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Prendre soin de soi
Taï chi de Peter M. Wayne
Prix : 19 €
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Description
Taï chi
Peter M. Wayne

336 pages
Résumé
Dans la vision chinoise, la bonne santé tient au fait que l'énergie vitale circule librement dans le corps. La pratique du taï chi aide cette circulation. Quelques minutes par jour sont suffisantes et bénéfiques à tous les processus physiologiques et psychiques. L'auteur démontre que ce n'est pas un effet placebo, mais un processus physiologique qui modifie toute l'existence.
   
Rester jeune jusqu'à 100 ans et plus de Didier Van Bruyssel
Prix : 22 €
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Description
Rester jeune jusqu'à 100 ans et plus
Didier Van Bruyssel

468 pages
Résumé
La lutte contre le vieillissement doit commencer tôt. L'auteur appelle cela « médecine longivitale ». But : rétablir tous les équilibres vitaux, en s'appuyant sur la biologie fonctionnelle : analyses de sang, d'urine, de salive et autres marqueurs de nos dysfonctionnements. C'est une nouvelle approche de la santé, qui consiste à écouter tous les systèmes vitaux, depuis l'« écosystème » intestinal jusqu'au cerveau. Un livre passionnant, à la fois pratique et ambitieux.
Prendre soin de soi

L'essentiel n'est pas de vivre mais de bien vivre.
Platon
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Se soigner
   
Les Maladies des ondes de Docteur Gérard Dieuzaide
Prix : 20 €
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Description
Les Maladies des ondes
Docteur Gérard Dieuzaide

240 pages
Résumé
S'appuyant sur des études scientifiques récentes, l'auteur met en évidence la nocivité des ondes électromagnétiques sur la santé, qu'elles soient produites par les technologies modernes ou par les objets et vêtements que nous portons. Des solutions concrètes existent pour diminuer l'exposition. Elles sont présentées en détails par l'auteur qui les a testées. Un ouvrage de référence pour se protéger efficacement.
Quand le pouvoir de la pensée l'emporte sur les médicaments de Docteur Lissa Rankin
Prix : 18 €
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Description
Quand le pouvoir de la pensée l'emporte sur les médicaments
Docteur Lissa Rankin

288 pages
Résumé
Pour tous ses confrères, le docteur Lissa Rankin, âgée seulement de trente-trois ans, était en mauvaise santé. On lui avait découvert des cellules précancéreuses et de l'hypertension. Chaque jour, elle devait prendre une dizaine de médicaments (hélas sans amélioration aucune), et sa vie personnelle n'était guère mieux. Sa maladie a été une véritable prise de conscience. Au regard de ses connaissances, cet effet placebo ou rémission spontanée fut pour elle le grand saut. Désireuse de comprendre ce qui se cachait derrière ce mécanisme, elle s'est penchée sur les nombreuses études scientifiques relatives au sujet avant de démontrer de manière irréfutable les pouvoirs de l'esprit sur le corps. Derrière l'autoguérison se trouve l'espérance et la conviction que guérir est possible : croire aux vertus du médicament, aux talents du médecin ou en Dieu. Cette foi conduit, selon l'auteure, à un relâchement des tensions ; le stress s'atténue et le corps peut commencer son travail de réparation. La chercheuse en a déduit qu'un bon état d'esprit est nécessaire au maintien de notre santé. Voici donc une méthode d'autodiagnostic pour aider à détecter les déséquilibres qui conduisent à la maladie et une série d'exercices précis pour faciliter le processus de guérison. L'esprit reprend enfin la place qui est la sienne. Aujourd'hui, le docteur Lissa Rankin ne prend plus qu'un demi-médicament par jour, et sa joie de vivre peut servir d'exemple !
Se soigner

Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.
Proverbe indien
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Méditer
Méditations quotidiennes sur la voie toltèque de Don Miguel Ruiz Jr. Ruiz
Prix : 17,90 €
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Méditations quotidiennes sur la voie toltèque
Don Miguel Ruiz Jr. Ruiz

304 pages
Résumé
Voici cent-quatre-vingts petits textes à lire et à méditer à raison d'un par jour pendant six mois, en plus d'exercices à réaliser. Une potion aussi douce que puissante, destinée à inspirer tout en nourrissant l'être de la sagesse du peuple amérindien. Les textes de Don Miguel Ruiz Jr. aident à résoudre les problèmes auxquels nous sommes tous confrontés. Apprendre à faire un choix en conscience, se libérer des habitudes néfastes, apprendre à aimer inconditionnellement... La voie proposée par l'auteur commence par l'amour de soi. Mais vivre en toute plénitude exige une condition de base : développer ses capacités pour faire ce que l'on aime. Il insiste également sur la nécessité de s'affranchir de la « domestication », système de punition-récompense qui emprisonne et empêche de vivre pleinement. Et si la partie n'est pas encore gagnée, cette expérience de six mois sur la pensée toltèque vous y aidera sûrement !
   
Guérir l'anxiété de Docteur Jacques Vigne
Prix : 18 €
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Guérir l'anxiété
Docteur Jacques Vigne

240 pages
Résumé
Psychiatre de renom, l'auteur propose de nouvelles pistes pour vaincre la dépression. Thérapies cognito-comportementalistes, traitements par la vitamine D et la lumière solaire, mais aussi et surtout des techniques empruntées aux savoirs de l'Orient, qui permettent de se reconnecter à la force de vie affaiblie dans la dépression. Le CD d'exercices qui accompagne l'ouvrage est à lui seul un vrai médicament contre la sinistrose.
Méditer

La méditation est l'art majeur de l'être humain.
Khrishnamurti
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Se connaître
Mieux communiquer grâce à la P.N.L. de Jean-Michel Jakobowicz
Prix : 15 €
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Mieux communiquer grâce à la P.N.L.
Jean-Michel Jakobowicz

224 pages
Résumé
La programmation neuro-linguistique sert à mieux comprendre « du dehors » ce qui se joue à chaque instant en nous et autour de nous, pour agir ensuite plus efficacement et être plus serein. Spécialisé de cette méthode, l'hypnothérapeute genevois Jean-Michel Jakobowicz a conçu une sorte de « kit de voyage » où il propose un arsenal de remèdes/outils (visualisation, rêve éveillé, hypnose, ancrage¿) et d'exercices pratiques qui peuvent vous changer la vie.
Renforcez votre confiance en vous de Christine Sarah Carstensen
Prix : 10,90 €
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Renforcez votre confiance en vous
Christine Sarah Carstensen

126 pages
Résumé
Christine Sarah Carstensen, psychothérapeute, a conçu un outil pratique et ludique dans le but d'aider à consolider la confiance en soi. Le but est de parvenir à porter un regard bienveillant sur soi, et ce en se libérant de ses « tyrans intérieurs ». Pour vous expliquer ce processus complexe, la formatrice l'a découpé en quatre étapes faciles à réaliser : tout d'abord, identifiez vos atouts ; puis listez vos réussites ; ensuite, modifiez votre regard sur les situations ; enfin, faites-vous plaisir. Rédigé à la première personne, ce livre interactif est accompagné d'un CD audio qui comprend des exercices de respiration, de relaxation, de sophrologie et de visualisation positive. Un bel outil pour amorcer le cercle vertueux d'une confiance retrouvée et d'une prise en main de votre destin !
Se connaître

Nul n'est sage à moins d'être heureux.
Saint Augustin
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S'éveiller
Les Moines et moi de Mary Paterson
Prix : 19 €
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Les Moines et moi
Mary Paterson

296 pages
Résumé
Cet ouvrage initiatique nous fait découvrir comment peut se passer une retraite auprès d'un vieux sage malicieux - Thich Nhat Hanh, en l'occurrence -, au milieu d'une communauté de nonnes, vives et joyeuses. « J'ai pratiqué la méditation assise, jardiné, marché, médité sur la vie, communié avec des pèlerins venus du monde entier et regardé mes démons droit dans les yeux ! », confie l'auteure.
La vie est un conte de Alejandro Jodorowsky
Prix : 18 €
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La vie est un conte
Alejandro Jodorowsky

240 pages
Résumé
Dans ce recueil de contes surprenants et zen, on retrouve l'immense sagesse d'Alejandro Jodorowsky, qui bricole l'absurdité de notre monde pour nous donner une amusante et surréaliste leçon de savoir-vivre. Dans un entretien exclusif avec Marc de Smedt, il nous explique comment les contes l'ont accompagné depuis sa petite enfance et l'ont « empêché de mourir ».
S'éveiller

On voyage pour changer, non de lieu mais d'idées.
Hyppolyte Taine
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Se nourrir
1001 secrets de cuisine asiatique de Philippe Bui Do Diêp
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1001 secrets de cuisine asiatique
Philippe Bui Do Diêp

320 pages
Résumé
Si vous voulez voyager, inutile de vous déplacer. Nuoc mâm, galanga, noix de ginkgo, haricots mungo, sushis, makis, papaye verte... sont autant de tonalités exotiques vous entraînant en terre asiatique. Consultant culinaire, d'origine vietnamienne, l'auteur dévoile toute la richesse culinaire de l'Asie ainsi que la culture qui l'entoure : le cérémonial des repas, la street food, les aspects symboliques et religieux... Quarante-cinq recettes, de l'entrée au dessert, vous familiariseront avec ce goût venu d'ailleurs, ô combien parfumé ! Enfin, très pratique, ce livre aborde produits et techniques et mentionne des adresses de sites spécialisés pour devenir un expert de cet art aux mille et une saveurs.
Les Super Aliments santé de Ellen Frémont
Prix : 8,90 €
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Les Super Aliments santé
Ellen Frémont

96 pages
Résumé
Aliment saint peut rimer avec cuisine goûteuse ! Conçu avec les explications et recommandations d'Ellen Frémont, naturopathe, ce livre contient cinquante recettes élaborées à base de superaliments (açaï, grenade, goji, noix du Brésil, algues de mer, curcuma...). D'une grande valeur nutritionnelle et énergétique, ces végétaux sont d'abord utilisés pour leurs vertus thérapeutiques. En les incorporant à l'état brut dans nos plats, on peut se faire plaisir tout en prenant soin de soi ! Chutney pommes-oignon-acérola, crème glacée banane-açaï, pain essène aux dattes, houmous sésame-paprika, spaghettis de courgettes au pesto de spiruline, brownie aux noix du Brésil... un vrai festin ! Merci dame Nature !
Se nourrir

Que l'aliment soit ton unique médecine.
Hippocrate
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Communiquer
Grands-parents et malins de Florence LE BRAS
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Grands-parents et malins
Florence LE BRAS

224 pages
Résumé
Un manuel fondamental à lire si vous craignez de devenir grands-parents, ou si vous l'espérez, ou si vous êtes déjà confrontés à ce rôle, fondamental dans le développement des enfants. Tout y est : de la bonne distance avec les parents jusqu'aux conseils pratiques pour aider les petits à faire leur devoirs, les rassurer, les occuper, ou encore pour réaliser avec eux d'amusantes recettes de cuisine. Un guide pour notre temps.
Comment t'aimer, toi et tes enfants ? de Docteur Christophe Fauré
Prix : 16 €
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Comment t'aimer, toi et tes enfants ?
Docteur Christophe Fauré

256 pages
Résumé
Un enfant sur dix vit aujourd'hui dans une famille recomposée. Or, de nombreux obstacles existent pour les nouveaux couples, et l'amour ne garantit pas toujours le succès d'une telle alliance. Ainsi, savez-vous que le taux de divorce des remariés, vivant avec leurs enfants respectifs, atteint les soixante-dix pour cent ? Heureusement, il existe des foyers dans lesquels le pari réussit. Les conjoints ont su créer des clans apaisés, où chacun a pu trouver sa place. L'auteur, psychothérapeute, qui a recueilli des centaines de témoignages sur le sujet, nous en dévoile la raison à travers de judicieux conseils illustrés par de nombreux exemples. Il donne également les clefs pour établir un rapport de confiance, gérer les conflits et vivre ensemble au quotidien. A faire lire d'urgence à quiconque veut relever avec intelligence ce défi de la modernité.
Communiquer

En faisant le bonheur des autres, on fait le sien.
Matthieu Ricard
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Écologie
Ils changent le monde de Rob Hopkins
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Ils changent le monde
Rob Hopkins

208 pages
Résumé
A Portillo, en Espagne, les gens se réunissent certains soirs au château du village pour un dîner sans électricité : on se relaye pour pédaler au générateur ! A Seattle, aux U.S.A., une « bibliothèques d'outils » commune est mise à disposition de tous. A Portalegre, au Portugal, un collectif crée des jardins dans les cours des immeubles. Dans un quartier de Melbourne, en Australie, l'énergie est produite par des panneaux photovoltaïques installés sur le toit de l'église. A Villeneuve d'Asq, en France, s'est ouvert un service de mise en bouteille de liquides alimentaires en vrac. A Toronto, au Canada... A Malvern, en Angleterre... Partout surgissent de nouvelles façons de faire fonctionner l'économie, de vivre et de travailler là où on habite, en y créant emplois et richesses, air pur et art de vivre. Utopie ? Ces exemples de transition écologique fonctionnent. Ils peuvent être adaptés ailleurs, faisant germer de nouvelles réalisations. L'activisme écologique n'est plus l'apanage d'une avant-garde, mais une activité normale pour des millions d'acteurs. Les initiatives locales de transition écologique ne font pas que réduire l'effet de serre : en multipliant les occasions d'échange, particulièrement avec les personnes isolées, elles réintroduisent du lien local et enrichissent les relations humaines.
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Semer des graines dans le désert de Masanobu Fukuoka
Prix : 20,90 €
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Semer des graines dans le désert
Masanobu Fukuoka

296 pages
Résumé
Ce livre est un grand classique, la suite de l'extraordinaire Révolution d'un seul brin de paille du visionnaire japonais Masanobu Fukuoka. Microbiologiste de formation, travaillant d'abord pour l'inspection des plantes du bureau des douanes de Yokohama, il comprend très vite les méfaits de l'agriculture scientifique, et démissionne de son poste pour retourner vivre à la ferme de son père, sur l'île de Shikoku. Dorénavant, il consacrera sa vie à inventer une culture beaucoup plus naturelle, inspirée par le zen, le shintoïsme et le bouddhisme, fondée sur une connaissance subtile du vivant, notamment microbien. A partir des années 1980, ses expériences sont si fructueuses que sa renommée devient internationale, l'amenant à accueillir des experts du monde entier. Lors de ses multiples conférences et voyages, il constate que ses prédictions se confirment, l'agrobusiness transformant la planète en désert. Adepte du wu wei taoïste, le « non-agir » allié à la contemplation de la nature, Fukuoka a posé les bases d'un art de vivre à la fois mystique et durablement pratique - en particulier pour enrichir le sol plutôt que de l'épuiser. Un maître livre, rédigé par un génie.
Écologie

L'homme regarde la fleur , la fleur sourit
Adage zen
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Les stages
 



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Le livre du mois de la revue 208
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La Bonne Pratique de la respiration
Jean-Louis Abrassart

La pratique de la méditation, du yoga, du tai-chi, etc., souligne une évidence : la respiration est liée à la conscience. La respiration permet de gérer son stress et ses émotions, de renforcer ses énergies, de se recentrer et de s'épanouir. A travers cinq séquences d'exercices clairement illustrés,...


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Méditation de collectif
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Méditation
collectif

160 pages
Résumé
Un grand adage zen a longtemps interpellé Marc de Smedt. Il dit : « La méditation n'a rien à voir avec la position couchée, assise ou debout ! » Cette formule, qui peut sembler dérangeante à tous ceux qui pratiquent des formes immobiles de méditation comme le zazen ou le vipassana, ou des formes en mouvement comme le tai-chi ou le yoga, signifie en fait une seule chose : s'il se base sur des techniques précises de respiration consciente, des gestuelles particulières et sur un lâcher-prise (je deviens spectateur de ma vie et non plus acteur), l'art de méditer est avant tout une façon d'être. Voici donc un recueil de textes richement illustrés où des personnes diverses racontent leur façon de découvrir et vivre cette expérience qui peut véritablement changer une vie. Vous y rencontrerez aussi bien Elisabeth Marshall, rédactrice en chef de La Vie, qui décrit par le menu son stage de pleine conscience et ce qu'il lui a apporté ; Olivier Py, le directeur du festival d'Avignon, qui explique pourquoi le théâtre est un exercice de méditation pour le spectateur comme pour l'acteur ; Isabelle Sorente, qui nous initie à l'acte de méditer en dormant ; ou encore Christine Kristof Lardet, qui nous rappelle, par son vécu de nuit dans la forêt, combien notre être et la nature sont des temples. Un recueil exceptionnel de qualité et d'originalité.
   
Les Maladies des ondes de Docteur Gérard Dieuzaide
Prix : 20 €
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Les Maladies des ondes
Docteur Gérard Dieuzaide

240 pages
Résumé
S'appuyant sur des études scientifiques récentes, l'auteur met en évidence la nocivité des ondes électromagnétiques sur la santé, qu'elles soient produites par les technologies modernes ou par les objets et vêtements que nous portons. Des solutions concrètes existent pour diminuer l'exposition. Elles sont présentées en détails par l'auteur qui les a testées. Un ouvrage de référence pour se protéger efficacement.
   
Les 12 Lois du cerveau de John Medina
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Les 12 Lois du cerveau
John Medina

320 pages
Résumé
Le livre de John Medina, chercheur de l'Université de Washington, associe point par point les découvertes d'avant-garde sur le cerveau et ce que nous pouvons en faire dans notre propre vie. Cela nous offre un champ d'action considérable, car notre cerveau est un organe hyper plastique, qui n'a cessé de s'adapter depuis la préhistoire. Apprendre à mettre la science de pointe au service de son bien être, peut-on rêver d'une perspective plus enthousiasmante ?
Taï chi de Peter M. Wayne
Prix : 19 €
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Taï chi
Peter M. Wayne

336 pages
Résumé
Dans la vision chinoise, la bonne santé tient au fait que l'énergie vitale circule librement dans le corps. La pratique du taï chi aide cette circulation. Quelques minutes par jour sont suffisantes et bénéfiques à tous les processus physiologiques et psychiques. L'auteur démontre que ce n'est pas un effet placebo, mais un processus physiologique qui modifie toute l'existence.
Ils changent le monde de Rob Hopkins
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Ils changent le monde
Rob Hopkins

208 pages
Résumé
A Portillo, en Espagne, les gens se réunissent certains soirs au château du village pour un dîner sans électricité : on se relaye pour pédaler au générateur ! A Seattle, aux U.S.A., une « bibliothèques d'outils » commune est mise à disposition de tous. A Portalegre, au Portugal, un collectif crée des jardins dans les cours des immeubles. Dans un quartier de Melbourne, en Australie, l'énergie est produite par des panneaux photovoltaïques installés sur le toit de l'église. A Villeneuve d'Asq, en France, s'est ouvert un service de mise en bouteille de liquides alimentaires en vrac. A Toronto, au Canada... A Malvern, en Angleterre... Partout surgissent de nouvelles façons de faire fonctionner l'économie, de vivre et de travailler là où on habite, en y créant emplois et richesses, air pur et art de vivre. Utopie ? Ces exemples de transition écologique fonctionnent. Ils peuvent être adaptés ailleurs, faisant germer de nouvelles réalisations. L'activisme écologique n'est plus l'apanage d'une avant-garde, mais une activité normale pour des millions d'acteurs. Les initiatives locales de transition écologique ne font pas que réduire l'effet de serre : en multipliant les occasions d'échange, particulièrement avec les personnes isolées, elles réintroduisent du lien local et enrichissent les relations humaines.
J'ai choisi de me battre de Claude Pinault - Marie de Hennezel
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J'ai choisi de me battre
Claude Pinault - Marie de Hennezel

112 pages
Résumé
Homme sportif, plein d'énergie, entrepreneur accompli, Claude Pinault se réveille un beau matin avec d'étranges fourmillements. Quarante-huit heures plus tard, il se retrouve tétraplégique. Le diagnostic est d'une violence inouïe : il s'agit du syndrome de Guillain-Barré, une maladie auto-immune où le corps devient son propre ennemi. « Vous ne remarcherez plus », lui annonce un médecin. Un fait que refuse catégoriquement Claude Pinault : il remarchera ! Dans un centre de soin, il se bat contre le fatalisme du personnel soignant et s'acharne, malgré d'atroces douleurs, à faire des exercices de rééducation. Peu à peu, il sort de ce corps devenu un terrifiant sarcophage et, à la stupéfaction de tous, gagne son pari. Dans Le Syndrome du bocal, paru en 2009, Claude Pinault avait relaté ce chemin semé d'embûches dont il était sorti victorieux. Fasciné par son parcours, la psychologue Marie de Hennezel a souhaité l'évoquer avec lui, et mettre en lumière les techniques qu'il a employées pour guérir : l'optimisme, l'humour, la pensée positive, la détermination, la rééducation d'une manière de penser, la revalorisation de sa propre image, la prise de conscience des réelles potentialités de l'être humain. Un texte bouleversant et plein d'espoir.
131 fiches de soins énergétiques de Docteur Luc Bodin
Prix : 29,90 €
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131 fiches de soins énergétiques
Docteur Luc Bodin

1 pages
Résumé
Ces fiches résument et complètent le livre Manuel de soins énergétiques, paru en 2013. Elles apportent aussi de nouvelles techniques : le « travail sur les entités », les « traitements à distance »... Chacune comprend un court résumé et des illustrations. Un CD de musique accompagne le recueil pour stimuler les chakras et faire remonter les énergies, détendre et libérer des mauvaises ondes. Un ensemble complet et efficace.
Le jour où j'ai appris à vivre de Laurent Gounelle
Prix : 19,90 €
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Le jour où j'ai appris à vivre
Laurent Gounelle

288 pages
Résumé
Imaginez... Vous vous baladez comme à votre habitude au bord de l'eau un dimanche, quand soudain une bohémienne vous saisit la main pour y lire votre avenir. Amusé, vous vous laissez faire, mais dans l'instant son regard se fige et elle devient livide. Ce qu'elle va finalement vous dire ?... vous auriez préféré ne pas l'entendre ! A partir de là, rien ne sera plus comme avant, et il vous sera impossible de rester sur les rails de la routine habituelle. C'est ce qui va arriver à Jonathan dans cette nouvelle histoire signée Laurent Gounelle. A la suite de cette rencontre troublante, il va se retrouver embarqué dans une aventure de découverte de soi ponctuée d'expériences qui vont changer radicalement sa vision de sa vie, de la vie. Ce roman, dont l'intrigue est basée sur des expériences scientifiques réelles, éclaire d'une lumière nouvelle notre passage sur Terre et nos relations aux autres, et apporte un souffle d'air pur dans notre existence. Le nouvel ouvrage éclairant de l'auteur de L'homme qui voulait être heureux, Les dieux voyagent toujours incognito et Le philosophe qui n'était pas sage.
Plumes de chamans
Prix : 23,90 €
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Plumes de chamans


512 pages
Résumé
En 1997, j'ai participé à une grande expérience au monastère de Karma Ling. Des chamans des cinq continents se regroupèrent autour du dalaï-lama afin de mettre en place l'Organisation des traditions unies - initiative qui fit hélas long feu... Car si de nombreuses passerelles relient ces coutumes datant du paléolithique, les fédérer concrètement ne va pas de soi. Heureusement, d'autres chamans, mieux organisés, ont réussi à fonder l'Union des traditions ancestrales. Fruit de l'union des trente-trois chamans, ce livre s'avère passionnant. On y apprend que certains sont nés au coeur même de la tradition et sont devenus chamans de force, désignés par leurs aînés. Alors que d'autres ont fait le choix de s'intéresser à ces questions et se sont parfois autoproclamés « chamans » - un chapitre de Jean-Pierre Meyan fait le point sur les illusions que cette autoproclamation peut entraîner. Tous nous apportent des éléments essentiels sur leurs itinéraires personnels, les clés du chamanisme ou les pratiques (rituels, quêtes de vision, plantes sacrées, etc.). Un livre majeur annonçant une mutation mondiale.
Reconquérir le moment présent... et votre vie de Jon Kabat-Zinn
Prix : 24,80 €
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Reconquérir le moment présent... et votre vie
Jon Kabat-Zinn

272 pages
Résumé
Surnommé « le père de la méditation laïque », le docteur Jon Kabat-Zinn - scientifique, docteur en biologie moléculaire et professeur émérite à l'université du Massachusetts - est à l'origine du recours à la méditation par la médecine moderne dans le traitement du stress et de la souffrance. Aujourd'hui, ce sont plus de huit cents hôpitaux à travers le monde qui pratiquent avec succès sa méthode, dont l'efficacité se trouve reconnue pour plusieurs pathologies physiques et psychologiques. En quatre-vingts chapitres, très clairs et toujours utiles, celui qui considère la méditation sur la pleine conscience « comme une histoire d'amour avec la vie, avec la beauté de votre propre être, avec votre coeur, votre corps et votre esprit, avec le monde enfin » nous initie à cette pratique. Original par son contenu, son livre nous apprend à cultiver une plus grande intimité avec notre propre esprit et à puiser dans nos ressources profondes pour développer le meilleur de nous-mêmes. Dans le CD audio, lu par le docteur Jean-Gérard Bloch, qui a créé le diplôme universitaire sur les rapports entre la méditation et les neurosciences en France, vous trouverez cinq pratiques guidées oralement.
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Vous pouvez changer votre vie avec la loi de l'attraction de Mike Dooley
Prix : 13,43 €
Prix Public: 17,90 €
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Vous pouvez changer votre vie avec la loi de l'attraction
Mike Dooley

232 pages
Résumé
Mike Dooley est un « channel », à qui des guides invisibles enseignent comment transformer sa vie et réaliser ses rêves. Tous les jours, il envoie à des milliers d'internautes les messages que lui transmet « l'Univers », par voie médiumnique. Sa soif de vie, son ton familier et son approche ludique du changement nous ouvrent à la magie de la vie. Contrairement à ce que nous pensons souvent, il n'est pas si difficile de changer.
Ho'oponopono - Evoluer en toute liberté de Nathalie Bodin
Prix : 16,90 €
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Ho'oponopono - Evoluer en toute liberté
Nathalie Bodin

128 pages
Résumé
Cousine lointaine de la méthode Coué, la voie de l'Ho'oponopono fait de plus en plus d'émules. La psycho-énergéticienne Nathalie Bodin en est devenue experte. Selon elle, nous sommes tels des instruments de musique très fins, sensibles à la douceur réparatrice des mots. C'est pourquoi la répétition d'un mantra tel que « je t'aime, pardonne-moi, je suis désolé, merci » permet de guérir notre âme, d'atteindre une plénitude, libérant enfin notre vraie identité. Ce livre, joliment illustré, raconte les origines océaniennes de l'Ho'oponopono, avant d'aborder son utilisation contemporaine. Enregistré par l'auteure, le CD audio qui accompagne l'ouvrage peut être écouté et réécouté, pour nous plonger dans une méditation du pardon, particulièrement recommandée pour « nettoyer les mémoires anciennes ». Enfin, à travers quelques mots, n'est-ce pas à l'humanité tout entière qu'il s'agit d'apprendre à aimer ?
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Le Livre tibétain de la vie et de la mort de SOGYAL RINPOCHE - Sogyal Rinpoché
Prix : 13,80 €
Prix Public: 23 €
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Description
Le Livre tibétain de la vie et de la mort
SOGYAL RINPOCHE - Sogyal Rinpoché

592 pages
Résumé
Vous avez certainement déjà entendu parler du fameux Bardo Tödol, le livre tibétain des morts. Lorsqu'on le découvre, ce chef-d'oeuvre du patrimoine sacré de l'humanité peut paraître hermétique : en effet, la culture bouddhiste tibétaine est sous-tendue de références chamaniques, et les lamas ont une façon très « théâtrale » de présenter les choses. Mais, une fois décrypté, notamment à travers la lecture moderne de l'accompagnement des mourants, l'enseignement proposé par les Himalayens révèle une profonde connaissance de la conscience et de la condition humaine. Pour y accéder, cependant, il ne suffit pas de traduire le texte original, il faut entièrement le transposer dans notre mode de pensée. C'est ce que Sogyal Rinpoché réussit à merveille. Avec finesse et humour, il décrit notre propre monde, qu'il connaît fort bien, et auquel il apporte la lumière de la sagesse du Toit du monde.
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La Sophrologie de Brigitte Dretz
Prix : 14,40 €
Prix Public: 18 €
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Description
La Sophrologie
Brigitte Dretz

500 pages
Résumé
Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, la sophrologie est une pratique de développement personnel qui permet de faire passer des messages à notre inconscient en se mettant dans un état de conscience particulier. Après nous en avoir rapidement expliqué les bases, Brigitte Dretz nous propose d'expérimenter la méthode, « car la sophrologie, dit-elle, ça se vit ». Cet ouvrage est donc d'abord un guide d'application pratique, qui permet de mieux se connaître, en s'explorant par le rêve éveillé, pour débusquer en soi toutes sortes de conflits intérieurs. Vaste programme que l'auteure s'emploie à dérouler à travers une série d'exercices, qui correspondent aux différentes étapes du processus : relaxation, exercices respiratoires, visualisation des sensations, formulation à haute voix des désirs, expérimentation des ouvertures... Ces exercices s'attachent à développer la confiance en soi, à lutter contre la tristesse, le doute, les pensées obsédantes. C'est la grande force de la sophrologie : toutes les pensées négatives peuvent être transformées en messages positifs envoyés à l'inconscient. L'aspect très pragmatique de cet ouvrage vous permettra de le vérifier.
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Le Régime Fast de Docteur Michael Mosley - Mimi Spencer
Prix : 11,20 €
Prix Public: 16 €
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Le Régime Fast
Docteur Michael Mosley - Mimi Spencer

288 pages
Résumé
The Fast Diet (le régime du jeûne), numéro 1 des ventes au Royaume-Uni, débarque enfin en France. Les auteurs proposent un régime intermittent, c'est-à-dire cinq jours sans aucune contrainte alimentaire, suivis de deux jours de jeûne. En effet, il est prouvé qu'après seulement quelques heures de jeûne, le corps stopperait le mécanisme de stockage des graisses. D'où une perte de poids rapide... Efficace et bon pour la santé, il serait dommage de ne pas s'y mettre !
-30%
   
Plaidoyer pour l'altruisme de Matthieu Ricard
Prix : 16,10 €
Prix Public: 23 €
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Plaidoyer pour l'altruisme
Matthieu Ricard

928 pages
Résumé
Le nombre de recherches sur l'altruisme menées actuellement dans le monde est impressionnant. Matthieu Ricard les a toutes étudiées, et en particulier celles que conduisent les Américains et les Allemands. Ces chercheurs (neurologues, psychologues, sociologues, etc.) ont débouché sur une étonnante « science de l'amour », qui confirme que l'évolution des espèces s'est surtout faite par la coopération. Ce qui a particulièrement motivé l'auteur, c'est que, chez les humains, l'altruisme se mesure dans le cerveau ; or, ceux qui parviennent à l'exprimer de la façon la plus spectaculaire sont les très grands méditants. Les chercheurs qui les étudient ne sont généralement pas bouddhistes eux-mêmes, mais, après avoir bien repéré les étapes qui vont de la simple résonance émotionnelle (être ému spontanément par quelqu'un) à l'altruisme véritable (répondre activement aux besoins de l'autre), en passant par l'empathie (ressentir l'autre) et la compassion (souffrir avec l'autre), ils n'ont pu que constater que les mieux préparés pratiquaient la méditation du Bouddha. Pour un bouddhiste, la vraie méditation ne consiste pas seulement à s'exercer à la « pleine conscience », mais à diriger celle-ci vers autrui (le livre explique comment procéder, en se concentrant d'abord sur une personne aimée, puis en élargissant le rayonnement altruiste vers un nombre croissant de gens). Des perspectives formidables s'ouvrent à nous : quels que soient les obstacles, la plupart des grands problèmes actuels se résoudront si nous mettons la « science de l'amour altruiste » en application. Une révolution.
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Faire la paix de Jean-Yves Leloup
Prix : 8,40 €
Prix Public: 14 €
 Article épuisé
 
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Faire la paix
Jean-Yves Leloup

168 pages
Résumé
Recueil de textes autour de l'art de faire la paix, que ce soit au sein du couple, en famille, en société, entre ethnies, entre religions et, exemple suprême, à Jérusalem, ce livre de Jean-Yves Leloup nous pose une question radicale : qui est l'autre, qui est mon prochain et comment l'aimer plutôt que le haïr ? Il nous rappelle que donner ce que l'on a de meilleur à l'autre n'a pas de sens si l'on ne s'est pas préoccupé de savoir quel était son désir. Et que le problème de la violence demande une approche transdisciplinaire : éthologie, philosophie, spiritualité peuvent éclairer nos comportements et nous préparer à des actes « ajustés » aux situations particulières. « Trouve la paix intérieure et une multitude sera sauvée à tes côtés », nous dit Jean-Yves Leloup à la suite de saint Séraphin de Sarov, en précisant que cela devrait nous conduire à une action juste, qui, sans être « volontariste », n'en demeure pas moins efficace. Ce livre est un magnifique plaidoyer pour une métamorphose essentielle de nos comportements.
Les Mouvements du bonheur de Docteur Yves Réquéna
Prix : 18,20 €
Prix Public: 0 €
 Article épuisé
 
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Les Mouvements du bonheur
Docteur Yves Réquéna

192 pages
Résumé
La pensée taoïste délivre ses précieux secrets au fil du temps. Profondément ancrée dans le corps, elle donne les clefs d'un bien-être imprégné de sérénité. Initié à cette philosophie de vie par trois maîtres successifs, Yves Réquéna évoque un état de « supra santé », qui se caractérise par dix-sept signes cliniques, notamment l'aisance, la flexibilité des articulations, la sensation de bien-être et d'euphorie cellulaire, une vitalité accrue, un sommeil réparateur... Comment accéder à cet état ? Par la pratique assidue d'exercices très spécifiques de qi gong. Fort de sa longue expérience, l'auteur nous accompagne pas à pas sur ce chemin, accessible à tous. Enfin, ce manuel pratique richement illustré est doublé d'un DVD qui vous permettra de faire les exercices sous la conduite d'un maître invisible. Cultivez votre santé entre terre et ciel !
-20%
Huiles essentielles - Le Guide visuel de Danièle Festy
Prix : 15,20 €
Prix Public: 19 €
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Huiles essentielles - Le Guide visuel
Danièle Festy

224 pages
Résumé
Le nouveau livre de Danièle Festy sur les huiles essentielles, vous donne l'impression de n'avoir jamais rien lu sur le sujet. C'est un chef-d'oeuvre de clarté et de pédagogie, à base de croquis fléchés, qui vous permettent de vraiment comprendre comment fonctionne l'aromathérapie, c'est-à-dire comment se soigner - mais aussi se faire du bien, se masser, se muscler, se préparer aux sports d'hiver ou d'été, embellir son corps, parfumer sa maison, etc. - à l'aide d'huiles essentielles.
   
Dis-moi quand tu as mal, je te dirai pourquoi de Michel ODOUL
 
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Dis-moi quand tu as mal, je te dirai pourquoi
Michel ODOUL

272 pages
Résumé
Nous savons d'instinct que nous ne tombons pas malade n'importe quand. Nos succès ou insuccès, nos euphories ou déprimes, par exemple, déterminent notre santé de façon imprévisible - certains cancers se déclencheraient six ou sept ans après un grave échec. Mais il y a aussi des temporalités prévisibles. Notre être obéit en effet à des cycles dont nous n'avons pas conscience et qui comportent tous des moments de faiblesse. Près de vingt ans après la publication de son best-seller Dis-moi où tu as mal, le thérapeute énergéticien Michel Odoul nous livre les résultats de son enquête sur ces cycles et leurs zones critiques. Une enquête reposant sur les milliers de cas de ses propres patients, qu'il a analysés au travers de deux grilles de lecture : une grille chinoise (l'énergie circule différemment selon les heures, les saisons et les âges) et une grille hellénique (fins psychologues, les Grecs avaient cartographié les principaux seuils initiatiques de la vie, notamment dans les Douze Travaux d'Hercule). Cet éclairage original nous permet de comprendre pourquoi tel trouble survient à tel moment. Devenus conscients, nous avons beaucoup plus de chances de passer l'épreuve avec succès.
-30%
Et n'oublie pas d'être heureux de Christophe André
Prix : 16,73 €
Prix Public: 23,90 €
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Et n'oublie pas d'être heureux
Christophe André

400 pages
Résumé
Christophe André nous raconte sa vie sous la forme inattendue d'un abécédaire. Les deux premiers mots sont « Abîme » et « Abondance », les deux derniers « Zen » et « Zoom ». 557 autres mots, tantôt intimes, tantôt drôles, tantôt professionnels, suivent le fil rouge d'une quête d'harmonie fondée sur un bon usage de la psychologie positive. Il ne s'agit pas de rejeter la part sombre, mais pas davantage de s'y arrêter.
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Sur la route spirituelle de Gilles FARCET
Prix : 11,45 €
Prix Public: 22,90 €
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Sur la route spirituelle
Gilles FARCET

528 pages
Résumé
Le lecteur suit le chemin de sagesse de Gilles Farcet, éclairé de rencontres avec des êtres remarquables : Kenneth White, Alejandro Jodorowsky, Lawrence Durrell, Eric Edelman... Au milieu de cet aréopage se tient une figure tutélaire essentielle, Arnaud Desjardins, dont Gilles Farcet sera longtemps le collaborateur et qui sera pour lui la figure du maître véritable, sans lequel il n'est point de chemin spirituel.
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Le Jeûne de Jean-Pierre Willem
Prix : 16,90 €
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Le Jeûne
Jean-Pierre Willem

204 pages
Résumé
Le jeûne rend contemplatif, compassionnel, sensible. Est-ce explicable ? Oui, répond Jean-Pierre Willem : le jeûne fait chuter les sécrétions du stress et de l'anxiété, et augmente celle de la sérotonine. Celle-ci stimule la mélatonine (qui aide à bien dormir) et celle-ci dope la leptine (qui fait maigrir). Un cercle vertueux ! L'appétit intellectuel et spirituel remplace l'appétit matériel... Il serait dommage de ne pas tenter !
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Les Yeux, messagers de nos émotions de Pascal Barbey
Prix : 16,63 €
Prix Public: 17,50 €
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Les Yeux, messagers de nos émotions
Pascal Barbey

272 pages
Résumé
Après de nombreuses années de pratique, Pascal Barbey, spécialiste en optométrie -méthode qui mesure tous les « axes » de la vision (surtout pour réaliser des lentilles de contact) -, s'est rendu compte que les chiffres livrés par ses machines lui parlaient du physique mais aussi de la personnalité et des faiblesses psychologiques de ses patients. Creusant la question avec beaucoup de finesse, il fit le lien avec le savoir d'anciennes médecines, en particulier chinoise, et déboucha sur une passionnante grille de lecture, permettant à la fois de diagnostiquer et de soigner toutes sortes de troubles. Schématiquement, nos yeux sont liés à nos autres organes, mais aussi aux types d'émotion qui nous dominent. Ainsi la myopie est-elle souvent issue d'une grande peur ; la colère a tendance à altérer notre regard en le jaunissant ; le dégoût opacifie nos cristallins... Des exercices simples d'acupression, de respiration ou de chant permettent de soigner nombre de ces déséquilibres. Mais la méthode de Pascal Barbey va plus loin, établissant des relations entre le regard et la posture générale du corps, elle-même révélatrice de l'état d'esprit - mental et spirituel - d'une personne. Un moyen intéressant et porteur, susceptible de créer un échange durable et solide entre le monde des médecines traditionnelles et celui des sciences d'avant-garde.
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Savoir lâcher prise de Melody Beattie
Prix : 16,50 €
Prix Public: 22 €
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Savoir lâcher prise
Melody Beattie

384 pages
Résumé
Si vous vivez avec une personne dépendante (d'une drogue, du jeu, du travail...), si vous êtes toujours prêt à vous sacrifier et à voler au secours d'autrui, si vous vous sentez responsable de tout, vous êtes ce que les psychologues appellent un(e) « codépendant(e) ». C'est d'abord un questionnement sur notre état psychique auquel nous invite l'auteure. Dans une compilation de méditations, présentée comme un journal intime, elle intègre sa pratique, ses expériences et ses réflexions sur le processus de « recouvrance ». Ce mot est la traduction de l'américain recovery, qui définit une lente prise de conscience et une acceptation menant à une amélioration de la santé, à la réharmonisation de la vie émotionnelle et à la reconnaissance de l'existence d'un pouvoir spirituel. Un étonnant guide pour cheminer vers un renouveau.
   
Plaidoyer pour les animaux de Matthieu Ricard
Prix : 20,90 €
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Plaidoyer pour les animaux
Matthieu Ricard

370 pages
Résumé
Matthieu Ricard est passé maître dans l'art de reprendre un sujet éminemment classique pour en tirer un essai impressionnant et très convaincant. Pas d'accroche ou de scénario surprise, mais une force calme et rationnelle qui vous emporte dès les premières pages. Un an après son Plaidoyer pour l'altruisme, il démontre ici que la compassion à l'égard des animaux repose sur une myriade d'arguments scientifiques, historiquement avérés. Il aborde tous les sujets : la saga du végétarisme à travers les siècles ; le mécanicisme aveugle des Occidentaux, notamment depuis Descartes, pour qui les bêtes ne ressentent rien et ne souffrent pas ; le faux dilemme selon lequel il faut choisir entre « soigner les bêtes ou les humains » ; ou encore notre stupeur en découvrant, au XVIIIe siècle, les hôpitaux hindous pour animaux. Les recherches de pointe aujourd'hui prouvent que nous sommes non seulement cruels, mais fous de continuer à manger tant de viande. Car cela mène à notre destruction ainsi qu'à celle de la planète ! Un document magistral qui appelle tranquillement à un spectaculaire changement de civilisation. Bernard Shaw disait : « Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. »
Médecine quantique : une connaissance universelle.. de Docteur  Nadine Schuster - Docteur Nadine Schuster
Prix : 17 €
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Médecine quantique : une connaissance universelle..
Docteur Nadine Schuster - Docteur Nadine Schuster

224 pages
Résumé
Immunologue passionnée de physique depuis l'enfance, l'auteure lance un plaidoyer pour le développement de la médecine quantique - une médecine ultramoderne et encore embryonnaire, mais dont les concepts remontent à la plus haute Antiquité. Pour nous en convaincre, Nadine Schuster fait un rappel aussi efficace que rapide des médecines antiques - grecque, égyptienne, chaldéo-assyrienne, précolombienne, ayurvédique, taoïste... Toutes ont en commun de voir l'être humain comme un ensemble ouvert sur le cosmos, de lier les pensées négatives à un mauvais état de santé, et de privilégier une hygiène de vie. La médecine quantique ne dit pas autre chose. S'appuyant sur les découvertes de la physique particulaire qui lie l'infiniment petit à l'infiniment grand, elle invite à une véritable écologie intérieure et extérieure. Cette médecine s'intéresse aux vibrations, aux oscillations et aux phénomènes de résonnance des atomes de notre corps. La cellule y est décrite comme un circuit oscillant et la maladie comme un déséquilibre oscillatoire au niveau cellulaire. L'origine de l'explosion des maladies auto-immunes et des cancers est à chercher dans les pollutions qui accablent la Terre et l'humanité, l'une et l'autre étant malades de la civilisation moderne, explique l'auteure, qui insiste sur les méfaits des métaux lourds, véritables poisons pour la santé.
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Effacer le ventre de Jacques Staehle
Prix : 18,05 €
Prix Public: 19 €
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Effacer le ventre
Jacques Staehle

240 pages
Résumé
Ce livre s'adresse à tous ceux qui sont exaspérés par leur poche abdominale, parce que celle-ci perdure malgré tous leurs efforts, les exercices physiques, régimes et jeûnes. A l'origine de cette poche, il n'y a pas seulement une alimentation trop abondante et trop riche, mais surtout une nourriture mal adaptée, qui est venue encrasser certains organes de façon apparemment irréversible. L'impératif numéro un, que pose l'acupuncteur-homéopathe-kinésithérapeute Jacques Staehle, est le suivant : vous ne devez manger que ce que votre corps est capable de digérer à 100 %. Il se trouve que nous n'avons pas tous les mêmes capacités enzymatiques. Souvent, nous ingérons des aliments « diététiquement corrects », mais que notre corps digère mal, provoquant des fermentations et des gonflements - mais aussi des allergies, de l'arthrose et toutes sortes de maux, dont la dépression. Jacques Staehle nous propose donc une double démarche : premièrement, mieux connaître notre intestin, pour nous alimenter de façon vraiment adéquate ; deuxièmement, utiliser toute la palette des soins alternatifs : yoga, digitopuncture, relaxation, phytothérapie et compléments alimentaires, pour établir un « training à la carte », qui viendra à bout de la ventripotence. Et ce de façon définitive !
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L'Intestin, notre deuxième cerveau de Professeur Francisca Joly Gomez
Prix : 15,11 €
Prix Public: 15,90 €
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L'Intestin, notre deuxième cerveau
Professeur Francisca Joly Gomez

256 pages
Résumé
Depuis 2010, les découvertes se multiplient au sujet de nombreux troubles, dont la cause cachée pourrait être « ventrale ». Il est ainsi possible que des pathologies aussi diverses que les rhumatismes, la maladie de Parkinson ou la dépression aient une origine intestinale, au moins partiellement. L'exemple le mieux connu est l'obésité, qui ne serait pas seulement due à des comportements alimentaires déséquilibrés, mais à la nature même des bactéries. Jusqu'alors, on faisait le tri entre « bonnes » et « mauvaises » bactéries. Or il s'avère que les personnes obèses auraient une biodiversité bactérienne trop pauvre et que cette biodiversité serait un facteur essentiel pour maintenir un corps en bonne santé. Un bémol : si les espoirs sont grands, on en n'est aujourd'hui qu'au stade de la recherche. Ce livre propose des solutions simples, des principes de base pour se sentir bien... sans médicaments !
Tout est là, juste là de Jeanne Siaud-Facchin
Prix : 25,90 €
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Tout est là, juste là
Jeanne Siaud-Facchin

400 pages
Résumé
S'adressant aux parents, aux enfants et aux adolescents, Jeanne Siaud-Facchin réussit l'exploit de nous proposer un livre passionnant pour tous. Oui, la pratique de la méditation, sous sa forme laïque dite « de pleine conscience », peut changer la vie ! Elle nous le dit en associant des récits sur sa pratique et de nombreux exercices. L'auteure passe sa vie à rencontrer des parents très en colère contre leurs ados - à cause des jeux vidéos, du désordre, de la paresse et, bien sûr, de l'école, sur laquelle viennent se fracasser tous les espoirs. La première fois que la thérapeute propose à ces ados un « exercice de méditation », ils rechignent évidemment beaucoup ; or il est rare qu'ils ne reviennent pas. D'où viennent ces exercices, individuels ou collectifs, qui ressemblent souvent à des jeux et qui donnent très envie d'être essayés ? « D'un peu partout, répond l'auteure : de mes vingt-cinq années de pratique avec les enfants et les ados ; de tous les programmes psychothérapeutiques existants pour adultes ; et de tous ceux que les chercheurs américains ont validés et que je surveille de très près. » Des centaines d'enfants et d'ados ont déjà vu leur sort se métamorphoser grâce à cette approche. Aujourd'hui, beaucoup d'enseignants - et même l'académie de Seine-Saint-Denis - sont directement intéressés. Un livre aussi riche qu'enthousiasmant !
Présentation du Club - Des livres pour l'épanouissement du corps, du cœur et de l'esprit
Une sélection complète et sérieuse pour satisfaire votre curiosité en toute confiance.

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