Bien vieillir sans médicaments

Docteur Christophe de Jaeger

Comment vieillir en bonne santé ? L'ignorance générale sur ce sujet – y compris chez les médecins – consterne le docteur Christophe de Jaeger. Fondateur de la Société française de médecine de la longévité, il se passionne depuis quarante ans pour le sujet et échange avec les plus grands spécialistes. Il ne s'agit pas seulement des seniors ! Un humain commence à vieillir à vingt ans, et, à trente ans, un corps peut en avoir déjà cinquante ! La question n°1 est de savoir quel est votre « âge physiologique » – en France, de nombreux laboratoires vous le calculent. La bonne nouvelle est que l'on peut rajeunir physiologiquement. Comment ? L'auteur compte naturellement sur la diététique et, plus encore, sur les « vrais exercices physiques ». Mais si son approche donne à ce point confiance (on a envie de l'appliquer illico), c'est que cet expert chevronné s'appuie sur des milliers d'études, libres de toute idéologie. Ainsi, s'il cherche à éviter les médicaments, il n'en conseille pas moins de nombreuses hormones, dont la fameuse DHEA et la vitamine D, ou bien la mélatonine et autres molécules qui tout à la fois règlent votre sommeil, réveillent votre libido, raffermissent vos muscles, vos artères, vos articulations, et musclent votre mémoire. Enthousiasmant ! Lire la suite

192 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 140x220

Le saviez-vous ?#xA;On sait que la mélatonine déclenche le cycle de repos réparateur de l'organisme. Mais saviez-vous que lorsque nous produisons le plus de mélatonine, vers 3 h du matin, le nombre de cellules immunitaires s'accroît considérablement, renforçant les défenses contre le cancer, les virus et les bactéries ?

Haut de page