Le Kit sophrologie pour les nuls

Cindy Chapelle

Si la sophrologie évoque pour beaucoup d'entre nous une simple relaxation, cet ouvrage nous détrompe, levant bien des doutes quant à la profondeur et au sérieux de cette méthode. Cindy Chapelle, diplômée de l'Ecole française de sophrologie de Montpellier, nous en présente les origines, l'évolution, les principes. Assimilée à une discipline de développement personnel pleine et entière, la sophrologie se révèle au fil des pages comme un véritable art de vivre, pour une harmonie entre le corps et l'esprit. La seconde partie est consacrée à des techniques faciles et ludiques qui trouvent aisément leur place dans la vie quotidienne. Conçu comme un training, ce manuel donne notamment les clefs d'une gestion du stress et de la confiance en soi, et d'une meilleure adaptation aux différentes situations que l'on est susceptible de rencontrer. Il est accompagné d'un CD audio d'exercices. Un livre aussi instructif que pratique, accessible à tous, pour se sentir plus en accord avec soi-même. Lire la suite

400 pages | Livre(s) sous coffret | Format: 150x210

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