Un intestin heureux avec Happybiote

Virginie Gergès

Et si vous preniez soin de votre microbiote ? Ce livre vous apprend à privilégier les bons aliments et propose un véritable coaching pour se refaire une santé intestinale. En six semaines, vous verrez la différence. Finis les troubles digestifs, le surpoids, la fatigue et même la mauvaise humeur !

232 pages | Souple - Broché | Format: 170x225


Nous savons que le microbiote est impliqué dans le processus de digestion, mais son rôle va bien au-delà. Une grande partie de ce que nous mangeons n'est pas digérée par nos cellules, mais par nos bactéries intestinales, qui vont transformer ces aliments en d'autres substances dont nous avons fondamentalement besoin. Grâce à la fermentation des fibres alimentaires, les bactéries produisent des acides gras qui nous fournissent 5 à 8 % de notre apport énergétique quotidien. Donc, sans l'intestin, la digestion de certains aliments est impossible. De plus, il redistribue les nutriments essentiels à notre santé et permet l'assimilation du calcium, du magnésium... Fatigue, maux de ventre ou ballonnements doivent vous alerter : un rééquilibrage de votre microbiote est sans doute nécessaire. Pendant 6 semaines, laissez-vous guider par ce coaching innovant qui mêle conseils alimentaires et focus sur les produits phare, et vous donne les bases pour composer vos menus.

Chapeau

Soignez votre bien-être intestinal

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