maintenir un corps en bonne santé. Un bémol : si les espoirs sont grands, on en n'est aujourd'hui qu'au stade de la recherche. Ce livre propose des solutions simples, des principes de base pour se sentir bien... sans médicaments !
Tout est là, juste là de Jeanne Siaud-Facchin
Prix : 25,90 €
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Tout est là, juste là
Jeanne Siaud-Facchin

400 pages
Résumé
S'adressant aux parents, aux enfants et aux adolescents, Jeanne Siaud-Facchin réussit l'exploit de nous proposer un livre passionnant pour tous. Oui, la pratique de la méditation, sous sa forme laïque dite « de pleine conscience », peut changer la vie ! Elle nous le dit en associant des récits sur sa pratique et de nombreux exercices. L'auteure passe sa vie à rencontrer des parents très en colère contre leurs ados - à cause des jeux vidéos, du désordre, de la paresse et, bien sûr, de l'école, sur laquelle viennent se fracasser tous les espoirs. La première fois que la thérapeute propose à ces ados un « exercice de méditation », ils rechignent évidemment beaucoup ; or il est rare qu'ils ne reviennent pas. D'où viennent ces exercices, individuels ou collectifs, qui ressemblent souvent à des jeux et qui donnent très envie d'être essayés ? « D'un peu partout, répond l'auteure : de mes vingt-cinq années de pratique avec les enfants et les ados ; de tous les programmes psychothérapeutiques existants pour adultes ; et de tous ceux que les chercheurs américains ont validés et que je surveille de très près. » Des centaines d'enfants et d'ados ont déjà vu leur sort se métamorphoser grâce à cette approche. Aujourd'hui, beaucoup d'enseignants - et même l'académie de Seine-Saint-Denis - sont directement intéressés. Un livre aussi riche qu'enthousiasmant !
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Une robe de la couleur du temps de Jacqueline Kelen
Prix : 18,05 €
Prix Public: 19 €
 Article épuisé
 
Description
Une robe de la couleur du temps
Jacqueline Kelen

342 pages
Résumé
Nous le savons, les contes de fées ne s'adressent pas qu'aux enfants. A l'origine, ces derniers n'avaient d'ailleurs pas le droit de les entendre - et le fait de les écouter un jour constituait un passage initiatique. Tel un fait divers terrible, Le Petit Poucet témoignait d'une époque de grande pauvreté... et de la force de résilience de certains enfants abandonnés. La Belle et la Bête racontaient assurément la découverte de la sexualité par les jeunes filles. Et La Petite Marchande d'allumettes la capacité d'échapper à la souffrance par l'imagination. Mais Jacqueline Kelen, grande exploratrice des démarches mystiques, va beaucoup plus loin que ces interprétations psychologiques. Avec finesse, elle nous offre le récit de dix-sept contes, nous montrant comment s'y cache chaque fois une « carte routière » secrète, indiquant le chemin du Ciel. Dans les histoires d'amour comme Cendrillon, Blanche Neige ou Peau d'âne, la clé secrète n'apparaît que si l'on comprend qu'il s'agit en fait de noces entre les âmes et Dieu. Et cette dimension se retrouve dans tous les contes. Le Petit Poucet, par exemple, indique un chemin d'élévation. Le Petit Chaperon rouge nous invite à la vigilance aussi sûrement qu'un maître spirituel. Et ce qu'éprouve la Petite Sirène pour son prince donne une idée inouïe de ce qu'est l'amour christique, ou bouddhique : l'Agapè. Une façon fantastique de regarder la destinée humaine.
   
Le monde a-t-il un sens ? de Jean-Marie Pelt - Pierre Rabhi
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Description
Le monde a-t-il un sens ?
Jean-Marie Pelt - Pierre Rabhi

180 pages
Résumé
En revisitant les découvertes scientifiques sur nos origines, Jean-Marie Pelt et Pierre Rabhi, deux figures incontournables de l'écologie, tentent de répondre avec pertinence à la question fondamentale du sens de la vie. Nous voici donc embarqués dans la magnifique histoire menant du big bang à l'Homme, racontée simplement mais avec précision. La visite se fait avec un regard qui aurait réjoui Teilhard de Chardin. Elle lève le voile sur une autre facette de l'évolution, volontairement négligée par le matérialisme scientifique qui ne voit que hasard et compétition pour l'expliquer. Pourtant, le réglage des constantes de l'Univers défie les probabilités - comme s'il y avait un plan - et l'on voit que, depuis le début, le vrai moteur de la Création, celui qui fait le tout supérieur à la somme des parties, c'est l'association. On le constate depuis les particules jusqu'aux galaxies, en passant par les atomes, les bactéries, les cellules ou les liens entre les règnes. L'union a fait leur force. La réponse coule de source : pour aller dans le sens de la vie, il nous faut privilégier la coopération plutôt que la compétition. Un changement de cap que les deux auteurs nous demandent de prendre d'urgence en nous invitant à une insurrection des consciences. Un ouvrage incroyablement vivifiant !
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