La Relaxation active

Christine Saïto - Maurice Martenot

Nous sommes tous plus ou moins emprisonnés dans une camisole, constituée par des contractions de craintes, d'angoisses, de douleurs, qui se sont ancrées en nous depuis l'enfance. Cette camisole ne nous devient consciente qu'en cas de crise, mais en réalité elle est là en permanence, aspirant notre énergie. Visionnaire génial du XXe siècle, Maurice Martenot découvrit comment libérer ses élèves de cet emprisonnement. Son livre, mis à jour par son assistante, Christine Saïto, nous permet de profiter de ses découvertes. Par des exercices physiques simples, tantôt lents, tantôt rapides, associés à différents types de respiration, nous pouvons prendre conscience de chacune de nos tensions, dont certaines remontent au début de notre vie, et progressivement nous en libérer. Ainsi pourrez-vous à votre tour découvrir la sensation grisante d'une détente générale dont vous ne soupçonniez même pas la possibilité. Lire la suite

248 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 160x240

Chapeau

Citation presse

Coulisses

Le saviez-vous ?
La méthode Martenot systématise des gestes de relaxation que nous connaissons tous instinctivement : l'étirement des muscles (comme les chats), le bâillement, le soupir, le massage du visage...

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