Dis-moi comment aller chaque jour de mieux en mieux

Michel Odoul

Qu'est-ce que la santé ? Est-ce simplement l'absence de maladie ? N'est-ce pas bien plus que cela ? Selon Michel Odoul : la santé est un état d'équilibre entre le corps et l'esprit. Dans un état d'équilibre, « les muscles et les articulations travaillent sans heurt, le sommeil est de qualité et les pensées sont sereines. L'individu se sent et se ressent dans un état de naturelle harmonie », nous dit l'auteur. A travers cinq axes comportementaux issus de la médecine traditionnelle chinoise, il nous invite à retrouver une stabilité tant sur le plan physique que psycho-émotionnel. La pleine conscience, la notion de « comportement juste » (effort, repos, penser, manger, désirer), les besoins psychologiques de base (se sentir rassuré, respecté, enraciné...), l'importance de la respiration, du souffle, du sommeil, l'utilisation d'huiles essentielles, les traitements homéopathiques, l'art de la méditation : autant d'éléments à considérer pour trouver l'équilibre et « soigner sa santé ». Lire la suite

272 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 140x220

CAPITAL SANTÉ
« La santé est un « effort permanent à soi », une exigence de vie. Ne nous trompons pas sur le propos. Il n'est ni question d'ascèse, de contrainte ou d'interdits, car la santé est aussi joie et plaisir. Il est question de règles et de régulation, de juste et de justesse, de dose et de dosage, etc. La santé n'est donc pas un dû mais un capital qui nous est confié. Elle ne détermine pas des droits mais impose des devoirs, ceux du respect de soi (...). Elle demande la conscience de notre responsabilité dans l'entretien de ce capital. » Michel Odoul

Chapeau

La santé : une question d'équilibre

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