Méditation et Chakras

April Pfender

^“Des exercices pour activer vos chakras et libérer leur énergie

Les chakras sont nos centres énergétiques et ils influent directement sur notre équilibre corporel et émotionnel. Pour aller bien, pour atteindre l’harmonie, il est nécessaire qu’ils soient ouverts et que l’énergie circule entre eux de manière fluide. Ce livre s’articule en deux parties. Dans la première, identifier les chakras à guérir et comprendre en quoi la méditation va vous y aider. Les causes de blocages peuvent être nombreuses. Pour les identifier, il faut avant tout écouter son corps. Dans la deuxième partie, 7 exercices de méditations simples et accessibles à tous. Ils correspondent aux 7 chakras principaux : racine, sacré, plexus solaire, coeur, gorge, troisième oeil et couronne. Des mantras (chants courts) et des mudras (postures des mains) sont suggérés pour accompagner ces méditations et renforcer leurs effets bénéfiques. L’objectif est très vite de ressentir un apaisement puis de gagner un bien-être durable. La meilleure médecine, conclut l’auteure, est celle qui vient de vous-même. Vous êtes votre meilleur guérisseur. " Lire la suite

154 pages | Couverture brochée en couleurs | Format: 134x203x13