Prenez la santé de votre coeur en main

Docteur Laurent Uzan

Les maladies cardiaques ont longtemps été « réservées » aux hommes et aux vieux. Ce n'est plus vrai aujourd'hui : elles sont la première cause de mortalité chez la femme et de plus en plus de trentenaires et quarantenaires en sont victimes. Pourtant, même avec de mauvais antécédents héréditaires, il est possible de garder un système cardiovasculaire en bonne santé tout au long de la vie. Dans cet ouvrage aux illustrations très claires, on découvre le fonctionnement de cette merveilleuse machine et les symptômes qui signalent son mauvais fonctionnement. Le lecteur peut aussi dresser son profil cardiaque à l'aide de tests, en cochant les douze facteurs de risque reconnus (hérédité, diabète, cholestérol, obésité, stress, tabac, alcool, sédentarité...). Ce qui conduit naturellement à la prévention. Une bonne alimentation est fondamentale : d'alléchantes recettes sont proposées. Autre allié important : l'activité physique, bénéfique d'ailleurs à l'organisme tout entier. En spécialiste de la médecine du sport, l'auteur propose quatre programmes personnalisés pour muscler son coeur en douceur. Alors, si on avait le coeur de s'y mettre ? Lire la suite

288 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 150x210

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Chapeau

Citation presse

Coulisses

Le saviez-vous ? Une étude australienne a montré que la consommation quotidienne de chocolat présente de nombreux bénéfices pour la santé cardiovasculaire. Ces effets positifs se manifestent avec du chocolat noir à 70 % de cacao, sans huile de palme, à raison de un ou deux carrés par jour.

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