N'ayons plus peur

Thupten Jinpa

Réfugié tibétain, l'auteur est entré à onze ans dans un monastère bouddhiste de l'Inde du sud, avant de le quitter à trente-cinq ans pour fonder une famille. Entretemps, il sera devenu l'interprète en anglais du dalaï-lama et aura acquis une formation universitaire en théologie à Cambridge. Il anime aujourd'hui un programme « d'entraînement à la compassion », dont il nous livre la teneur dans cet ouvrage. Maîtrisant parfaitement les deux cultures, il assemble les concepts bouddhistes et les dernières recherches en neuroscience pour montrer l'importance de cette pratique pour pacifier nos esprits et changer le monde. Au fil des chapitres, à l'aide d'exemples, d'exercices pratiques et de méditations guidées, on avance sur ce chemin difficile de l'ouverture du cœur. Un livre précieux. Lire la suite

368 pages | Couverture brochée avec rabats | Format: 140x225

Chapeau

Citation presse

Coulisses

Dans une société régie par une logique d'efficacité et de rentabilité, on pense souvent que trop d'altruisme est synonyme de faiblesse. Pourtant, explique Thupten Jinpa, c'est en ouvrant son cœur que l'on devient plus fort. Puisant dans son double héritage de bouddhiste et de chercheur à l'Université de Stanford, l'auteur apporte des preuves scientifiques de ce dont il est intimement convaincu : cultiver l'altruisme permet de réduire les effets du stress sur son corps et de s'épanouir pleinement.

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