Shinrin Yoku

Professeur Yoshifumi Miyazaki

L’expression japonaise « shinrin yoku » signifie littéralement « bain de forêt ». C’est une médecine préventive pratiquée par de plus en plus de Japonais et dont l’efficacité est corroborée par de nombreuses recherches scientifiques. Il s’agit de savoir quitter nos existences sédentaires pour marcher dans la nature, afin de se laisser pénétrer par elle. L’environnement subtil d’une forêt, d’un arbre, d’un bonsaï, si on s’ouvre à lui, nous détend et nous équilibre en profondeur. Ce livre présente les effets d’une véritable « écothérapie » (ou « sylvothérapie ») bien menée, qui améliore la résistance du corps au stress et aux maladies. En effet, nos corps et nos gènes ont été créés pour s’adapter à cette nature où nos ancêtres ont vécu et évolué, depuis des millénaires. Dans ce bel album illustré, l’auteur explique comment se ressourcer dans un environnement naturel. Lire la suite

192 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 149x210

Chapeau

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