Ayurvéda pour tous !

Stéphanie Marie

Selon la philosophie de l'ayurvéda, notre bien-être, notre santé et notre longévité dépendent de trois « piliers » : la nutrition, le mode de vie et l'environnement. L'harmonisation de ces trois piliers permet de renforcer nos défenses immunitaires, de libérer nos tensions physiques et émotionnelles, de prévenir les maladies, d'entretenir la paix et la joie intérieure. C'est à la fois une médecine et un art de vivre, dont Stéphanie Marie nous fait découvrir la beauté. Après en avoir présenté les grands principes, elle nous aide à déterminer notre nature ayurvédique grâce à des tests, et nous invite à entrer progressivement dans une « routine » quotidienne, simple et accessible, routine qui nous permet de retrouver le rythme naturel de nos besoins physiques et psychiques afin d'y installer l'harmonie dans tous les aspects de notre vie. Lire la suite

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